Inlägg i kategorin Löpning

Club Running Sweden.

Känner mig lite piggare idag även om jag fortfarande är rejält förkyld. Morgonklasserna hade jag vickat bort och tennisen fick jag hoppa över. Tar det lugnt idag med lite jobb hemifrån. Sedan hoppas jag på att orka med helgens aktivitieter, även om jag kommer att ta det lugnt.

Men – nu ska inte detta bli en förkylningsblogg, så över till en rolig träningsnyhet. Jag har precis köpt ett träningskort i Club Running Sweden (samma företag som jag sprang med uppe på Ski Star Running Camp), så nu kommer jag att få bra hjälp med min löpträning i vinter och i vår. Woohoo! Ser fram emot bra intervallpass och tuffa pass i tröskeltempo. Allt för att ta mig närmre mitt första mål som är att springa milen under 50 minuter.

Redo för löpning i Nike och Peak Performance.

Efter att ha tagit hand om Charles hela dagen (och passat på att halvslumra i soffan när han har ätit eller varit stilla) var det skönt att få hoppa i löparoutfiten och springa en runda i Hagaparken. En dryg halvtimme senare kom jag tillbaka hem med nya krafter. Nu har Charles precis somnat och jag ser fram emot rotsakerna och kycklingen som håller på att tillagas i ugnen. Hoppas på en lugn kväll och att Charles får sova skönt. Tack för era fina kommentarer förresten! Det värmer alltid att höra att ni bryr er.

Löparoutfit: Skor Nike Lunarglide 3+, tröja Nike, kompressionstights Peak Performance.

Snygg topp från Crafts höstkollektion.

Cyklingen blev tyvärr inställd imorse (för mig, inte för mina deltagare) och jag är rejält träningssugen. Väderprognosen hotar med regn, men jag hoppas på att kunna ta en skön löprunda när Glenn kommit hem från jobbet. Alternativt blir det en sväng till gymmet. Var ett tag sedan som jag styrketränade, det kanske vore bra. Eller kanske ska jag kolla upp om det finns något roligt pass som lockar mig. Lyxigt med många träningsval!

Löparklädd i Craft och Casall.

Regnet byttes mot sol och jag fick en fantastisk löprunda i Hagaparken. Då det är avstängt på min vanliga väg valde jag att springa en kortare sträcka flera varv. Jag körde fartlek och tävlade med mig själv fram mot lyktstolpar och trädstammar. Mycket kul. Dessutom fick jag sällskap av en löparkompis under ett varv från förra veckans Ski Star Running Camp som var på väg ut på långpass. Och på vägen hem sprang en glad Ann-Sofie förbi mig.

Dagens löparoutfit: långärmad tröja Craft, tights och väst Casall, strumpor GoCoCo och skor Nike.

Charles ville inte riktigt att mamma skulle ut och springa.

Fina blommor i köket.

Vilken fantastisk dag vi hade igår. En massa fina vänner och familjemedlemmar kom förbi för att gratta Charles och se lägenheten. Nu har vi doftande blommor att titta på och Charles har fullt upp med att leka med alla nya leksaker.

Om en stund ska jag ut och springa. Känner att benen är fulla med spring. Håller tummarna att regnet håller sig borta. Väntade ut skyfallet som nyss kom från himlen när jag och Charles morgonmyste i soffan – min favoritstund på dagen.

Morgommys i soffan.

Innan löpningen.

Mamma/mormor kom in för att vara barnvakt ett par timmar igår. Jag passade då på att ta en springtur i Hagaparken. Sprang lite kringelkrokar och var ute i dryga halvtimmen. Avslutade sedan med en del löpskolning på gården.

På överkroppen hade jag en otroligt skön topp från North Face. Jag har aldrig sprungit i deras kläder innan, men det här plagget var lätt, luftigt och skönt mot huden och ingår i deras Flight Series-kollektion med plagg som du ska kunna ha i alla väder i olika terränger.

På benen hade jag ett par blåa snygga tights från Casall. Med två blåa plagg på mig kände jag mig lite som en smurf, men jag tyckte ändå det var snyggt att matcha två olika blåa plagg med varandra.

Innan Lunarglide 3+ åkte på.

Seger Sense-strumpa.

För några veckor sedan tävlade jag ut löparstrumpor från Seger Sense och jag fick också hem några par att prova. Jag sprang i dem uppe i Lindvallen under Ski Star Running Camp i helgen och trivdes alldeles utmärkt i dem.

Jag testade tunna och mellantjocka strumpor. Tyckte att de tunna var skönast, men tror att de andra blir bättre senare i vinter. Och jag som gillar detaljer gillade handen som gör segertecken ovanför hälen.

Seger Sense.

Precis som efter ett intensivt träningskonvent blir det lite tomt när ett löparläger är över. Samtidigt saknade jag Charles enormt och jag är glad att jag nu kan överösa honom med pussar och kramar.

Jag har i alla fall bestämt mig för att köpa ett träningskort hos Running Sweden för att få möjlighet att träna löpning med dem utomhus. Jag behöver lite extra push för att köra backträning, intervaller och hålla tröskelfart.

Så här mysigt hade vi det när vi körde intervaller under lägret. Vi sprang allt vi kunde i en minut åt ena hållet och sedan gällde det att komma tillbaka till utgångsläget på den andra intervallen. Tio intervaller körde gruppen, men jag skadade baksida lår på min femte och fick filma de andra istället. Gillar Rubins pepp (och lilla svordom) i slutet av denna video.

I veckan skrev jag om en kvinna som blev överfallen när hon joggade. De flesta av er som kommenterade tyckte det var hemskt såklart, men jag fick också kommentaren om att sådana här artiklar gör att man uppmanas att vara rädd och att rädsla föder rädsla.

Jag tycker det viktiga är att vara medveten om vilka risker man tar, men du ska inte gå omkring och vara rädd. Hemska händelser kan hända överallt, men du ska inte hindras att träna för det. Det handlar bara om att vara smart i sina val och välja det som känns bra för en själv.

Vill du känna dig trygg i löparspåret? Polisen ordnar nu på tisdag den 23 augusti i Liljanskogen en trygghetsjogg för att uppmuntra folk att springa tillsammans och att se över oron kring otrygghet i spåret.

Det är lätt att se i vilka rum som det bor löpare här på SkiLodge.