Inlägg från juli 2011
Bara bär
Bodypump!
Bästa bodypumpen startade dagen. Tycker om när instruktören blandar låtar från olika program när man har tröttnat lite på det upplägg som gäller just nu. Kul att få träna till gamla favoriter ibland.
Redo för sängen
Med bestämda steg och fokuserad blick gick jag hem efter att ha instruerat en svettig cykelklass på Sats Hötorget ikväll. Efteråt var jag trött och rejält hungrig. Det sista har jag nu tagit hand om. Sedan får det bli en tidig kväll för mig. Pjuuuh.
Tur att träningen gör mig lycklig och glad också :-).
Den perfekta äggsmörgåsen
Jag gillar inte löskokta ägg. Men det ska inte heller vara för hårdkokt. Helst ska ägget precis ha stannat så att det fortfarande har en krämig gula. Att få ett perfekt kokat ägg, lägga det på en smörad hårdbrödmacka tillsammans med några flagor flingsalt är inte bara fantastiskt gott, det är även ett mättande och nyttigt mellanmål.
Vinn löparstrumpor från Seger Sense
Fem vinnare får ett par Seger Sense-strumpor anpassade för löpning i veckans tävling. Strumporna finns i svart och vitt i storlekarna 34-36, 37-39, 40-42, 43-45. Strumporna stabiliserar och skyddar mot påfrestningar och slitage samt ska motverka blåsor, skavsår och förhårdnader.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vad du har för skor på fötterna när du är ute och springer
– skriv även vilken storlek du vill ha på stumparna
– senast 1 augusti kl 12:00 måste jag ha ditt svar, då utser jag vinnarna.
Lycka till!
(I vanlig ordning hittar du förra tävlingens vinnare inne på tävlingssidan.)
Morgonlöpning innan regnet
Bättre utbud av cykelskor i sportaffärer tack
Jag älskar som ni vet färg på träningskläder, även om det ibland är skönt att bryta av med något mer dämpat. Det viktiga tycker jag är att man själv ska få möjlighet att välja vilken stil man vill ha. När jag såg cykelskohyllan inne på Intersport på Drottninggatan (en affär som annars har ett bra utbud) blev jag besviken. Svart, grått, tråkigt. Det finns cykelskor som är lika läckert färgglada som många andra träningsskor, men här hade de valt att fokusera på neutrala modeller.
Jag brukar rekommendera mina cykelkunder att handla skor i cykelbutiker. Där är utbudet större och personalen kunnig. Mina älskade rosa/vita-cykelskor har jag däremot handlat på XXL i Bromma.
En dag på Skansen
Förutom promenaden imorse har vi gått rejält mycket idag och vi har haft riktigt roligt under tiden. Efter en kort tupplur och frukost promenerade hela familjen till Skansen. Väl där gick vi upp och ner för backarna med vagnen och kollade på djuren. En bra aktivitet om man vill kombinera vardagsmotion och häng med familjen. Mindre nyttigt men riktigt gott var våfflorna vi åt i våffelstugan. Även om det blåste så mycket att de nästan lyfte från tallriken. Med en sockerkick i kroppen promenerade vi sedan från Djurgården och hemåt igen.
Är förövrigt extra skönt att få umgås med familjen en dag som denna … kärlek till alla er i Norge.