Terese Alvén

Inlägg av Terese Alvén

halsa

Body Combat (idag igen)

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Bild från Super Saturday 2008. Fotograf: jag, såklart.

Bild från Super Saturday 2008. Fotograf: jag, såklart.

Förra veckan blev det ett pass med slag och sparkar. Denna onsdag tänkte jag på nytt ge mig på ett härligt pass. Idag får jag dock inte med mig Glenn (av naturliga orsaker, då han knappt har ätit på två dagar är han rätt så matt …), men jag ska se till att träna för oss båda. Har jag tur kanske jag även stöter på Helena, jag vet ju att hon är stammis på Fredrik Anderssons onsdags-combat på Sats Odenplan.

Dags att byta om. Får leta fram mina lösaste byxor. Jag gillar inte att köra combat i mina löpartights. Känner mig inte alls särskilt hård och farlig i dem. ;-)

intervjuer

Hälsoutbildning?

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

Hej, jag tog studenten i somras och mitt drömyrke är att få jobba med hälsa, hjälpa folk hur man ska träna/äta rätt, få dem ur ätstörningar m,m. Så min fråga till dig är vad man ska satsa på att göra nu? Vilken linje man ska fokusera på högskolan osv :) Tack för en superblogg. mvh Malin.

Svar: Hej Malin. Kul att du vill jobba med hälsa! Det finns många olika vägar att gå och det beror lite på vad du vill göra framöver. Jag skulle rekommendera dig att kolla upp olika utbildningar som hälsopedagog, beteendevetare, kanske idrottslärare, dietist, nutritionist. Se vad utbildningarna innehåller, prata gärna med någon lärare eller student på skolan. Välj sedan det som du tycker passar dig bäst.

Det är ett stort val att bestämma sig för vilken utbildning man ska välja, men det är inte heller hela världen om man väljer fel och sedan byter. Alla kunskaper som du samlar på dig kommer hjälpa dig i din karriär framöver.

Vill du även ha ett bra extrajobb under studietiden kan jag rekommendera dig att bli instruktör. Ett bra sätt att komma in i branschen och få kontaktet i arbetslivet samtidigt som du studerar.

Lycka till!
Terese

tavlingar

Tävling: vinn Nike sportband

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Vinn ett Nike+ Running Sportband.

Vinn ett Nike+ Running Sportband.

I veckans tävling kan du vinna ett Nike+ Running Sportband. Jag skrev om bandet för ett par veckor sedan och jag är helt kär i mitt armband. Det följer med en liten sändare som du placerar i dina Nike-skor. (Om du inte springer med skor som har plustekniken så finns det även små hållare att köpa på Macoteket som du sätter fast i skosnörena).

För att tävla så skickar du ett mejl till sparkibaken@gmail.com med följande info:
– din favoritträningslåt just nu
– motivering på en mening varför just du ska vinna
– namn, eventuell bloggadress och postadress

Lycka till! Tävlingen avslutas tisdagen den 8 september klockan 12:00.

UPDATE: tävlingen är nu avslutad.

inspiration

Träningsmyter hos Blondinbella

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Bella och jag gör grodhopp i Humlegården förra sommaren. Grymt för ben och rumpa.

Bella och jag gör grodhopp i Humlegården förra sommaren. Grymt för ben och rumpa.

När jag gick till gymmet imorse såg det ut som att det skulle bli en fin dag. Men efter cykeln och corepasset (som för övrigt gick bra med den nya koreografin) så regnade det. Nåväl, det får regna hur mycket det vill till och med fredag. Sedan har jag paxat sol till bröllopet.

Nu ska jag äta upp frukostgröten med sylt och havredryck. Det blev även ett kokt ägg och en ostsmörgås. Gott.

Förresten – ni har väl inte missat serien med träningsmyter som jag har dragit igång i Blondinbellas blogg? Varje vecka kommer jag att gå igenom en vanlig myt.

Värsta draget!

av Terese Alvén i kategorin PT & Instruktör den

Gissa vad som finns i påsen?!

Gissa vad som finns i påsen?!

Oj, oj, oj vilket drag! Kvällens cykelklass hamnar definitivt bland de bästa jag har instruerat de sista veckorna. Underbar skön stämning. Jag har världens bästa jobb! Har du någon gång funderat på att bli instruktör? Sluta fundera – gå en utbildning och sätt igång. Du ger mycket som instruktör, men du får mångfalt tillbaks så det är värt varenda sekund.

Och som om det inte vore nog med härlig träning. Jag fick även chokladpraliner och ett ”lycka till på bröllopet” av fina Åsa som var med på klassen. Tack så mycket vännen! Risken finns dock att jag äter upp alla då Glenn är magsjuk, men han får festa på nyponsoppa istället.

mode-trender

Handla kläder billigare

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

 

Även om du inte vann Röhnischtävlingen så kan du i alla fall få köpa träningskläder till rabatterat pris om du använder koden sparkibaken10. Koden gäller en gång per kund och ger dig tio procents rabatt på dina köp. Shoppar gör du här.

Kanske dags att köpa något nytt till höstträningen?

Nu ska jag dra till gymmet!

test

Blogglunch i Gamla stan

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Bloggtjejerna! - Självklart så ska allt dokumenteras.

Bloggtjejerna! - Självklart så ska allt dokumenteras.

Vilken toppenlunch jag precis haft. Sex andra fina bloggbrudar (Solli, Jane, Sofia, Miss AgdaIrina och Helena) och jag lunchade på Tabac i Gamla stan. En hel del bloggluncher har tagit plats där de senaste veckorna, så det är nästan att vi snart borde bli bjudna på kaffet i alla fall, hehe.

Nu ska jag sätta mig och öva in koreografin till coreklassen som jag ska instruera imorgon bitti. Mycket känns igen från det gamla programmet, men det är även en del nya inslag. Blir spännande.

halsa

Uppe och rullar igen

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Nyponsoppa och bananer till Glenn.

Nyponsoppa och bananer till Glenn.

Äntligen fungerar bloggen igen. Spotlife har haft ett problem med servern, men nu ska allt fungera igen. Skönt.

Något som inte är skönt är att Glenn var magsjuk i natt och jag var uppe och tog hand om honom bäst jag kunde. Nu mår han som tur var bättre. Var lite orolig att jag också skulle åka dit, men jag mår bra *peppar, peppar*. Morgoncyklingen gick alldeles utmärkt – trots lite för lite sömn. Deltagarna fick som alltid igång mig. Jag tror att jag har världens bästa stammisar.

Nu ska jag lämna datorn ett par timmar och dra iväg på lunch tillsammans med några andra sköna bloggare. Härligt med lite mingel och nätverkande!