Inlägg av Terese Alvén

Innan morgonens träning.

Jag fick panik imorse när jag vaknade och tittade på klockan. Den var tjugo i sex och min morgonklass börjar 06:30. Ahhh. Jag ställer alltid två väckarklockor bara för att jag är orolig för att försova mig, men jag måste ha vaknat till, stängt av dem, och sedan somnat om. Får nog börja med att ställa en klocka på andra sidan rummet för säkerhets skull.

Nu hann jag som tur var i alla fall. Jag skulle ju bara till Sats Stureplan och jag är där inom tio minuter om jag cyklar.

En halvtimme cykel följt av en halvtimme core instruerade jag iklädd tenniskjol. Fungerade faktiskt rätt bra. Anledningen till kjolen var att jag efter passet skulle trampa till tennishallen och spela en timme med Ebba. Idag lyckades vi få till riktigt grymma bollar. Det var en kanonskön timme!

Men efter mycket träning så blir det nu stillasittande framför datorn som gäller resten av dagen. Dessutom kommer jag att vila från träningen hela helgen.

Broccolijärpar.

Ofta när jag kommer hem och är hungrig samtidigt som jag är bloggsugen går det inte så bra. Det är mer än en gång som jag har bränt eller överkokt maten bara för att jag sitter och skriver ett inlägg samtidigt. Idag lyckades jag rädda biffarna precis i tid, eller nästan i alla fall.

Anledningen till att jag var hungrig (trots en snabb proteindryck på gymmet) var att jag körde långpass för första gången på länge. Och med långpass menar jag att jag körde två cykelklasser efter varandra. Det är inte så ofta som jag gör det, men det är viktigt med variation och en variant på träning är just att ändra tiden.

Träningen var superskön och jag hade bra med kraft i benen i princip hela tiden. Nu ska jag avsluta dagen med att äta upp min middag, hänga tvätt och därefter lägga mig en stund på spikmattan framför Idol.

Nikejacka med fototryck.

Hade en stund över och kollade in lite snygga träningskläder på nätet för att peppa mig själv inför träningspasset jag snart ska ha. Jag fastnade för Nikes windrunner jacket med ett härligt fototryck på. Väldigt annorlunda för en träningsjacka. Synd att man inte själv kan kolla på det fina motivet när man springer – men det blir i alla fall en fin utsikt för de andra i spåret.

Babel Deli.

På Facebook läste jag i förmiddags att min lunchdejt imorgon trodde att det var idag vi skulle luncha. En stund efter det fick jag höra att dagens lunchmöte var hemma med sjukt barn. Ett par minuter senare var morgondagens lunch inbokad idag och dagens möte inbokat imorgon. Hängde ni med? Haha, lite förvirrat, men summa sumarum – det blev en riktigt mysig lunch idag och det kommer att bli ett intressant möte imorgon.

Dessutom åt vi som vanligt på nya favoriten Babel Deli idag igen. Det är ju så gott – och till ett rimligt lunchpris på 79 kronor.

Tack, tack alla som har fyllt i sin ålder i min lilla miniundersökning. Det sägs att de flesta som läser bloggar är unga tjejer, och det verkar stämma in rätt bra på den här bloggen också (nu frågade jag ju inte vilket kön ni har, men jag får i alla fall mest kommentarer från tjejer). Men även kul att se att det är en hel del i min egen ålder och uppåt som läser bloggen.

Har du inte fyllt i din ålder än? Gör gärna det här. Vore kul om vi kom över 1000 svar!

Ni vet ju att jag blev lite besviken över att Veckorevyn inte hade någon hälsokategori att tävla i med sin blogg, men nu har jag hittat en annan tävling där jag behöver din hjälp. Jag skulle verkligen uppskatta det. Jag lägger ner mycket tid på min blogg, och ni läsare är anledningen till att jag orkar. Jag strävar hela tiden efter att bli bättre och möta era efterfrågningar. Så, OM du tycker om min blogg, OM du tycker att jag är en bra förebild, OM du vill hjälpa mig, nominera mig till årets förebild.

Det här är årets förebild enligt Healthy Business:

”Årets förebild
Går till den person som under det gångna året gjort en insats eller prestation som verkat positiv för branschen. I denna värdering tas även hänsyn om aktören bidragit till ökat massmedialt intresse för branschen. Det kan vara en expansiv klubb, en uppskattad leverantör, en enskild individ, instruktör etc. ”

Gå in på här och scrolla ner till nomineringsfältet. Välj ”årets förebild” och nominera mig och min blogg. Jag tycker verkligen att det är dags att träningsbloggar uppmärksammas mycket mer än vad de gör idag, och att få ett erkännande i träningsbranschen där jag jobbar skulle betyda mycket för mig.

God morgon bloggen.

God morgon bloggen! Idag frös jag rejält när jag gick till Sats Zenit för att köra min morgonklass. Det är bara att inse att det nu är höst och jag måste ta fram tjockare jackor, halsdukar och vantar. Rätt mysigt ändå. Bara man klär på sig tillräckligt.

Cykelklassen gick bra. Men jag tror att jag börja tappa min röst lite. Ibland blir jag så till mig att jag skriker lite väl mycket, och det hände både igår och idag. Får ta det försiktigare. Rösten är ju ett rätt så viktigt arbetsredskap för mig.

Nä, nu är det dags för frukost och jobb. Hörs senare!

PS 1: Grattis Carro till din lilla son som du födde i går!

PS 2: Skynda tävla om biljetterna till festen och modevisningen nästa fredag.

Paxade cyklar på första raden.

Det är rätt så intressant. På vissa klasser är det ingen som vill sitta på den främsta raden och cykla. På andra klasser så gäller det att paxa sin cykel en bra stund innan det är dags att köra igång om man ska få sin favoritcykel. Addes måndagsklass är en sådan klass.

Jag och Glenn satt sida vid sida och körde på ordentligt till Addes upplägg idag. Det var en form av fartlek där vi trampade efter musikens skiftningar. Jag älskar den formen av upplägg eftersom jag själv lägger ner mycket jobb på just musiken när jag skapar klasser och tar gärna hjälp av musikens toppar och dalar. Med andra ord var det en helt perfekt avslutning på måndagen. Nu väntar middag och så ska vi bråka lite om tv:n. Glenn vill se fotboll – jag vill se på Hollywoodfruarna. Tror att Glenn vinner. Tur att det går att se programmet på datorn.

Kantarellsmörgåsar.

En av skogens skatter är absolut kantarellen. Nu kom inte mina direkt från skogen, utan de hade mellanlandat på Coop på Odengatan, men goda var de i alla fall. Och ett litet annorlunda mellanmål.

Nu blir det snart spinning. Jag och älsklingen tänkte nämligen vara med på Addes sköna klass på Sats Hötorget. Skoj, skoj.

Healthy Kitchens produkter.

Till helgen så är det Hem & Villa-mässa i Stockholm, och det finns en utställare med träningsvinkel som jag tycker är lite intressant. Sju elever vid Forsbergs reklam- och designskola har gjort ett antal köksprodukter som ska kombinera matlagning med träning.

Jag tycker att det är en rolig idé och det finns nog många stressade som skulle må bra av att få in lite styrketräning i livet, men produkterna är inte särskilt snygga och det känns lite som ett skämt. Och personligen så tycker jag att det är bättre att fokusera på träningen när man tränar och fokusera på matlagningen när det är dags för den. Allt går inte att kombinera.

Vad tror du? Skulle detta fungera?