I somras hälsade jag på Johanna i Kina.

Dagens träning bestod av 55 minuter cykelpuls på Sats Tule. Instruktören Nina körde ett enkelt men bra upplägg där vi jobbade upp pulsen till 85-87 procent tre gånger. Mellan varje topp så lät vi pulsen sjunka ner till 70 procent igen innan den fick vända tillbaka upp. Superskönt och precis vad jag behövde idag. Resten av dagen är rätt lugn, längtar efter att snart få gå hem till bästa vännen som kom hem från Kina idag.