Från Mitt i Vasastan. Bra tips för dig som springer om hur du undviker skador.
Inlägg från juli 2011
Tennisfinal i Båstad
Charles på första parkett, även om han leker mer än kollar på tennisen.
För oss passade det rätt bra att matchen blev framflyttad två timmar, då hann vi med en långpromenad i Hagaparken först. Men nu sitter vi bänkade framför tv:n och håller tummarna för Robin.
Pulsklockor – bäst i test
Tidningen Råd och rön har jämfört en mängd olika pulsklockor på marknaden. Bäst i test fick Polar FT60 (en liknande modell som jag har, jag har FT80), och Garmin FR60 fick utmärkelsen bra köp. Vill du inte betala så mycket för din klocka, rekommenderar de Beurer PM25 som endast kostar 425 kr, att jämföra med Polarklockan som går på 1495 kr. Ett bra köp till den som ska köpa sin första pulsklocka?!
Hälsosam morgon på spa
Det blir en lyxmorgon för mig med ett gym helt för mig själv följt av bad och massage på Selma City Spa. Lovely!
18 hål golf
På golfbanan.
Trots dåligt spel från min sida med ett enda par att stoltsera med var det skönt att spela golf idag. Självklart vill jag spela bra, men jag bryr mig faktiskt inte jättemycket över resultatet. Är mest glad över att få promenera med trevliga människor, drämma till bollen och njuta av sommaren. Gillade Arlandastad GKs masterbana som vi spelade idag. Mycket bunkrar (som jag fick besöka ett antal gånger) och vatten som försvårade spelet och gjorde det mer intressant.
Efter golfen avslutade vi med lunch i klubbhuset. Deras räkmacka gick inte av för hackor. 200 g goda räkor med majonnäs, bröd och ägg. Mums!
God räkmacka.
Golf på mastersbanan
Efter nio hål har jag inte direkt imponerat med min golf. Nu tar jag nya tag efter en kopp kaffe och en äggsmörgås.
Kärlek till Ulf Ekberg och aerobics
De senaste åren har jag på nyårsafton skrivit ett brev till mig själv att öppna året efter. I brevet skriver jag vad jag uppskattar med mitt liv och vad jag hoppas ska hända under året. Ofta brukar mycket av det slå in. Säkert för att jag då har sått ett litet frö i min hjärna om vart jag vill.
När jag var yngre gjorde jag nästan samma sak och idag när jag rensade bland lite gamla grejer i mina föräldrars källare hittade jag ett brev som jag skrev 1995, när jag var 13 år. Förutom att jag kunde läsa om min förälskelse i Ulf Ekberg i Ace of Base stod det en intressant ps-notis på kuvertet om att jag hoppades fortsätta gilla aerobics. Och visst fungerade det, mitt intresse för aerobics höll i sig i många år!
Ski Star Running Camp
Bild lånad från Ski Star Running Camp.
Efter morgonens tennistimme sprang jag och Glenn några varv runt banan som avslutning. Jag känner mig riktigt taggad att komma igång med löpningen igen. Min höft är på bättringsvägen (peppar, peppar) och snart hoppas jag kunna springa på som vanligt.
Längtar till jag ska åka på Ski Stars Running Camp. Schemat ser riktigt lockande ut. Hoppas kunna delta på alla aktiviteter, annars får jag helt enkelt vara med på det jag kan.
Torsdag
15.00-17.00 Ankomst och genomgång
17.00-17.45 Återhämtningsjogg
18.00-19.30 Middag
20.00-21.00 Samling, inspiration
Fredag
07.30 – 08.20 Morgonjogg + stretchpass 20min
8.00-9.00 Frukost
10.00 – 11.30 Löpteknik, teori och praktik
12.00 – 13.00 Lunch med egen tid
15.00 – 16.30 Styrka
17.00 – 18.00 Middag
20.00 – 21.00 Kvällsjogg
Lördag
07.30 – 08.20 Morgonjogg + stretchpass
08.30 – 10.00 Frukost
10.00 – 11.30 Backlöpning teori, praktik
12.00 – 13-00 Lunch + egen tid
15.00 – 16.00 SkiStar Training Camp – träning i utomhusgymmet
17.00 – 18.00 Middag
20.00 – 21.00 Kvällsjogg
Söndag
07.30 – 08.20 Morgonjogg + stretchpass
08.30 – 09.30 Frukost
10.00 – 11.00 SkiStar Training Camp – träning i utomhusgymmet
12.00 – 13.00 Lunch/avresa
Löparkläder hösten 2011 – IceBreaker
Jag fortsätter min serie där jag visar höstens träningskläder. Tidigare har ni fått se smakprov från Röhnisch och Nikes kollektioner. Idag har turen kommit till IceBreaker.
Icebreaker GT Run är en kollektion framtagen och designad av löpare för löpare och plaggen ska vara lika bekväma i skog och mark som för långpasset inne i stan. Hela kollektionen är framtagen i merinoull med 3% lycra för bästa passform. Det finns en dam- och en herrkollektion och det finns zipjackor, byxor, jackor, sport-bh och strumpor.
Plaggen känns inte jättespännande i designen, men de är sköna och fungerar bra till höstens löprundor.
IceBreaker GT Run.
Tennis!
Tennis!
Jag och Glenn spelade tennis imorse, och det märktes att jag inte hade spelat på ett par månader. Det var kul att spela, men slagen satt långt ifrån perfekt. Längtar efter höstens tenniskurs! Saknar min fredagsrutin med cykel/core och tennis på morgonen.
På mig hade jag en ny tenniskläning från Casall i en korallrosa färg. Älskar den lilla volangen högst upp, att den sitter lite lösare på kroppen så att man kan röra sig fritt och att det finns fickor på klänningen.
Fin volang upptill.