Usch, läste precis om en kvinna som överfalls igår strax utanför Stockholm under en joggingtur. Hon sprang och lyssnade på musik och hörde inte mannen som närmade sig. Han stack henne i ryggen flera gånger med ett vasst föremål.

När jag springer i parker/skogen ser jag till att göra det vid tidpunkter då jag vet att det är många andra löpare, hundägare och gångtrafikanter som befinner sig i området. Och skulle jag springa på mer ödsliga vägar springer jag alltid UTAN musik i öronen.

Är du orolig någon gång när du är ute och springer är ett tips att hålla hemnycklarna i handen. Då har du i alla fall någonting att försöka skydda dig med. Har lärt mig på någon självförsvarskurs för länge sedan att man ska sikta på förövarens ögon med nycklarna.

Men spring gärna med sällskap OM du måste springa när det är mörkt och/eller ödsligt. Ta hand om er under träningspasset! Förhoppningsvis hamnar ni aldrig i en skrämmande situation.