Inlägg av Terese Alvén

Frukostmackor.

På Facebook skrev jag som status imorse: ”redo för morgoncykling. Hoppas att alla femtio har förstått att det inte är jullov riktigt än.” – men jag hade inte behövt oroa mig. Det var fullproppat och tyvärr ett par som inte fick plats. Kul att folk även prioriterar sin träning och hälsa trots att fokus ligger på mycket annat under julhelgen. Men det är ju som så att det är blir godare med julbord och trevligare med släktkalas om man får träna lite också.

På väg hem från passet köpte jag med mig danskt rågbröd (så gott!) som jag toppade med smör, ost, gurka och tomat till frukost. Lite yoghurt och kaffe till det och jag är redo att möta dagen!

Vinn proteinbars.

Inte många dagar kvar nu på julklappskalendern – men se till att hålla ut ända till slutet. På julafton kommer det nämligen ligga flera olika priser i potten!

Bakom dagens lucka finns två vinster bestående av fem proteinbars vardera. Swebar är rik på energi, protein och vitaminer. Perfekt som mellanmål, under eller efter träning.

Finns i smakerna; bananchoklad, caffe latte, choklad, jordgubb, lakrits, mintchoklad och pepparkaka.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vilken smak du vill vinna samt vilken smak du skulle vilja ha på en proteinbar om du fick välja helt fritt.
– tävla på fram till midnatt, då drar jag två vinnare.

UPDATE: Vinnarna är följande; Sara med kommentaren: ”Jag vill vinna bananchoklad men önskar att det fanns i nougatsmak” och Maria med kommentaren: ”Jag vet att mintchoklad är godaste smaken av Swebar så den vill jag vinna. Om man får önska så hade en bar som smakar jordnötssmör inte varit helt fel.”

Mycket god mat och härligt umgänge.

Vilken fantastisk helg jag har haft! Visste knappt att jag hade saknat min fina vän så mycket som jag faktiskt har. Det är inte lätt att ha sin låtsassyster på andra sidan jorden. Jag och Johanna har nämligen känt varandra sedan första klass, så vi är uppväxta tillsammans.

Efter en god kycklingmiddag igår med mysiga människor blev det en tidig promenad i Gamla stan idag innan vi mötte upp Camilla för frukost på Mocco som blev en filmeftermiddag med Grease och till slut en smaskig måltid för att avrunda helgen.

Jag känner mig helt fulladdad med energi!

Vinn HTH-produkter.

Vinn fyra produkter från HTH mot torr hud i dagens lucka. HTH bygger på en unik kombination av karbamid och mjölksyra som patenterades redan 1968. Karbamid och mjölksyra är två ämnen som finns naturligt i huden och som stärker hudens fuktbindande förmåga. Det är vetenskapligt bevisat att HTH:s kombination av dessa ämnen hjälper huden att behålla rätt fuktbalans.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta hur du ska fira nyår.
– tävla på fram till midnatt så drar jag en jag en vinnare imorgon.

UPDATE: grattis Lina som har följande kommentar: ”På nyår skall jag jobba.  Men jag får då äran att fira nyår på Aruba i Karibien – så jag ser sååå mkt fram emot nyår.”

I somras hälsade jag på Johanna i Kina.

Dagens träning bestod av 55 minuter cykelpuls på Sats Tule. Instruktören Nina körde ett enkelt men bra upplägg där vi jobbade upp pulsen till 85-87 procent tre gånger. Mellan varje topp så lät vi pulsen sjunka ner till 70 procent igen innan den fick vända tillbaka upp. Superskönt och precis vad jag behövde idag. Resten av dagen är rätt lugn, längtar efter att snart få gå hem till bästa vännen som kom hem från Kina idag.

Jag och Glenn.

Peter Jöback-konserten i Globen var toppen. Det var en hel del inslag från hans tidigare julkonserter, men även en del nytt, och jag tycker det här var den bästa av hans julkonserter som jag har gått på. Kungaparet och prinsessan Madeleine var också på plats, och efter det att Peter på scen hälsat dem välkomna så såg man en massa huvuden som kikade upp mot deras läktare nästan lika mycket som mot scen.

Nä, nu ska jag iväg och spinna lite. Tänkte leka deltagare för en gångs skull.

Pssst. Om någon av er är nyfikna på konserten så visar Svt en kortare verion av den på tisdag. De spelade nämligen in allt igår.

Peter Jöback.

KiropraktorKompaniet.

Bakom dagens lucka gömmer sig två besök hos min grymma kiropraktor KiropraktorKompaniet. Vid första tillfället så kollas kroppen igenom, du får göra en hållningsanalys, kolla reflexer etcetera. Vid andra tillfället följs du upp och behandlas. Ett bra pris för oss som vill ta hand om våran kropp.

Mottagningen finns på Birger Jarlsgatan i Stockholm – så bor inte du i stan kan du alltid ge bort priset till någon du känner som gör det.

För att tävla:
– lämna en kommentar till detta inlägg och skriv vad du brukar äta till frukost på julaftons morgon.
– tävla på fram till midnatt, sedan drar jag en lycklig vinnare.

UPDATE: Grattis Anki som hade följande kommentar: ”Jag brukar bara äta en skinksmörgås till frukost för sedan har vi alltid åkt till min farmor för att äta julbord redan kring elva på förmiddagen.

Nu när farmor inte längre är med blir det nog julgröt och skinksmörgås.”

God sallad.

Jag har vilodag idag och firar in helgen med en av mina favoriter – mozzarella- och tomatsallad. Mums! Snart ska jag promenera iväg på ett möte och senare ikväll blir det Peter Jöbacks julkonsert i Globen. Känns perfekt med den fina snön ute. Julkänslan kommer att bli på topp!

Har du fått någon julkänsla än?

Vegetarisk julskinka.

När jag var på Lifes julbord för ett tag sedan fick vi med oss några julmatsrecept komponerade av Ulrika Davidsson. Är du vegetarian eller bara vill testa något nytt är vegetarisk julskinka en spännande rätt. Det smakar inte julskinka, men ögonen luras då det påminner om skinka till formen. Jag tyckte det var ett väldigt gott skinksubstitut.

Vegetarisk julskinka
1 stor kålrot
3 lagerblad
2 liter vatten
2 msk grönsaksfond
10 kryddpepparkorn

Griljering:
2 msk senap
2 msk honung
1 ägg
½ dl sesamfrön
20 st torkade nejlikor

Gör så här: Koka kålroten lagom mjuk tillsammans med lagerblad, buljong och vitpeppar i cirka två timmar. Smörj en form, placera kålroten och låt den svalna. Blanda senap, honung och ägg. Pensla blandningen på kålroten och strö över sesamfrön. Stick ner nejlikor och griljera den i 225 grader tills den har fått en fin yta, cirka 10 minuter.

Weleda-kit.

Iris Moisture Cream, Night Cream och Cleansing Lotion från Weleda ligger som pris i dagens julklappskalender.

Iris ansiktsvård är en serie produkter som innehåller extrakt av irisrot, trollhassel och jojobaolja. Den rekommenderas till normal och blandhy och hjälper den att bevara sin fuktighetsnivå och förhindra uttorkning. De noga utvalda ingredienserna balanserar dessutom torrare och fetare partier vilket gör det till en hudvårdsserie som med fördel kan användas av dessa hudtyper.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vilken smink- eller hudvårdsprodukt som du inte klarar dig utan.
– fram till midnatt får du tävla, sedan drar jag en vinnare.

UPDATE: Grattis Jeanette som hade följande kommentar: ”Jag klarar mig inte utan min mascara.”