Inlägg från maj 2012

Om du vill ha lite goda tips vad du kan äta till frukost imorgon – spana in mina läsares tips:

Lina: gröt kokt med bär, knäckemacka med leverpastej, en banan och ett glas mjölk samt vatten.

Kristina: Bollnäsfil med färska bär och pauluns tranbärsflingor, finn crisp med kokt ägg och rökt skinka och ett stort glas vatten.

Sandra: ett glas c-vitaminbrus, smoothie gjord på jordgubbar, banan, vaniljyoughurt och lite jordnötssmör. En grovmacka med ägg och avokado (nya lasten). Samt en tekopp.

Veronica: fibergröt med ett ägg i, en stor kopp grönt te och en celcius.

Karin: havregrynsgröt med massa kanel och mjök! Mums! och 4 äggvitor!

Emma: en smoothie gjord på 3 kiwi, citronjuice, naturell yoghurt. Till det två kokta ägg och en grov macka med ost och gurka. Självklart en kaffe till det.

Fredrik: lättkvarg med Fun Light Jordgubb, musli och 2 ägg.

Emma: en halv kesella blandad med naturell lättyoghurt. I den hade jag lite frusna hallon och en halv banan. Sen blev det även ett flatbröd med ett kokt ägg på.

Mammaspring: oftast blir det smörgås, men ibland gröt och ibland enorm fruktsallad!

Deniz: gröt med BioNova äppelmos och ett löskokt ägg.

Cindy: GI-frallor på bageriet. Det blev en halva med kalkon och tomat och en halva med ost och paprika, till det ett löskokt ägg, ett glas järnberikad juice och en latte.

Janina: frukosterade rent eget bakat rågsurbröd på mjöl, vatten o salt, kallrökt lax på halva o parma på den andra. Tomat med örtsalt o egen basilika, salladsblad på det. Kaffe i den smarta mokkabryggaren o lite sojamjölk i det flytande guldet!

Lina: havregrynsgröt med kanel i och päron på (ibland hallon eller mango), 3 knäckemackor med leverpastej, skinka eller ibland ägg på.

Julia: en halv avocado, en halv mango och en banan, muums!

Fanny: mitt bästa frukosttips är att kolla in bloggen frukostera.blogg.se, en helt fantastisk blogg med nya roliga frukostar varje dag och massa inspiration. (Och jag kan bara hålla med – kolla in denna grymma blogg. Den gör att jag vill äta frukost tre gånger om dagen. Väldigt inspirerande!)

Idea Convention i San Diego.

I början av juli sticker jag till San Diego en vecka för att gå på ett av världens grymmaste träningskonvent – Idea Fitness Convention. Det har länge varit en dröm för mig att åka till ett stort konvent utomlands och tack vare ett samarbete med Safe får jag nu möjlighet att åka. Jag ser fram emot att få ta del av det senaste, se vad som händer på andra sidan Atlanten och förmedla det till er via bloggen. Det blir tre späckade dagar i mässhallarna så jag kommer se till att packa väskan med bekväma skor, anteckningsblock, kamera och träningskläder.

Åh, ser fram emot sommarens inspirationsresa!

Igår fick jag sol på Djurgården och den härliga känslan lever kvar. Bikini: Röhnisch.

Solkysst efter gårdagen och peppad av min nya cykelklass var det härligt att dra igång veckan med full kraft. Det nya upplägget där jag varvar berg med snabbare intervaller verkade uppskattat. Första berget är kort, sedan blir de längre och längre mot slutet. Och nu när vi nästan är inne i juni kunde jag inte låta bli att ha lite sommarinfluenser i passet. En mixad version av Sommartider återkommer på mina pass varje sommar. Även om man sitter i en mörk cykelsal kan man ju få känna sommarvibbarna som råder utomhus.

Grattis Sverige! – och Loreen! Jag vaknade upp till den härliga nyheten imorse eftersom jag somnade ifrån Eurovision Song Contest igår. Jag trodde Ryssland skulle vinna men är såklart superglad att vi vann då jag engagerar mig mer i sådana här tävlingar än när vi tävlar i hockey och fotboll.

Gårdagen spenderades förresten på en rolig möhippa för Jane. Bland annat gjorde vi en brandmannakalender där alla tjejer roddade varsin månad. Eftersom jag träffade Jane för första gången när hon gick på mina pilatespass för några år sedan och jag hade juli månad i kalendern gjorde vi övningen båten. Självklart utklädda i en brandmannauniform.

Nu ska jag vara effektiv vid datorn ett par timmar då jag har utlovat nytt upplägg och musik på mina cykelklasser med start imorgon. Jag kör redan en remix på Euphoria på mina pass och jag tror bestämt att den får hänga kvar lite till efter seger igår …

Mumsig frukost.

Efter en rejäl frukost är jag redo för vad den här dagen har att erbjuda. Jag som alltid har varit en frukostmänniska som oftast är hungrig när jag vaknar och älskar all typ av frukostmat förstår inte hur en del kan hoppa över frukosten helt. Men vi är ju olika, och vissa är helt enkelt inte sugna på morgonen. Till dem är mitt tips att göra ordning en smörgås att äta på jobbet eller skolan. Då kanske aptiten kommit igång lite. Att äta frukost behöver ju inte innebära att man äter fem minuter efter det att man vaknat (även om jag äter rätt omgående). Ett annat tips är att blanda en smoothie, det kan vara enklare att få i sig om man inte är van att äta på morgonen. Mixa gärna lite frukt/bär med yoghurt/mjölk/fil, kanske lite havregryn och kanske en klick ekologiskt jordnötssmör. Det är gott och ger en bra start på dagen. Funkar också fint att ta med sig i en termos med lite is i om du vill dricka den senare på förmiddagen.

Vad har du ätit till frukost idag? Inspirera gärna oss andra genom att kommentera.

Dagens lunchsallad.

Inspirerad av Amys sallader som alltid ser otroligt goda ut (måste se till att testa något ur kokboken snart) svängde jag idag ihop en väldigt smarrig sommarsallad till mig. I salladen blev det stekta skogschampinjoner, bifftomat, mozzarella, ruccola, böngroddar, basilika, balsamvinäger, olivolja och örtsalt.

Nu när det är varmt ute är jag ofta sugen på något kallt till lunch. Och sallader är grymma då de går att fylla med det mesta. Bara att plocka åt sig allt som är gott och nyttigt och blanda till en skön mix.

Plåtning för Vi i Vasastan.

Vilken rolig förmiddag jag har haft. Efter all skön träning imorse duschade jag och hoppade i nya träningskläder för att möta upp Vi i Vasastan för intervju och plåtning. Det var många förbipasserande som vände sig om och undrade vad vi höll på med.

Resultatet ser ni i tidningen nästa lördag. Och ni som inte bor i mina kvarter får spana in min blogg istället, visar upp intervjun här när den är publicerad.

Premiär för tennis utomhus!

Idag hade vi säsongsavslutning på vår tennis. Och dagen till ära fick vi spela utomhus. Var lite overkligt att spela ute klockan åtta på morgonen och temperaturen var så varm att det kändes som att man var utomlands. En helt fantastisk start på dagen! Det här gav rejäl mersmak. Hoppas på många tennistimmar ute i solen i sommar.

Dagens tennisoutfit: linne och kjol från Casalls tenniskollektion våren 2012. Skor Nike.

Sallad och inspiration.

Det fina vädret och en massa tankar som behövde sorteras i huvudet gjorde att jag drog på mig ett par gympaskor och tog en promenad i Hagaparken. På väg hem köpte jag ”egen ihopplockad” sallad på Ica som jag sedan åt på balkongen med Fitness Magazine som landade i brevlådan igår. Så gott att bara kunna plocka ihop sina salladsfavoriter.

Blev glad och överraskad (då jag glömt bort att de skulle skriva om oss) när jag såg två fina mingelsidor från Blogger Boot Camp. Tack för det Fitness. Det blev en extra trevlig lunch på balkongen. Förutom mingelsidorna fanns såklart även annat intressant i tidningen, mest fastnade jag för smoothietestet samt bikinitestet. Två produkter som förhoppningsvis kommer konsumeras rätt friskt i sommar vid sol och värme.

Blogger Boot Camp i Fitness Magazine.

Den 9 juni springer jag i New York.

Den 9 juni springer jag och min bästa vän NYRR New York Mini 10K för att fira våra 30-årsdagar. Loppet har 40-årsjubileum och det ska bli grymt kul att springa med min kompis som jag har känt sedan jag gick i ettan på lågstadiet.

Fick ett nyhetsbrev från loppet i min inkorg och då började jag tänka så mycket på New York att jag var tvungen att skriva av mig i ett inlägg här i bloggen. Ser verkligen fram emot att susa fram i Central Park – nu måste jag och Johanna bara bestämma oss för vad vi ska ha på oss. Inte alltid det lättaste när det finns så mycket snygga löparkläder.