inspiration

Inlägg i kategorin Inspiration

inspiration

Tre träningsbilder, del 1

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Tävlingar den

Tack för de fina träningsbilderna som ni har skickat in i Rexona-tävlingen. Inspirerande att se! Det var övervägande bilder på löpning och bilder med hästar som dominerade. Nu har jag utsett sex vinnare som får hem en yogamatta och två deoderanter. Här kommer de tre första vinnarna och så presenteras de sista tre om en stund.

Michaela Nyberg och vännen Helén.

Michaela Nyberg och vännen Helén.

”Bilden jag skickar till dig är tagen då jag (t.v) och min vän Helén just kommit i mål efter att ha genomfört vårt första lopp i Tjejvättern. Detta var starten på vårat försök till att göra en svensk tjejklassiker. Loppet gick bra trots mycket motvind, men turen var att vi hade varandra som peppade varandra då man hade go lust att parkera cykeln och ta sig en fika istället. Eftersom vårt mål är att genomföra tjejklassikern har vi båda kommit igång med träningen. Detta har motiverat mig till att träna då orken och lusten inte varit på topp. Måste även säga att din blogg motiverar mig till att träna. Du verkar ha en sund syn på träning!” / Michaela Nyberg

Linda Lindqvist.

Linda Lindqvist.

”Här är en bild på mig och min ponny Carrols express samott när vi tävlar i hoppning. Många glömmer av att ridning är den största sporten, efter fotboll, i Sverige. Det är hårt slit VARJE dag i denna sporten, jag tycker att ridning behöver uppmärksammas mer! :)
 
Det är min kompis, Andrea Olsson, som också tävlar i hoppning och är en duktig fotograf som har tagit bilden.

Älskar din blogg, Lycka till i framtiden!” / Linda Lindqvist

Mathilda Erikssons barn Ina och Alfons.

Mathilda Erikssons barn Ina och Alfons.

”Skickar in en bild på mina underbara ungar när dom är på väg till sin gymnastikträning. Ina är på bilden 4 år och Alfons är 3 år. Dom älskade sin gymnastik men tyvärr tog grupperna slut då det inte fanns ledare och lokaler :( min förhoppning är att vi kan vinna en matta så vi kan fortsätta ha gymnastik här hemma istället!” / Mathilda Eriksson

halsa

Avslappnad solig söndag

av Terese Alvén i kategorin Hälsa, Inspiration den

På båt utanför slottet.

På båt utanför slottet.

Jag känner mig ordentligt utvilad efter en fantastisk helg. Det har blivit ytterst lite bloggande, men nu kör vi för fullt igen. Ibland behöver man en paus från datorn …

Söndagen bestod av en promenad till Djurgården, en båttur runt omkring i Stockholm, promenad hem igen med en god mjukglass, möte med mina Blogger Boot Camp-kollegor och därefter bio med Robin Hood.

Är det inte de oplanerade dagarna som ändå fylls av härliga spontana aktiviteter som är de bästa? Det är i alla fall då som jag blir som mest avslappnad.

På väg in mot slottet mötte vi detta fartyg som var på väg hem:

inspiration

Dags för bröllop och fest

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Morgonfil.

Morgonfil.

Dags för bröllop och folkfest! Jag älskar sådant här och kommer att följa rapporteringen hela dagen. Nu sitter jag och äter fil med jordgubbar och banan i eftersom jag var så hungrig. Om en stund ska jag möta upp tre fina tjejer för att äta brunch och därefter se på tv och förhoppningsvis se kortegen live. Men först blir det en timmes promenad fram till brunchstället.

inspiration

Sommarbloggare på TV4

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Blogg/webb den

Sommarbloggarna på tv4.

Sommarbloggarna på tv4.

Sveriges Radio har sina sommarpratare. Nu drar tv4:s webb igång med sommarbloggare. Under perioden får varje bloggare varsin dag att blogga om vad man vill. Jag har alltid velat vara sommarpratare, men det är också väldigt kul att få vara sommarbloggare. Den 6 juli är det min tur. Någon som har ett bra förslag på vad jag ska blogga om då?

Här har ni listan över bloggarna:

Mån 28/6 Bingo Rimér beingbingo.com
Tis 29/6 Inredningsbloggen inredningsbloggen.blogg.se
Ons 30/6 Martin Melin coolapappor.se/bloggar/martin-melins-blogg
Tor 1/7 Badlands Hyena badlandshyena.wordpress.com
Fre 2/7 Niotillfem rodeo.net/niotillfem

Mån 5/7  Bokhora  bokhora.se/blog
Tis 6/7  Terese Alvén sparkibaken.se
Ons 7/7  Jessica Silversaga vintageportalen.se
Tor 8/7  Oswalds popcorn kempagbg.blogspot.com
Fre 9/7  Meral Tasbas finest.se/meraltasbas

Mån 12/7 Kulturbloggen kulturbloggen.com
Tis 13/7 Prankmonkey folkvett.se/prankmonkey
Ons 14/7 Maria Soxbo husligheter.se
Tor 15/7 Kalle Lind kulturarbete.blogspot.com
Fre 16/7 Martin Ezpeleta blogg.aftonbladet.se/martinezpeleta

Mån 19/7 Knivlisa knivlisa.blogg.se
Tis 20/87 Tommy K Johansson blogg.tkj.se
Ons 21/7 Nevnarien nevnarien.se
Tor 22/7 Mats Strandberg matsstrandberg.blogg.se
Fre 23/7 Henrik Fexeus henrikfexeus.se/blog
Lör 24/7 Heja Abbe hejaabbe.com

Mån 26/7 Klas Lindberg blogg.aftonbladet.se/lindberg
Tis 27/7 Mymlan mymlanthereal.wordpress.com
Ons 28/7 Linna Johansson linnajohansson.se
Tor 29/7 Caroline Hainer folkvett.se/jazzhands
Fre 30/7 Magdalena Graaf magdalenagraaf.se
Lör 31/7 Laila Bagge Wahlgren blogg.mama.nu/lailas-blogg

halsa

En mikropaus

av Terese Alvén i kategorin Hälsa, Inspiration den

En rogivande stund.

En rogivande stund.

I en stressig tillvaro är det viktigt med mikropauser. Idag fick jag min i form av ett friskt äpple, svalkande skugga och en fontän att betrakta i en kvart innan det var dags att ösa vidare med alla projekt.

Kom ihåg att njuta av de små tillfällena i livet.

intervjuer

Träna med måtta

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer, Inspiration den

”Jag tränar i stort sett aldrig. Förut var det promenader om vädret passat. Men måste ge dig eloge, efter att jag har börjat läsa din blogg så har jag fått inspiration att börja jogga! vill bara säga(skriva) TACK! tränar nu minst 1 tim/dag. Känns de jobbigt eller tungt med träningen går jag in på din blogg och läser några rader så får jag lusten tillbaka. Tack! / Cecilia”

Svar: Hej Cecilia! Jag blir väldigt glad över att höra att du blir peppad och har kommit igång med träningen. Tänk bara på att inte ta i för hårt. Att träna minst en timme om dagen är väldigt mycket, särskilt när man går från att träna nästan ingenting.

Ta det gärna lugnt ett par dagar i veckan, kanske med lugna promenader som enda motion (bara för att man vilar behöver man inte ligga helt still) så ska du se att kroppen kommer må toppen och du kommer orka hålla i träningen. Går man ut för hårt är det lätt hänt att tröttna eller dra på sig skador.

Lycka till med din träning!

traning

Duktiga bloggläsare!

av Terese Alvén i kategorin Träning, Inspiration, Test den

Undersökning i Spark i baken.

Undersökning i Spark i baken.

Det glädjer mig att ni planerar att hålla igång träningen under sommaren. Det finns så många gratismöjligheter i form av promenader, simturer, brännbollsmatcher och löprundor att ta tillvara. På sommaren är det som enklast att träna då fritiden är som störst.

traning

Ge en spark i baken

av Terese Alvén i kategorin Träning, Löpning, Inspiration den

Blandade bilder från min födelsedag och Stockholm Marathon 2010.

Blandade bilder från min födelsedag och Stockholm Marathon 2010.

Jag ska garanterat sikta på att springa Stockholm marathon för andra gången nästa sommar. Redan innan årets löplopp började var jag löpsugen, men jag blev ännu mer sugen när jag stod och kollade på alla grymma människor i olika åldrar med olika löpstilar som susade och lunkade fram.

Det är kul med de konversationer som man hör vid banan. Det är alltid några som säger ”nästa år ska vi inte springa då?”. Jag tror att de flesta inte menar något med detta, men det är ändå härligt då jag vet att denna typ av arrangemang alltid väcker löplust hos några och får upp fler från soffan och ut i spåret.

Alla ni som tränar. Ni vet väl att ni alla inspirerar minst en person i er närhet? Någon som kanske vill träna men inte har kommit igång än? Fortsätt prata gott om er träning och varför inte testa att träna tillsammans med den du känner som inte tränar? Ge en liten spark i baken helt enkelt!