Inlägg av Terese Alvén

Denna blåa outfit från StellaSport var det först tänkt att jag skulle ha på mig när jag sprang Stockholm marathon, men då vädret inte riktigt passade sig för kläderna och kläderna inte hade hunnit fram till mig fick jag njuta av träning i dem senare i stället. Igår blev det en mils löpning tillsammans med Glenn och efter löprundan blev det ett litet glädjeskutt. Lyxigt att få träna tillsammans med maken och få ett dygns egentid bara vi två när barnen sov över hos mormor och morfar. Nu är dock hela familjen på plats igen och jag har gosat rejält med barnen. Tänk att man kan sakna dem så snabbt även om det är rätt skönt med en stunds lugn och ro också. Jag fick en helkväll i sängen tillsammans med en ny deckare, kan inte ens minnas senast jag låg flera timmar och läste. Något som jag älskar men i familjelivet blir det mest några sidors läsning innan mina ögon håller på att stängas vid läggdags.

Johanna Larsson och Rebecca Peterson är klara för kvartsfinal i Båstad. Grattis! Önskar att jag var på plats och hejade fram dem, har bara varit i Båstad på tennisveckorna en gång och det var riktigt kul. Fick erbjudande om biljetter till herrveckan men tycker det är lite roligare att se tjejerna då det inspirerar mig mer till min egen träning.

Johanna Larsson har jag förresten spelat mot en gång och intervjuat, se här. Och på tal om spel, jag och Glenn körde en tuff match hemma på gården igår kväll med de krafter vi hade kvar efter förmiddagens golfrunda. En riktig sportdag igår. Och hur gick det på matchen – jo jag vann! Inte helt självklart, förra matchen vann Glenn överlägset. Men igår var det min kväll, tror jag blev extra peppad av den snygga tennisklänningen från Björn Borg (på rea just nu – passa på!) och nyinköpta kepsen från Nike.

Väldigt god sallad blev jag bjuden på hemma hos kompisar igår. Belugalinser, röd quinoa, fetaost, tomater, spenat, kidneybönor, rödlök och avokado. Allt toppat med balsamvinäger-crème, äppelcidervinäger och rostade pinjenötter. Perfekt lunch i solen innan vi gick ner till stranden och badade.

När jag ändå är ett par dygn i stan passar jag på att byta träning med kroppsvikt och utomhusträning mot ett tufft pass en våning under jord med vikter, skivstänger och maskiner på SATS Odenplan. Det bjuds inte på grönt gräs så långt ögat når, vackra landskap eller svalkande vindar, däremot finns det massor av träningsredskap och bra med luftkonditionering. Faktiskt ganska skönt med ett pass med tunga vikter och en genomkörare av kroppen. Klart att jag kan träna hårt på landet med, men det blir ändå lite annorlunda. Där fokuserar jag mer på kondition i kombination med styrka efteråt. Nu värmde jag upp 20 minuter på löpbandet och sedan tränade jag igenom kroppen och valde övningar som jag tyckte kändes bra just där och då. Ser däremot fram emot att fortsätta träningen utomhus inom kort igen, inomhus kommer jag i alla fall att träna större delen av vintern.

Nu har jag hoppat ur träningskläderna, tagit en dusch och dragit på mig bikini redo för en dag vid vattnet. Kanske årets första dopp?! Helt sjukt att det inte har blivit någon simtur för mig än …

Det blev 13 kilometer löpning efter frukosten tidigare idag. Därefter hann jag även plocka jordgubbar i landet samt springa några kortare intervaller tillsammans med Glenn (efter hans 5-kilometers runda) och barnen. Jag blir lycklig av att se barnen vilja springa med oss. Tilde och Charles vill gärna haka på när jag eller Glenn sticker iväg, nu är inte detta fysiskt möjligt riktigt än, istället springer vi tillsammans med barnen hemma på gården. Charles har hittat en runda på grusgången som han gärna springer tävling på innan det är dags att sova på kvällen.

Bilderna till detta inlägg tog Glenn på mig för någon dag sedan, han står hemma på  vår tomt och tar bild när jag springer på vägen som är dold mellan fälten. Ni som följer mig på Instagram såg ett foto från dagens runda på @sparkibaken. Nu har vi däremot lämnat det underbara landet för ett par dagar, skriver detta från köksbordet hemma i stan. Behöver fixa ett par grejer, besöka några vänner och förhoppningsvis hinna med en golfrunda innan vi åker tillbaka.

En av dagens favoritstunder här ute på landet är när Glenn lägger Tilde och Charles och jag får tid att skriva på min bok. Är det fint och varmt sitter jag ute på verandan tillsammans med min Surface Pro 3 och ser hur allt färgas till guld. Vid kyligare kvällar blir det matsalsbordet, utsikten är dock densamma så länge det inte är molnigt.

Om boken blir bra? Det får ni se efter årsskiftet. Jag njuter i alla fall när jag skriver då det är en av mina favoritsysselsättningar. Det skrivna ordet är något jag har älskat ända sedan jag var liten och jag blir lycklig när en bokidé bubblar i systemet och steg för steg kommer ut och fyller de vita bladen på skärmen.

Nu har jag precis fått i mig frukost och ska ut på ett efterlängtat långpass. Att springa är bästa sättet att sortera mina tankar och jag kommer ofta på mig själv att formulera meningar i mitt huvud när jag springer. Ibland får jag till och med stanna för att anteckna i telefonen eller spela in en ljudinspelning för att inte glömma tankarna som jag vill ha in i boken.

Skogsutflykt runt husknuten tillsammans med barnen resulterade i en spontant smultronplock när de djupt röda rubinerna små pockade på vår uppmärksamhet.

Det är alltså inte bara jordgubbar som växer friskt på vår tomt, vi har även en hel del smultron och i skogen har vi blåbär. Det sistnämnda ser jag fram emot att plocka om några veckor – och senare i sommar, början av hösten, får vi plocka äpplen från träden. Det är verkligen min dröm att kunna plocka bär och frukt (och grönsaker) från min egen tomt, så otroligt lyxigt när man till vardags bor i lägenhet mitt inne i stan. Perfekt för mig som älskar kontraster och vill få med alla delar i mitt liv.

Skogsoutfit: klänning Icebreaker, stövlar Ralph Lauren – klänning och skor med några år på nacken …

Dessutom är det roligt att vara ute i naturen med barnen, inne i stan blir det turer till Hagaparken och liknande, men här ute blir det ännu fler spontana stunder i naturen, både på tomten och i omgivningen. Jag ser fram emot att få se barnen växa upp här.

Fem kilometer löpning och en stunds styrketräning i solen blev mitt första pass efter en väldigt seg sommarförkylning. 

I en dryg vecka har jag haft känningar i halsen och inte varit redo för att träna. Men efter att ha varit symptomfri i över ett dygn var jag mer än redo att träna. Jag har ändå varit pigg i kroppen hela veckan så jag har längtat rejält efter ett svettigt träningspass.

Jag sprang fem kilometer på vägarna här vid sommarstugan, ganska segt när jag inte sprungit på ett tag, men trots det njöt jag. Glenn mötte mig med kameran när jag kom hem till stugan och efter en kort nedjogg till tennisbanan la jag mig och gjorde olika styrkeövningar. Tilde kom snabbt fram och började härma mina rörelser.

Vi hade gäster på besök, så efter träningen blev det grillunch i solen. Skönt att solen är tillbaka, även om den verkar komma och gå ganska mycket denna sommar njuter jag de stunder den är framme.

Dagens löparoutfit: shorts Adidas, linne Lorna Jane, skor Adidas Boost.

Vi har haft några vänner på besök här på landet, middag, en massa lek och övernattning. Väldigt spännande tycker barnen, väldigt trevligt tycker vi vuxna. Idag lagade jag en stort lass pannkakor till frukost och nu är resten av gänget ute och leker. Själv ska jag få till en liten skrivstund innan jag går ut till de andra. Har man ett bokprojekt på gång så har man. Jag behöver en stund vid datorn varje dag, särskilt när jag har flow i skrivandet som just nu. I början av veckan var det trögt, men nu har det lossnat igen och jag längtar till mina skrivpass.

Igår lagade jag fisk i folie till middag. Torsk med salladslök, salt, peppar, smör och dill som jag plockade i min köksträdgård åkte in i foliepaket och lades på grillen. Sedan serverade jag fisken med färskpotatis och sallad. Efter maten hade ungarna spring i benen och det blev en stund ute i solnedgången där de posade framför min kamera med golfklubba, karatemoves och fotboll. Sedan somnade barnen gott och vi vuxna satt ute och pratade över en kopp te tills det blev mörkt.

Trött på regnet? Passa på att ta en tur på stan och shoppa. Finns massor av reaprodukter att fynda nu. Och vill du inte ge dig ut i regnet, kolla in alla webbreor. Igår var jag och familjen och storhandlade på Intersport i Barkarby i samband med att vi gjorde den traditionella svängen IKEA och Bauhaus – bra nu när vi har sommarhus. Men vi behöver även sköna kläder att röra oss i här på landet, och då var Intersport bra, särskilt då de nu har 30-70 % på många produkter. Här är lite inspiration från reahyllorna:

Casall Sculpture Bra (har skrivit om BH:n som jag gillar här).

Tunn löparjacka från Craft (har den själv och älskar att springa i den, sprang bland annat  Wings for Life World Run i den).

Har inte dessa snyggingar från Nike i min garderob, men de hade gärna fått flytta in, älskar snygga mönster på tights.

Smidig liten löpväst från Pro Touch när mörkret smyger sig på om inte allt för lång tid …

Reeboks Pump-skor skrev jag om när de var en nyhet, och jag har de idag som vardagsskor. Smidiga att komma i och ur och sitter som en strumpa på foten.

Jag tycker om att springa i shorts (eller kjol) på sommaren. Bästa shortsen tycker jag är de med korta tights undertill, som dessa från Nike.

Adidas Boost har jag sprungit många mil i denna sommar, jag har den svarta modellen, men lila är väldigt snyggt det med.