Inlägg av Terese Alvén

Hej förkylning. Hej då Tjejmilen. Åh så trist det känns. Övriga aktiviteter hoppas jag vara så pass frisk till att jag kan delta, men att springa ett lopp känns omöjligt.

Idag ser jag till att vitaminbomba mig själv.

Kom i toppform med nya numret av FRIDA.

Vill du ha tips hur du kommer i toppform i höst? Förutom att inspireras här i bloggen kan du läsa ett stort reportage i senaste numret av FRIDA (landar i butik i dag) som jag har skrivit. Jag tipsar om de hetaste träningstrenderna, hur du lägger upp din träning och vilken mat du bör äta mer av. Check it out!

Ät rätt.

Vårdguiden som trillade in i brevlådan idag skriver passande nog om förkylning. De tipsar om att vi för att minska risken att bli smittade ska cykla eller gå till jobbet för att undvika trängseln på tunnelbana och bussar, tvätta händerna ofta, äta bra, inte röka och sova ordentligt. Jag följer allt utom sista punkten, men vilken småbarnsförälder får sova ordentligt? Tycker ändå att jag oftast är frisk, men även ett starkt immunförsvar släpper in lite virus ibland.

God juice på Juiceverket.

Det är mycket aktivitet som väntar i helgen med Super Saturday, Tjejmilen och RUFFIE-träning. Därför gör jag mitt bästa för att hålla mig frisk. Jag har avbokat min träningsdejt ikväll och har gått förbi Juiceverket och beställt deras Morgonlemonad med apelsin, morot och mycket ingefära.

För att jag inte ska ruinera mig på juiceköp ska Glenn idag handla hem frukt, grönsaker och ingefära och så ska vi pressa egen juice i vår juicemaster. Supergott och enkelt. Det enda som är jobbigt är att diska apparaten – men i vår nya lägenhet som vi bor i nu har vi diskmaskin, så nu finns inga ursäkter.

Jag startar dagen med en kaffe framför Nyhetsmorgon. Nu är det dags att ta tag i den här dagen och hålla tummarna för att kittlet i halsen bara är inbillning.

Redo för löpning i Nike och Peak Performance.

Efter att ha tagit hand om Charles hela dagen (och passat på att halvslumra i soffan när han har ätit eller varit stilla) var det skönt att få hoppa i löparoutfiten och springa en runda i Hagaparken. En dryg halvtimme senare kom jag tillbaka hem med nya krafter. Nu har Charles precis somnat och jag ser fram emot rotsakerna och kycklingen som håller på att tillagas i ugnen. Hoppas på en lugn kväll och att Charles får sova skönt. Tack för era fina kommentarer förresten! Det värmer alltid att höra att ni bryr er.

Löparoutfit: Skor Nike Lunarglide 3+, tröja Nike, kompressionstights Peak Performance.

Snygg topp från Crafts höstkollektion.

Cyklingen blev tyvärr inställd imorse (för mig, inte för mina deltagare) och jag är rejält träningssugen. Väderprognosen hotar med regn, men jag hoppas på att kunna ta en skön löprunda när Glenn kommit hem från jobbet. Alternativt blir det en sväng till gymmet. Var ett tag sedan som jag styrketränade, det kanske vore bra. Eller kanske ska jag kolla upp om det finns något roligt pass som lockar mig. Lyxigt med många träningsval!

Dagens lunch blev lax, pasta och sallad med en skvätt balsamicocreme. Mums. Charles däremot vägrade all form av mat och nu ligger vi i soffan och dricker välling. Bara han får i sig mat blir jag glad. Lilla hjärtat.

Natten och morgonen blev inte som planerat. Vid tiotiden igår vaknade Charles av rejäl hosta och lite svårt att andas så vi hoppade in i bilen och åkte till barnakuten. I våras när samma sak hände blev vi kvar i två dygn, men nu fick vi åka hem efter några timmar.

En snäll kollega tog mitt morgonpass på Zenit och nu äter jag frukost med familjen som Glenn var snäll och fixade. Han köpte god juice till mig på Juiceverket med mango, apelsin och ingefära och handlade frallor. Han tyckte vi behövde det efter i natt och jag håller med.

Charles verkar i alla fall må bättre efter medicinerna i natt och nu ska han och jag ha en lugn dag.