Inlägg i kategorin Inspiration

Usain Bolt på prispallen.

Veckans bästa prestation måste väl ändå vara Usain Bolt. Först på hundra meter. Sedan på tvåhundra meter. Otroligt inspirerande oavsett vilken idrott man sysslar med.

Dags att cykla!

Dags att lämna förmiddagens jobb och promenera iväg till dagens cykelklass. Jag vet att jag kommer få finfint besök idag så jag ser verkligen fram emot att få köra. Dessutom har jag nu bytt ut den hemska låten mot en ny låt med text som jag förstår. Det borde finnas varningstexter på viss musik. Note to self – översätt alla låtar så att jag förstår innebörden innan jag använder dem på mina pass.

Jag har ju just nu Rap das Armas på mitt cykelpass. Men jag kommer att plocka bort den rätt så snart. En deltagare berättade nämligen innebörden i låten för mig. Jag vill inte gärna ha en låt där de sjunger om vapen och om att skjuta varandra. Så trots att jag tycker låten är svängig så är ju det viktigaste att ingen deltagare tar illa vid sig eller tappar träningsflytet för att de förstår texten …

Här kommer några av mina favoritlåtar att träna till (just nu). Min lista ändrar sig rätt ofta, så ni kommer att få fler listor framöver. Samtidigt är jag inte så känslig. När jag är ute och springer kan jag springa till allt från Peter Jöback till Celine Dion och Scooter. Jag är lite konstig, jag vet. Men här kommer i alla fall några låtar som snurrar i min iPod just nu:

Believe in love – Amoq
The Final Countdown – Europe
Its raining man – Nana Hedin
Umbrella remix – Rihanna ft Chris Brown
Never can say goodbye – Gloria Gaynor
I was made for lovin you – Mysterio
We can get there – Mary Griffin
Dancing Queen – Shana Vanguarde
Thnks Fr Th Mmrs – Fall Out Boy
Footloose – Kenny Loggins
Love really hurts without you – Billy Ocean

… och så en klassiker: Flashdance …What a feeling – Irene Cara.

Bidra gärna med ditt tips i kommentarsfältet!

Nu är väl de flesta tillbaka på jobbet (eller i skolan) efter semestern, men jag publicerar ändå ett litet klipp från Kina som jag glömt att lägga upp. Klippet handlar om suget efter träning som gärna dyker upp under den lugnare semestern. Och det är bra att börja hösten full av energi!

… tyvärr så blev det aldrig något bodypumppass eftersom jag blev förkyld ett par dagar efter det att jag gjorde videoklippet. (Och om ni undrar så är jag på väg ner från Kinesiska muren. Muren skymtar i bakgrunden, men där jag står under filmningen är en promenadväg ner och alltså inte en del av själva muren.)

Klippet är filmat med en Flip video.

Nu har det i alla fall slutat att regna för denna gång.

Kölistan är tillbaka. Nu är semestrarna slut.

Två timmar innan min lunchklass börjar så är det tolv personer på väntelistan. Det känns som ett tydligt tecken på att sommaren lider mot sitt slut och många är tillbaka på arbetet och har satt igång med sin regelbundna träning igen. Personligen så gillar jag höststarten. Det känns som att man har en flera månader framför sig med oanade möjligheter inom jobb, träning och privatliv.

Jag kokar alltid flera ägg åt gången och spar i kylen.

Ny dag idag, och jag har bestämt mig för att skaffa mig en bra sådan. Det blir jobb på tidningen hela förmiddagen, sedan lunchcykel följt av lite bröllopsfix och sedan mer jobb.

För att skaffa energi ser jag till att börja dagen med en frukost med grova smörgåsar med ost och paprika, ägg och kaffe. Gröten spar jag till vintern. Är inte alls sugen på det under det varma halvåret.

03:55 i natt.

Efter 24 timmar i Göteborg är jag nu hemma igen. Jag har sovit tre timmar i natt och även om jag är trött så är jag ändå hyfsat pigg just nu. Dricker en cappuccino och ska börja jobba, så läget är under kontroll. Jag räknar dock med att ta en liten powernap senare idag.

Just nu har jag ”give it to me” med Madonna spelandes i huvudet. Det var nämligen den låten som hon avslutade konserten med och det var grymmaste numret (med stark konkurrens av hopprepnumret såklart). Innan konserten så var jag inte så förtjust i Madonnas musik utan mer i henne som artist, men nu när jag har sett låtarna live så börjar jag faktiskt att gilla musiken betydligt mer också.

Nä, dags att börja jobba och låta konsertminnena vila lite.

Madonna.

Nu är det dags att hoppa på tåget till Göteborg. Nästan exakt 24 timmar kommer jag att vara borta. Imorgon vid åtta rullar tåget in på centralen igen. Kom ihåg att tävla så länge.

Jag ser fram emot en toppendag i Göteborg – och framförallt en toppenkväll med VIP-paketet på Madonnas konsert.