Inlägg från juli 2011

Kul träning med Casalls rockring.

När jag var liten lekte jag ibland med en rockring, precis som många andra. Nu har jag testat Casalls vuxenvariant bestående av en något tyngre ring, min väger 1,5 kg, som ska vara ett bra träningsredskap. Som ni ser på filmen nedan är jag inte så vass än – riktigt dålig faktiskt, men jag fick applåd av Charles i alla fall … men med lite träning hoppas jag snart kunna lägga upp en bättre film. Det här var första gången jag använde ringen. Du jobbar bra med bålen under rockandet och det gäller att få in rätt rytm. Får öva några minuter varje kväll tror jag.

För andra gången denna vecka är jag löparlycklig! Jag lämnade leksakskaoset och familjen för 40 minuters löpning tillsammans med min iPod i Hagaparken.

Skönt att springa utan barnvagn. Kroppen kändes lätt och benen var pigga. Tack för denna härliga träningsstund. Nu är jag en bra mamma igen och ska leka med sonen.

Senare i eftermiddag ska ni få se hur jag avslutade mitt träningspass. Testade lite annorlunda magträning.

Jag och Anders Timell.

Tycker det är lite kul att en caddie nästan får mer uppmärksamhet än spelarna. Anders Timell både syns och hörs på banan.

”Det var puttarna det var fel på idag” sa Richard S Johnson till min kompis när han klev av banan för andra dagens spel på Nordea masters med sin caddie Anders Timell. Men de vann ju förra året så vem vet vad som sker … Det är en perfekt dag att titta på golf i alla fall.

Promenerar runt i Kista med Charles i väntan på att Glenn är klar på jobbet så att vi kan åka och se Nordea Masters. Inte lika fint som Hagaparken, men skönt att byta miljö. Nån som ska springa Kistaloppet förresten? Själv är jag bortrest då.

Efter en fantastisk cykelklass där medlemmarna gav mig massor av energi sitter jag nu och väntar på att gå in på Anatomic för att analysera mina fötter. Väggarna är täckta av olika idrottsstjärnor som varit här så jag verkar vara i gott sällskap.

Senaste numret av FRIDA.

Idag kommer senaste numret av FRIDA ut i butik där jag som vanligt har med min träningssida. Tycker det är riktigt kul att få inspirera i tidningsform. De olikanotiserna är egentligen samma sak som blogginlägg, kortare texter om något intressant inom träning och hälsa.

Förutom min träningssida i tidningen såg jag ett par bilder på Heidi Klum och Kim Kardashian när de är ute och springer. Tycker om Heidis outfit. Gillar lager-på-lager metoden samt de neutrala färgerna. Diskret men mycket snyggt.

Heidi och Kim, från FRIDA.

Hos min kiropraktor.

Dagen går lite i hälsans tecken. Min kiropraktor har varit på semester, men nu på förmiddagen ska jag äntligen dit och få lite laser på mina handleder och justera lite i ryggen. Senare idag instruerar jag lunchcykelklassen på SATS Hötorget och sedan ska jag gjuta fotinlägg då min sjukgymnast tror att det är bra för mig med höga fotvalv där det ena börjar sjunka ner lite.

Kroppen känns förresten fortfarande bra efter löpningen igår. Var orolig att höften skulle reagera efteråt, men jag känner ingenting där, och det var längesedan jag kunde säga så. Hoppas att den bra trenden håller i sig. Snart börjar ju alla sensommarens löpartävlingar som jag är anmäld till; Tjejmilen, Midnattsloppet, ToppLoppet och Hässelbyloppet …