Lär dig om kroppens muskler på Anatomiguiden.se.
När jag gick min webbredaktörsutbildning 2007 skapade jag Anatomiguiden.se. En sajt som fortfarande är relevant för den som vill lära sig mer om kroppen och dess funktioner. Bland annat kan du inne på sajten klicka på alla muskelnamn du ser på bilden ovan och läsa på om just den muskeln. Så har du inte besökt Anatomiguiden än, gär gärna det om du är sugen på att lära dig nya saker om dig själv.
Nu har jag landat hemma i verkligheten igen efter två intensiva och roliga dagar. Det är svårt att säga exakt vad jag har lärt mig och försöka sammanfatta det här i bloggen. Det har varit en massa tankar som väckts och jag älskar att höra andras historier hur de har lyckats med sin karriär och företag. Något som däremot har genomsyrat hela Bloggforum är passion, mod och självkänsla. PMS som Karin Adelsköld kallade det. Utan passion för det du gör kommer du inte att lyckas, utan mod vågar du inte kliva utanför bekvämlighetszonen och göra det som skrämmer dig, och utan självkänsla tror du inte på dig själv – och vem ska då göra det? Nej, se till att hitta din passion, kasta dig ut och tro på dig själv. Det låter väldigt enkelt, och det är såklart en tuff väg, men har man en dröm tycker jag att man ska satsa. Det värsta som kan hända är att det blir fel. Och vad gör egentligen det? Då har du i alla fall testat. Man ångrar bara det man inte har gjort.
Dagens trevliga lunchsällskap.
En annan sak som jag bär med mig från helgen är alla härliga möten. Jag har träffat härliga tjejer som inspirerat mig trots att vi inte delar exakt samma drömmar eller skriver samma typ av blogg. Trots det har vi mycket gemensamt. Under dagens fantastiskt goda lunch på restaurang Familjen hade jag ett intressant samtal med bland annat Jessica och Louise från Sveriges Mästerkock. Kul att få höra deras upplevelser av tv-programmet och hur deras tid i rampljuset sett ut därefter. Vi bloggare fick även med oss Louise kokbok Taste by Louise hem. Är riktigt sugen på att tillaga hennes torskrygg som det finns recept på i boken.
Tack Frida/Trendenser och Milk för två inspirerande dagar!
På restaurang Familjen.
Inspirerande talare under intensiva timmar på Bloggforum.
Vilken fantastisk dag! Jag har fått äran att lyssna till inspirerande bloggkollegor och entreprenörer som har gett mig nya tankar och fått mig att se möjligheter istället för hinder. Även om man ofta tänker positivt behövs det ibland en annans synvinkel, historia och erfarenheter för att se hur man själv kan tänka och agera. Under Bloggforums första dag har jag bland annat lyssnat till Frida Ramstedt, Clara Lidström och Annakarin Nyberg som pratat ”Bloggar och business”, Isabella Löwengrip som berättat om sin resa genom livet, Monika Ahlberg som skrivit en massa receptböcker och som inspirerade hela publiken med sin passion för Rosendahls trädgård. Träning har jag också fått – i alla fall har skrattmusklerna fått jobba lite när roliga ståupparen och bloggaren Karin Adelsköld stod på scen.
Efter fem timmars föreläsningar blev det en trerättersmiddag i Clarion Hotel Posts restaurang, det är även här vi får bo i natt. Maten var helt okej, men tyvärr inte mer än så. Med tanke på det stora antalet matbloggare som fanns vid borden trodde jag den skulle vara lite mer speciell. Däremot är hotellet som vi bor på helt fantastiskt. Vi bor på tionde våningen med utsikt över Göteborg och allt är fräscht och flott.
Nä, nu är jag rejält trött och ska släcka lampan. Det är en dag imorgon också med nya bloggupplevelser och en massa mingel. Det är härliga människor jag träffar här. Kul att höra hur det ser ut i andra bloggbranscher än tränings- och hälsobloggsvärlden. Själv läser jag ju väldigt olika genrar av bloggar.
Bloggmiddag - ceasarsallad, majskyckling, cheesecake.
Blogger Boot Camp förra året.
Om några timmar är det dags – Blogger Boot Camp 2012! Deltagarna kommer börja trilla in 08:15 och sedan drar första klassen igång vid nio. Vi arrangörer är dock på plats någon timme innan för att rodda med det sista, så det blir läggdags tidigt ikväll. Jag känner mig härligt pirrig och förväntansfull inför helgen. Jag vet ju hur roligt vi har haft det tidigare år.
Har du inte anmält till till Blogger Boot Camp i år är du ändå välkommen på vårt kvällsmingel imorgon kväll, se inbjudan här. Kom och prata blogg, träning och allt annat intressant!
Nu ska jag iväg och instruera, sedan blir det fredagsmys med familjen. Kanske lite dans till ”klappa händerna när du är riktigt glad …” (en av Charles dans-favoriter just nu). Kommer ju inte hinna träffa dem så mycket i helgen, så det gäller att ta tillvara på den tid man har tillsammans.
Bilder från förra årets event. Foto: Jane Nilsson.
Olga, Sara, jag och Fia på Fitness Magazine.
Det är inte varje dag jag är omslagsflicka. Det är endast i Fitness Magazine och i Metro som jag har varit det. Och även om det endast är uppe i ena hörnet av tidningen tänker jag njuta av det. Dessutom är det en viktig placering, för det är den delen som syns när tidningar står omlott i butiken.
Senaste numret av Fitness Magazine låg på min dörrmatta när jag kom hem efter lunchklasserna. Har bara hunnit bläddra igenom den snabbt, får läsa mer senare. Men det kändes som ett matigt nummer med mycket intressant. Är du inte prenumerant landar tidningen i butik i veckan. Check it out.
Bloggpanel på Mindshare.
Hittade några bilder från framtidskvällen på Mindshares facebooksida. Det var en kul kväll och trots att vi på scen har väldigt olika bloggar hade vi nästan samma syn på annonsörer och samarbeten. Det som ska synas i bloggen ska kännas relevant för läsarna, det ska vara något man själv kan stå för och samarbeten som sticker ut och involverar utvalda bloggar är de bästa. När ”alla” bloggare skriver om samma saker blir det snabbt tråkigt för läsarna. Som bloggare vill jag ha mycket exklusivt material som inte återfinns på många andra ställen. Därför bjuder jag på intervjuer med Charlotte Kalla och Dolph Lundgren, skriver om egenkomponerade recept, ger en inblick i mitt liv och rapporterar om träningstrender och influenser på mitt egna sätt. Jag anordnar också gärna läsarträffar för att ha roligt och få möjlighet att träffa mina läsare i verkligheten.
Som annonsör/samarbetspartner ska du INTE skicka en produkt och tvinga bloggaren att skriva om den. Jag häpnar över att det fortfarande kommer mejl från olika företag med text som ”välj en produkt i vår webbshop, skriv om den och länka till XX”. Företag får gärna skicka mig grejer för test, men jag väljer själv VAD, HUR och OM jag visar upp något i bloggen. En del bloggare skriver nästan på automatik bara de får hem en yoghurt eller en ny müslisort. Jag skriver endast om de produkter jag känner att jag VILL dela med mig av då jag tror fler kan uppskatta dem. Mycket av det som kommer hem till mig hamnar aldrig i bloggen.
Som annonsör/samarbetspartner får du gärna kontakta mig på teresealven@hotmail.com om du är intresserad av ett samarbete som känns givande för mig, mina läsare och annonsören. Jag värdesätter min blogg och därför är jag också noga med vad jag har med.
Jag tänker på min blogg som en tidning med en personlig vinkel. Det ska finnas notisinlägg med tips om nya produkter som jag gillar och heta träningskläder, det ska finnas inspiration i form av recept, egen träning, övningar och musik, längre intervjuer och blogginlägg ibland och tankar och funderingar. Precis som tidningsredaktioner har olika samarbeten med annonsörer har jag det också på olika sätt.
Vad är dina tankar om detta? Rätt eller fel?
Det finns så många fina guldkorn bland era bloggar, jag rekommenderar alla att gå in här och upptäcka era bloggar. Här är fem som jag vill lyfta fram lite extra:
”I min träningsblogg Lina Björkskog skriver jag om tips på övningar, träningsinspiration, hur jag själv tränar (framförallt funktionell styrka) och annat skoj. Jag gör med jämna mellanrum upp träningsprogam man kan utföra hemma, utan redskap, för att så många som möjligt ska ha nytta av dem. Jag undviker bantningssnack och försöker istället motivera genom träningsglädje. Med en fysioterapiexamen som grund skriver jag nu som då också hur du kan träna för att förebygga skador eller exempelvis obalans mellan musklerna. Häng gärna med på min träningsblogg!”
”Läser man min blogg Elin springer får man hänga med i min kamp att från förlossning komma i marathonform på ett år. Under denna tid får man följa min vardag och träning med fina bilder, recept, träningstips och mys.”
”Jag började blogga för att ha koll på vad jag åt och hur jag tränade, men det blev snabbt jävligt tråkigt. Bara en massa rabblande om vikt, träning, mat och jag riktigt kände hur jag bloggade mig rakt in i en osund livsstil. Så övergav snabbt den inriktningen på bloggen. Nu handlar min blogg Om att träna visserligen fortfarande framförallt om träning och mat, men utan manisk koll på varse sig det ena eller det andra. Jag bloggar för att kunna följa min utveckling, för att komma ihåg det som fungerar och det som inte fungerar, för att kunna skriva ner saker som känns viktigt att komma ihåg, för att få skriva av mig då jag blir frustrerad eller glad.”
”Gillar du funktionell träning, crossfit och undergroundträning?. Vill du ha inspiration till din egen träning, få tips om andra sätt att träna, läsa bokrecensioner på träningböcker och mycket annat? Då skall du gå in på min blogg. Skriver framförallt om min egen träning som består av en blandning av funktionella styrkeövningar, crossfit, kettlebells och traditionell styrketräning. Jag har en förkärlek till att använda olika redskap som t.ex. sandsäckar, aquabag, kettlebells, balansbollar, slyngor (typ TRX) och foamrollers. Skriver även om de gruppträningspass som jag leder på jobbet. Rätt ofta så får du se filmer av mig eller filmer som jag gillar på Youtube. Hos mig hittar du också en hel del länkar till andra bra bloggar och inspirationskällor.”
”Älskar du frukost precis som jag? Då tycker jag du ska titta in hos mig. Åtminstone om du tycker frukost är ett bra påfund & vill variera dig!”
Ni var många som ville marknadsföra era härliga bloggar när jag skrev det här inlägget. Här är fem av mina favoriter som jag väljer att lyfta fram. Fem till publiceras imorgon. Har du inte pushat för din blogg än? Gör det här.
”Hur mångan hälsobloggar finns det som är ROLIGA också, som bjuder på skratt och fniss? Jag vet bara en. MIN! Och ja, jag skrattar förmodligen högst själv men har sällskap av en himla massa underbara läsare som skrattar de med och kommenterar, peppar, inspirerar och entusiasmerar. Vilket en före detta träningsskygg, överviktig småbarnsmamma sannerligen behöver. Joina gänget, för sjuttsingen!”
”Många bloggar om träning handlar om att springa milen under 40 eller maran under 3 timmar – utopier för många vardagsmotionärer. Mitt mål är att i första hand må bra av min träning, och att stressa mig själv till bättre och bättre resultat funkar varken för min kropp eller min själ.
Så i min blogg Joggande sund får ni följa en vardagsmotionerande göteborgska med en 11-månaders dotter. (Och just nu dras jag med hälsporre så det blir en hel del snack om alternativ träning).”
”Jag är gruppträningsinstruktör och skriver bloggen livskraft1 om träning, hälsa, kost och livskvalitet. Fick mitt andra barn för 10 veckor sedan så just nu handlar den mycket om att komma i form efter graviditeten och livet som småbarnsmamma.”
”Min blogg Heja mamma! handlar om hur jag jonglerar familjeliv med 3 barn och en elitidrottande make med heltidsjobb, jobb som PT och instruktör i spinning och core med egen hård träning. Jag gillar att springa lååångt oc hittills är 5 mil mitt rekord!”
”Jag är triathlet som började blogga våren 2010 inför min första klassiker. Nu är jag inne på andra varvet och har hunnit klämma en Ironman där emellan också. Min blogg Snabbare, starkare, snyggare handlar om mitt liv som träningsnörd och hur jag tränar för att bli snabbare, starkare och snyggare (i den ordningen ). Testar gärna nya träningsformer – nästan ett måste för att inte tröttna på simmacyklaspringa. Om inte annat så kan man läsa bloggen för att den har så himla snygg layout (det får jag säga för det är inte jag som gjort den, utan en nära vän ).”
Skriver du en blogg? Varför ska jag (och andra som läser detta inlägg och alla kommentarer) läsa den? Gör reklam för din blogg i kommentarsfältet NU. Kanske får du fler läsare och kanske hittar du nya favoriter! …och kanske lyfter jag fram några av bloggarna sedan.
Skärmdump Dagens Nyheter.
Är bloggare förebilder? Dagens Nyheter har idag publicerat en intressant text om kända kvinnor som pressas till att bli förebilder. Behöver offentlig personer automatiskt ta på sig ett ansvar som förebild? Som exempel ges olika bloggar där debatten om deras förebildsroll gått varm senaste veckorna. Stora bloggare som Carolina Gynning, Katrin Zytomierska och Kissie har tidigare hetsat till vad jag anser vara osunda bantningsmetoder. De har många unga läsare som ser upp till dem av olika anledningar, men om de inte vill vara bra förebilder tycker inte jag att de ska känna pressen att vara det. De måste själva få avgöra hur de vill framstå. Och som tur är finns det andra bloggare som ger en mer hälsosam syn på livet och är bättre förebilder enligt mig på deras egna sätt och vinklingar. Men jag tycker det är synd att inte använda sin bloggmakt på ett positivt sätt. Jag själv är långt ifrån perfekt. Men jag vill vara en bra inspirationskälla för er som läser min blogg. Jag vill dela med mig av min kunskap och mina erfarenheter , jag vill inspirera till träningsglädje och jag vill ge er ärliga inblickar i mitt liv. Det är såklart mycket i mitt liv som jag inte visar upp, inte för att jag skäms över det eller för att det inte passar in i min bild av vad en bra förebild är, men för att det inte hör till ämnet som jag bloggar om. Jag är en vanlig människa som alla andra med bra och dåliga dagar.
Men att vara en bra eller dålig förebild är inte något man kan styra över själv. I DNs artikel säger Edna Eriksson, utbildare och idéutvecklare med inriktning på jämställdhets- och identitetsfrågor på Sombrero kommunikation följande kloka ord:
– Det man har som uppsåt när man skriver och hur det sedan uppfattas går inte alltid hand i hand. En bloggare som vill framstå som driftig kan uppfattas just så av en läsare, medan en annan ser henne eller honom som naiv och trasig. Förebilden finns alltid i betraktarens öga, man kan inte bestämma vad någon annan ska tycka om en, säger hon.
Vet inte riktigt vart jag vill komma med detta inlägg, ville mest tipsa om att läsa artikeln på Dagens Nyheter och att lufta mina åsikter i ämnet. Vad anser du om kända människor och bloggares ”ansvar” att vara förebilder?