Inlägg i kategorin Tennis

Johanna Larsson – grym du är, stort grattis! Nu har jag varken ambitionen eller förutsättningarna för att bli bra, men jag siktar på att bli så bra som jag kan bli, jag vill slå hårdare, serva bättre och bli några snäpp vassare än vad jag är på tennisbanan just nu.

Träningsmöjligheter har jag i alla fall gott om. Om ni undrar var jag befinner mig i sommar, förutom arbete i trädgården, lek med barnen, matlagning och en del löpning står jag och familjen någon timme på tennisbanan varje eftermiddag. Jag kan fortfarande inte förstå att vi har en egen bana. Tilde springer runt och leker med någon boll i utkanten av banan medan jag, Glenn och Charles spelar tennis. Roligast just nu är att vi har fått igång bollmaskinen som ingick i husköpet och vilken grym maskin det är! Är helt kär i den då den kan ge mig tuff och utmanande träning och jag kan nöta in mina slag samt jobba med tajmingen. Vi i familjen  turas om att drillas av maskinen och det är roligt att se Charles utvecklas för varje gång. Han längtar lika mycket som jag gör efter att få slå till bollarna.

Johanna Larsson och Rebecca Peterson är klara för kvartsfinal i Båstad. Grattis! Önskar att jag var på plats och hejade fram dem, har bara varit i Båstad på tennisveckorna en gång och det var riktigt kul. Fick erbjudande om biljetter till herrveckan men tycker det är lite roligare att se tjejerna då det inspirerar mig mer till min egen träning.

Johanna Larsson har jag förresten spelat mot en gång och intervjuat, se här. Och på tal om spel, jag och Glenn körde en tuff match hemma på gården igår kväll med de krafter vi hade kvar efter förmiddagens golfrunda. En riktig sportdag igår. Och hur gick det på matchen – jo jag vann! Inte helt självklart, förra matchen vann Glenn överlägset. Men igår var det min kväll, tror jag blev extra peppad av den snygga tennisklänningen från Björn Borg (på rea just nu – passa på!) och nyinköpta kepsen från Nike.

Throwback thursday – igår kväll satt jag och kollade igenom gamla sparade bilder på datorn, och vilket sug och längtan jag kände i magen när jag såg härliga träningsbilder med sol som värmer på huden och träning i shorts/kjol och linne. Ja, det är lite segt denna årstid till och från, men vi går i alla fall mot ljusare tider och även om det fortfarande är lager på lager som gäller kan jag i alla fall ha dessa bilder som inspiration och som målbild när jag springer på starka ben genom ett grönt somrigt landskap – eller spelar tennis på utebanan i morgonljus, inte helt fel det heller, och vi brukar få till något pass där på träningen innan terminen är slut (men bilden nedan är från Thailand).

Tre av mina sommarfavoriter i träningsväg: Löpning, tennis och golf!

Det är en aktiv och rolig lördag idag, även om vi just nu tar det lugnt hemma. Men på förmiddagen dansade jag och Tilde Born to Move och sedan var det Charles tur samtidigt som jag passade på att köra ett pass i gymmet. När familjen sedan käkade lunch blev det en timmes tennismatch.

Kul dag! Nu är det däremot skönt att ta det lite lugnare och ladda för årets första deltävling i Melodifestivalen.

Onsdagen har startat i tennishallen där vi idag nötte teknik och små – men viktiga – detaljer i allt från timing till bollen, grepp och rätt höjd i slaget. Det är bra med teknikträning för att bli bättre, men jag som gillar att svettas och få igång endorfinerna föredrar de träningar där det är mer puls i spelet. Idag blev det mest träning för min under promenaden till och från tennisen.

Men som sagt, teknik är bra. Och det gör förhoppningsvis att jag kan spela bättre framöver. Och på tal om teknik, en annan sorts teknik – nu har jag bänkat mig med frukost och dator på Non Solo Bar. Blir en timmes knappande innan jag går runt hörnan till SATS Tule för att instruera StrongMama.

Serena Williams mot Maria Sharapova i final i Australian Open. Grattis får man väl säga till Nike som är sponsor till båda finalisterna. Barnen leker på golvet med sin golfbana och jag ser fram emot en härlig match på teve. Hejar på Sharapova även om jag mest kollar för att få inspiration och njuta av bra tennis med fantastiska idrottsstjärnor.

Försökte mig på att blogga tidigare idag när jag promenerade från SATS Hötorget till TSK Malmen för min tennisträning. Tyvärr snöade det så kraftigt att mobilen sa ifrån och det gick knappt att skriva … så kan det vara ibland. Längtar efter vår! Nu har jag i alla fall landat vid mitt skrivbord efter härlig fredagsfys och frukost. Riktigt rolig tennis idag! Jag, Ebba, Anna och Maria fick springa som dårar efter bollarna då vi bland annat tränade lobbar. Inte bästa självförtroendeövningen då vi inte var de bästa på just det slaget, men övning ger färdighet och vi blev faktiskt bättre efter ett tag. Gäller bara att bestämma sig för att springa efter bollen, inte släppa blicken på den och se till att värdesätta alla bollar och inte ge upp.

Älskar förresten min kjol på bilden. Den påminner lite om Röhnisch vårkollektion men är en flera år gammal favorit från Lululemon. Väldigt vårig och funkar både till tennis och löpning.

Ibland är det lätt att intala sig att bara om jag köpte nya skor, shoppade nya träningskläder eller skaffade gymkort så kommer det gå ännu bättre med träningen. Och visst kan det vara så. Det är inspirerande att uppdatera träningsgarderoben, få nya träningsmöjligheter och kanske förändra sättet man rör sig. Just nu har jag börjat snegla på att skaffa mig ett nytt tennisracket då jag är övertygad om att det kommer förbättra mitt spel. Och visst kan det hjälpa att byta utrustning, men det viktigaste är såklart att man själv är fokuserad på det man vill träna och ser till att genomföra det.

Låt nya träningskläder och prylar bli belöningar i din träningsresa. Handla när du har gjort något bra, men handla också när du behöver en extra push. Lite ytligt och snabbt övergående, jag vet, motivationen behöver ju komma inifrån, men det är inget fel med att ta till metoder som man vet fungerar. Som lite skön träningsshopping.

… ser fram emot ett nytt tennisracket och fräscha vårträningskläder framöver!

För tredje gången denna vecka kliver jag in i tennishallen. Idag är det däremot inte träning, utan tennismatch på gång. Är laddad till tusen!

Att spela match är ett sätt för mig att utmana mig själv idag. Hur utmanar du dig? Det kan vara i det lilla eller det stora. Utmaningar får oss att växa och lära oss saker om oss själva och världen runt omkring.

TRÄNING och MÅL. Jag har precis kommit till hemmakontoret efter en rolig förmiddag med cykelklass och tennis. Funderade på det här med målbilder och inspiration när jag promenerade hemåt. Just nu väljer jag att satsa extra mycket på tennis (och löpning). Och anledningen är enkel. Jag tycker det är så roligt – och jag vill se hur bra just jag kan bli. Inom tennisen kan jag ibland ångra att jag inte tränade mer tennis när jag var ung och gick på kurs i det. Sedan slutade jag med tennis under många år, och det var först för några år sedan som jag tog tag i det igen. Hur bra hade jag varit idag om jag fortsatt hela vägen? Samtidigt vet jag att jag inte kan ångra det. Jag var inte motiverad att spela tennis då. Jag tyckte inte det var särskilt skoj och jag märkte inte att jag utvecklades. Kanske hade jag inte alls spelat tennis idag om jag hade fortsatt då …

Nu är jag taggad till tusen och jag blir väldigt inspirerad av att titta på andra kvinnor som är bra på tennis spela samt att jag blir peppad att förbättra mitt eget spel när jag möter de som är bättre än mig. När jag själv står på banan tänker jag att jag är grym. Att jag är säker på mitt spel. Har snabba fötter och slår hårda bollar. Inställningen hjälper mycket.

Vad vill jag då komma med detta? Jo. Vill du förbättras inom det du tränar och känner dig peppad att göra en förändring. Gör det! Hitta förebilder att inspireras av, skapa bra träningsförutsättningar och satsa utifrån den nivå du befinner dig idag. Sikta mot dit du vill vara om ett halvår eller ett år och tänk att varje träningspass, nötande av teknik, förluster och vinster samt stundtals kaostankar i huvudet när något förändras i ditt utförande är steg på vägen. Ha ditt mål klart för dig och ha roligt på vägen. Jag är så glad att jag har hittat glädje i tennis (och i andra träningsformer såklart) och att jag har möjlighet att lägga tid på spelandet varje vecka.

Tennis i Thailand för några år sedan. Älskar sporter som är sociala och går att utföra både på hemmaplan och på semestern. Att spela tennis i Thailand är förresten en härlig målbild att ha i huvudet så här mitt i vintern …