Inlägg i kategorin Inspiration

Innan och efter klassen.

Vad glad jag är att jag gick iväg och tränade. Så skönt, förutom en sak. En bra stund in i klassen märkte jag att jag hade något i skon. Trodde först att det var en sten och försökte ignorera den, men det gick inte. Jag tog av mig skorna och ut föll en femtioöring(!). Jag har hört att det finns en amerikansk tradition om att bruden ska ha ett mynt i skon under bröllopet för att få ett lyckligt äktenskap. Kan inte samma sak gälla för träning? Har du ett mynt i skon så får du bra träning och bra resultat.

Bella och jag gör grodhopp i Humlegården förra sommaren. Grymt för ben och rumpa.

När jag gick till gymmet imorse såg det ut som att det skulle bli en fin dag. Men efter cykeln och corepasset (som för övrigt gick bra med den nya koreografin) så regnade det. Nåväl, det får regna hur mycket det vill till och med fredag. Sedan har jag paxat sol till bröllopet.

Nu ska jag äta upp frukostgröten med sylt och havredryck. Det blev även ett kokt ägg och en ostsmörgås. Gott.

Förresten – ni har väl inte missat serien med träningsmyter som jag har dragit igång i Blondinbellas blogg? Varje vecka kommer jag att gå igenom en vanlig myt.

Just nu lever jag med min kalender. Tills på lördag är det en dag i taget som får min uppmärksamhet. Och även om jag längtar extremt tills på lördag så är det en hel del roligt innan dess. Här är ett axplock från min kalender:

Mån – 06:30 Cykel Hötorget, 09:30 Vaxning, fransfärgning, fotvård, 18:00 SatsCore Tule
Tis – 06:45 Cykel 45 Zenit, 12:00 Blogglunch, egen träning
Ons – 06:30 SatsCykel + SatsCore Stureplan (ny koreografi!), ny tävling i bloggen(!!)
Tors – 12:00 Cykel 45 Hötorget, 14:00 Hämta brudklänning från Garamaj, packa
Fre – löpning, fixa det sista inför bröllopet, bo på hotell Diplomat tillsammans med mina brudtärnor
Lör – morgonpromenad/löpning för att bli av med stressen, bli fin, BRÖLLOP!!!
Sön – sova ut länge på Grand Hotel och mysa med min man.

Känns som en MYCKET bra vecka.

Det blev rätt bra till slut ändå. Ingen löpning, men väl ett cykelpass.

Duktigt gjort alla ni som faktiskt sprang!

Tror att jag hade lite för mycket bröllop i huvudet för att orka fokusera på tävlingen. Nu är det ju inte ens en vecka kvar …

Aktiv matlagning hemma hos Christin.

Lördagen var helt perfekt och det blev mer som en tjejdag än som en möhippa. Men det var också så som Jeanette ville ha det. Efter en dag med besök på Liljevalchs, god lunch på Blå Porten och modevisning på NK åkte vi hem till Christin, en av brudens andra vänner, där vi lagade en trerätters-middag och pratade långt in på natten. Chritin har en cateringverksamhet och lär människor laga mat. Hon är grym på det hon gör, så jag kan verkligen rekommendera henne.

Jag var ansvarig för förrätten som var en äppel- och mandelpotatissoppa toppad med salladslök och en yoghurtsås med rom. Sååå gott. Till huvudrätt blev det sedan gös med dillskum serverat med pumparisotto och pumpaketchup. Och som efterrätt serverades en grillad pistaschkaka med jordgubbssalsa och vaniljmascarpone. Mmmmm.

När jag och Jeanette sedan åkte hem tillsammans konstaterade vi att vi lätt hade kunnat sitta kvar till fem på morgonen och fortsatt diskussionen. Det är underbart när man träffar människor för första gången och det klickar så bra. Vi kommer absolut att fortsätta våra samtal längre fram.

Morgonträningen imorse gick alldeles utmärkt förutom att jag har ont i ländryggen. Tror att det beror lite på träningsvärken från combaten. Ibland så kan träningsvärk i ryggen kännas som ”ont i ryggen”.

Nu är morgongröten i magen och ägget är uppätet. Börjar bli dags att promenera till frisören för att slinga håret. Ska försöka mig på en före- och efterbild så att ni får se senare.

Bild från Nikekonventet 2009.

För fjärde dagen i rad var jag uppe och tränade på morgonen. Och imorgon kommer det att bli en femte. Men på lördag är det vila. Övriga morgnar så instruerar jag, men idag så var jag deltagare på Jessicas SatsCyclingPulse på Sats Zenit. Jag ville testa att köra den nya klassen som nu kommer att gälla i tre månader. Jag kommer inte själv att ha en fast puls-klass, men däremot har jag redan några vick inbokade, så det är alltid bra att se andra instruktörer instruera samma upplägg som man själv ska köra då klassen är förkoreograferad.

Jag gillade den nya klassen då det var bra musik och skönt upplägg. Särskilt avslutningslåten med en grym mix av Kalinka var underbar. Som vanligt så tycker jag personligen att det är lite bättre musik på puls-klassen än på den vanliga SatsCyclingen. Men nu har jag inte lyssnat igenom den senare klassen än, så jag ska inte säga för mycket.

Nä, dags för frukost och jobb. Och ladd inför lunchklassen …

Backintervaller (tre stycken är mer än ingen …) och några lugna joggande kilometrar körde jag innan jag instruerade ett corepass på Sats Tule. Kändes hyfsat okej idag faktiskt. Betydligt bättre än löpningen igår i alla fall.

Mina hudvårdsfavoriter just nu.

Ny vecka och nya möjligheter. Med de orden inledde jag mitt morgonpass idag på Sats Hötorget. Och det stämmer så bra. Många har lite ångest för måndagar, men tänk på att du har en hel vecka framför dig fylld av planerade och av spontana händelser. Kanske är det den här veckan som du kommer att slå nytt rekord på milen? Kanske kommer du att få jobbet du har sökt? Kanske kommer du att orka lyfta tyngre vikter på gymmet?

Se möjligheterna och ta dem!

… och du, kanske är det du som kommer att vinna kosttillskott? Du har till imorgon på dig att tävla …