Black Friday! Det har väl inte undgått någon att den amerikanska traditionen med buller och brak har slagit ner i Sverige. Känns som att nästan varje butik har rabatt och erbjudanden just idag. Perfekt dag att handla julklappar. Vill du inte trängas i butik med andra köpsugna är nätet bra och jag vill tipsa om att handla böcker just idag.

Idag när jag var på gymmet fick jag en så fin kommentar av en tjej som kom fram och berättade att hon hade läst min bok Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild. Hon ville tacka för boken hade verkligen gjort skillnad i hennes liv. Alltså, jag blir otroligt varm och glad när jag hör detta. Får ju kommentarer som dessa eller mejl med samma budskap nu och då. Men jag blir lika glad varje gång. Och lite överraskad. För även om jag är stolt över min bok är det svårt att greppa att den faktiskt har hjälpt och stöttat andra som har mått dåligt i en ätstörning. Och snart kommer uppföljaren … håller på med den sista korrekturläsningen just nu. Min förhoppning är att den ska ge ännu mer positiv inspiration till ett friskt och fritt liv.

Vill du inspirera någon till ett friskare liv? Varför inte slå till på Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild under dagens black friday. Adlibris ger 20% rabatt med koden BL2015SV! (Och har du barn 3-6 år, varför inte köpa Träna tillsammans med Tia eller Träna tillsammans med familjen – bra julklappar som inspirerar till rörelseglädje.)

Igår hade jag och min bokklubb vår andra träff, denna gång hemma hos min vän Annica. De senaste veckorna har vi läst Steglitsan av Donna Tartt, en fantastisk bok på många sätt. Språket är vackert och Donna är riktigt duktig på att göra målande miljöbeskrivningar och gör det lätt för läsaren att leva sig in i boken. Sedan älskar jag böcker som utspelar sig i New York, vilket denna gör till stor del, i ett urmysigt hus man bara vill flytta in i! Personbeskrivningarna är inte lika utförliga, men det skapas ändå tydliga bilder av karaktärerna i huvudet.

Steglitsan är ett  litet konstverk från 1600-talet med en målad fågel med samma namn. Hur man kan få en bok på nästan 800 sidor där denna tavla är en väsentlig del i berättelsen att bli intressant är fascinerande. Visst finns det stycken i boken som skulle kunnat kapas lite, som en lång period i Las Vegas där det inte händer så mycket, men överlag är det en njutning att få befinna sig i boken. En annan sak jag inte riktigt gillar med boken är att jag upplever att de romantiserar droger och tablettmissbruk för mycket, även om det inte alltid går som de har tänkt sig när de tar drogerna blir det generellt en för positiv bild av drogernas effekt.

Mitt slutomdöme blir dock en stor tumme upp. Riktigt vacker bok som jag rekommenderar att du läser uppkrupen i soffan under en filt och en kopp varmt te. Kanske att du kan läsa tillsammans med några vänner och sedan prata om boken, jag älskar att prata böcker.

Erbjudande – starta en egen bokcirkel

Vill du också starta en bokcirkel, eller bara läsa något ihop med vänner? Jag rekommenderar det starkt! Det förhöjer läsupplevelsen och ger nya perspektiv på det man har läst. Spännande att höra hur andra har tolkat boken. Längtar redan till nästa bokkväll om en månad. Bonniers Bokklubbar samarbetar med oss i bokcirkeln under våra första träffar och de har ett erbjudande till er. Bonniers Bokklubbar har valt ut fyra böcker som blir billigare ju fler av samma du köper (hur många deltagare ni är i cirkeln). Dessutom får ni ett diskussionsunderlag att utgå från under bokcirkeln. Klicka in HÄR för att läsa mer om erbjudandet.

De utvalda böckerna är:

Millennium – Det som inte dödar oss av David Lagercrantz. 169 kr/st (läs om boken HÄR)
Steglitsan av Donna Tartt (pocket). 79 kr/st.
Playground av Lars Kepler. 169 kr/st.
Anna Wittakers betydelsefulla upptäckter av Elizabeth Gilbert. 169 kr/st.

Frakt på 39 kr tillkommer, oavsett storlek på beställningen.

3-5 böcker ger 10 % rabatt på hela ordern
6-9 böcker ger 15 % rabatt på hela ordern
10 eller fler böcker ger 20 % rabatt på hela ordern

Glöm inte mata ögonen med vitaminer också! Så sant så. Att läsa böcker är bra för själen och hälsan.

Vilken överraskning jag fick när jag tittade in hos Adlibris. Titta, de har lagt upp min nya bok! Boken kommer ut i slutet av januari, men det går att bevaka boken redan nu för att kunna vara bland de första att köpa den. Väldigt overkligt, vi håller just nu på att redigera boken för fullt. Inom några veckor går den till tryck.

Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning handlar om vardagssituationer, händelser och tankar som kan vara tuffa under eller efter en ätstörning. Boken är en snäll kompis som peppar dig när du behöver stöd. Det är ingen ersättning för behandling, snarare ett komplement att använda sig av i vardagen. Boken Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild vet jag att en del har läst flera gånger då de tyckte den tog slut för fort och de ville ha mer, denna nya bok kan man antingen läsa från pärm till pärm eller hoppa till de kapitel som man behöver läsa just nu för att må bra, på så sätt räcker den längre. I boken bjuder jag på en massa tips samt egna erfarenheter och intervjuer med nio andra numera friska personer som delar med sig av sina bästa tips för att bli frisk.

Jag planerar att anordna en releasefest i slutet av januari med föreläsning inom något av ämnena jag tar upp i boken. Är du intresserad av att få en inbjudan dit? Skriv upp dig HÄR så kommer en anmälan längre fram i vinter (först till kvarn).

Tack bästa Jane för fotot på omslaget! Den plåtade vi i Vanadislunden en vacker höstkväll för någon vecka sedan.

Bokcirkel! Vilket underbart påfund. Härliga människor. Mat. Och en massa bokprat såklart. Här följer rapport från min bokcirkel igår – och så har jag ett erbjudande till alla bokintresserade bloggläsare!

Igår var det premiärträff för min nystartade bokcirkel, eller bokklubb (kärt barn har många namn). Vi var sex av tio deltagare på plats hemma hos mig och jag bjöd på vegetarisk paj med broccoli, brysselkål, tomater, sockerärtor och skogschampinjoner. Boken för kvällen var Millennium – Det som inte dödar oss av David Lagercrantz. Och vi var alla rätt eniga i omdömet om boken. Det är definitivt en bok vi rekommenderar att läsa, mycket för att den är i ropet och det känns som en bok man ”bör” läsa. Boken är spännande och svår att lägga ifrån sig, bra framåtdriv. Däremot hade vi önskat mer om Lisbeth Salander och Mikael Blomqvist i boken, två karaktärer som vi alla tycker om, men de fick inte så mycket utrymme i boken. Boken var väldigt lättläst vilket kan vara ett plus, men vi saknade det finare språket som finns i Stieg Larssons Millennium-serie. Kanske vore det bättre att serien avslutades där? Rolig bok att diskutera med andra, en hel del detaljer och situationer att tycka till om. Men för att sammanfatta: läs gärna boken, vänta dig dock inte en läsupplevelse som förändrar ditt liv.

Erbjudande – starta en egen bokcirkel

Vill du också starta en bokcirkel, eller bara läsa något ihop med vänner? Jag rekommenderar det starkt! Det förhöjer läsupplevelsen och ger nya perspektiv på det man har läst. Spännande att höra hur andra har tolkat boken. Längtar redan till nästa bokkväll om en månad. Bonniers Bokklubbar samarbetar med oss i bokcirkeln under våra första träffar och de har ett erbjudande till er. Bonniers Bokklubbar har valt ut fyra böcker som blir billigare ju fler av samma du köper (hur många deltagare ni är i cirkeln). Dessutom får ni ett diskussionsunderlag att utgå från under bokcirkeln. Klicka in HÄR för att läsa mer om erbjudandet.

De utvalda böckerna är:

Millennium – Det som inte dödar oss av David Lagercrantz. 169 kr/st
Steglitsan av Donna Tartt (pocket). 79 kr/st.
Playground av Lars Kepler. 169 kr/st.
Anna Wittakers betydelsefulla upptäckter av Elizabeth Gilbert. 169 kr/st.

Frakt på 39 kr tillkommer, oavsett storlek på beställningen.

3-5 böcker ger 10 % rabatt på hela ordern
6-9 böcker ger 15 % rabatt på hela ordern
10 eller fler böcker ger 20 % rabatt på hela ordern

Nu ser jag fram emot nästa bok i vår bokcirkel, nästa träff sker hemma hos deltagaren Annica. Vi skickar stafettpinnen vidare mellan varje träff.

Så roligt det var att besöka härliga Vardagspuls-studion och det underbara teamet som jobbar där. Och tack alla som ställde kluriga och viktiga frågor i chatten. Här ser ni klipp från min medverkan. Vi hade otroligt roligt när Mia och Bobo besökte oss för några veckor sedan. Det är inte alltid barnen vill, och då är det helt okej. Sedan – helt plötsligt – kommer man (barn eller vuxen) på något annat aktivt att göra och bums har man barnens fulla fokus igen.

Förra måndagen var jag med i direktsändning i Nyhetsmorgon. Och ikväll är jag med i direktsändning i Vardagspuls. En vana jag gärna vänjer mig vid, åh som jag älskar att vara framför kameran och få inspirera andra till rörelseglädje. Charles är däremot ledsen att han inte får följa med till studion idag, förra veckan gav mersmak till honom med – men han får se på sig själv i rutan hemifrån soffan istället.

Ikväll är temat att träna med familjen, det visas ett inspelat klipp från i somras när reportern Mia och hennes son Bobo var hemma hos mig och Charles och tränade. Sedan finns jag på plats i studion för att svara på tittarfrågor om att träna med familjen. Chatten är på Vardagspuls facebook-sida, titta in där från 17:55 idag.

Bjuder här på några ”bakom kulisserna”-bilder från plåtningen till Träna tillsammans med Tia. Roligast var när Tilde med målmedvetna steg överraskade fotograf-Jane med att sticka fram huvudet precis framför kameralinsen när hon skulle plåta. Oj, som vi skrattade. Älskar bilden!

Och slutligen, en annan rolig sak – Adlibris har just nu Träna tillsammans med Tia på startsidan under ”Populära böcker”. Tack för det alla läsare!

Bokmässan 2015 är över för denna gång. Kvar lever nya kontakter och en massa idéer som har ploppat upp. Här kommer sammanfattningen av min bokmässe-helg.

Jag åkte tåg ner till Göteborg i fredags och efter spårfel och förseningar kom jag äntligen ner. Jag fick rusa genom mässan för att hinna till min montertid, när jag skulle stå i IDUS monter och signera min bok Träna tillsammans med Tia. Efter ett par timmar där banade jag mig genom folkmassan till andra hörnan där Hälsa & livsstil hade en egen avdelning. På scenen blev jag på:ad av min träningsbransch-kollega Johanna Andersson och sedan pratade jag i 20 minuter om 10 sätt att träna tillsammans hela familjen. Roligast var när jag fick hela publiken att starta sitt fredagsmys med en stund fredagsfys. Alla fick ställa sig upp och dansa loss till ”I like to move it”. Tack alla som bjöd så friskt på sig! På mig hade jag snygga träningskläder från Helly Hansen som jag hade fått låna dagen till ära.

Efter föreläsningen blev det en taxifärd tillsammans med mitt PR-team Edit och Natalia (som även fixar grymma flätor i håret) till mingelfesten för Rosa kokboken 2. Gott att provsmaka de olika kändisarnas maträtter samt att få hänga i ett rosa rum fyllt av vackra blommor och trevliga människor.

Min andra, och sista, dag på mässan hade jag åter montertid hos IDUS för att signera. Då var även min vän Malin där som har skrivit roliga boken ”Muskler av plysch”. Ser fram emot att läsa den, fick med mig ett signerat exemplar hem. Andra böcker som jag köpte var min förlagskollega Tony Cronstams Snipp och Snopp samt Frida Boisens Digital Succé. Och så kom jag hem med ytterligare två tunga kassar från Norstedts fyllda av både litteratur för barn och vuxna … så roligt att frossa loss i härliga böcker! Charles och Tilde blev glada över böcker om Pippi, Alfons och Super-Charlie.

Vilken härlig helg, den lever kvar länge!

Det blir en hel del boksnack denna vecka, är det bokmässa så är det. Träna tillsammans med Tia börjar så smått hitta ut till föräldrar runt om i landet. På nätet har jag hittat härliga recensioner av Jessica och Katarina. I Bibliotekstjänst (BTJ) fick jag också fina ord, får inte återge hela recensionen, men här är en del av den (lektör Camilla Appelgren, BTJ-häftet nr 19, 2015): ”Texterna är enkla att förstå och varje uppslag har en tydlig rubrik såsom: Bli smidig, Bli stark, Bli uthållig. Tanken är inte att det ska vara en faktabok, utan att man ska läsa lite och sedan genomföra träningen tillsammans under lekfulla former. Träna tillsammans med Tia kanske inte bara inspirerar föräldrar, utan boken kan även sporra personal i skolans värld att röra sig mer.”

Vill ni se tre övningar från boken och läsa en intervju med mig hittar ni det på Sportamore Magazine, och hos Mitt i finns en notis som tipsar om boken.

Jag har alltid älskat böcker! När jag var liten läste jag mer eller mindre konstant och jag var med i två bokklubbar där jag fick hemskickat böcker varje månad. Som småbarnsmamma hinner jag inte alltid läsa lika mycket som jag skulle vilja, men jag läser gärna några sidor varje kväll. Att lägga mig en ledig eftermiddag och läsa bok i flera timmar var det dock länge sedan jag hann med, hur mysigt det än är. För att få en chans att prata om böcker fick jag för några veckor sedan en impuls att starta min egen bokklubb. Jag frågade mina bekanta på Facebook om det fanns intresse och överöstes av intresserade. Tyvärr kunde inte alla vara med, det går inte att ha en för stor bokklubb, men vi blev 10 stycken härliga tjejer.

Om ett par veckor ska vi ha vår första bokträff, sedan ska vi försöka ses en gång i månaden. Vi har redan bokat in datum för resten av året. Extra roligt också är att vi under våra första träffar får support av Sveriges största bokklubb: Bonniers Bokklubb. Vi samarbetar och deras duktiga redaktörer väljer ut guldkorn från Månadens bok åt oss att läsa. Först ut kör vi en riktigt het bok: Millennium – Det som inte dödar oss. En bok jag just nu ligger och plöjer på kvällarna och har svårt att lägga ifrån mig, spännande som den är.

I samband med bokklubben kommer jag även att recensera böckerna här i bloggen, ge mina bästa lästips till er och bra erbjudanden. För mig är bokläsande hälsa. Jag kommer ner i varv, jag får nya tankar, nya upplevelser och böckerna berikar mitt liv. Särskilt roligt också när man förutom det privata bokläsandet får prata om böckerna med andra. Åh, jag ser verkligen fram emot en rolig bokhöst! Och närmsta dagarna ska jag frossa i böcker under bokmässan som startar idag, även om jag inte åker ner förrän imorgon.

Vad läser du för bok just nu?

Vilken glad överraskning jag fick igår när jag halvlåg i soffan och tittade på Vardagspuls. Pamela Andersson, chefredaktör på Topphälsa, var på plats för att tipsa om årets bästa hälsoböcker inför helgens bokmässa i Göteborg. Och vilken bok fanns med om inte min bok Träna tillsammans med familjen. Boken kom visserligen ut förra hösten, men innehållet i den är fortfarande aktuellt. Kul att den uppmärksammades så att fler familjer som vill ha tips och inspiration till rörelseglädje kan hitta den.

På fredag kan ni lyssna till mitt föredrag 10 sätt att träna tillsammans med familjen på Hälsoscenen på bokmässan.