På jakt efter Stockholms bästa kiropraktor? Bakom denna dörr på Birger Jarlsgatan i Stockholm finns KiropraktorKompaniet, och till och från under de senaste åren har jag gått på behandling hos Mikael Göth, jag började när jag var gravid med Charles och han är ju snart fem år(!) Micke är en riktigt trevlig prick med starka nypor och bra grepp för att knäcka loss mina låsningar i nacke, bröstrygg och bäcken. Nu har jag inte varit på behandling sedan i höstas, går endast när jag känner att kroppen behöver det, men senaste veckorna har jag varit stel i nacken och jag kände att det var dags. Idag hade jag en bokad tid hos Micke och nu känns det fantastiskt bra i kroppen. Ett steg närmare Stockholm maraton!
Magnum Pleasure Store öppnar idag sin popup-store i NK:s ljusgård för andra året i rad. Förra året ringlade kön lång då många Stockholmare och turister ville skapa sin egen Magnum-glass. Succén lär inte vara sämre i år. Under en pressfrukost fick jag idag provsmaka den fantastiska glassen som i år går under temat PINK och BLACK. Konditorn Daniel Roos visade tre olika kombinationer som han gillar, och efter att ha smakat den mörka chokladen med topping av chili, pistage och lakrits var jag övertygad – det måste komma en riktig Magnum med smak av lakrits. Galet gott! Och det brände lite lagom i munnen av chili efteråt.
Som kund får du välja vilken choklad glassen ska doppas i samt tre olika toppings. Kul att se allt från krossade digestivekex till lakrits, svartpeppar och chiafrön(!) Lite hälsotvist i allt det goda.
Glassen kostar 50 kronor vilket jag kan tycka är helt okej då det är mer än bara en glass, det är en upplevelse. Hoppas hinna förbi igen innan de stänger, för alla glassugna får passa på, Magnum Pleasure Store har endast öppet till den 14 juni.
Budskap av olika slag på träningskläder finns det gott om. Här har jag plockat ut några som finns i butik just nu, alla ligger under 200 kronor i pris och finns i vanliga klädbutiker. Kanske något att uppdatera träningsgarderoben med i sommar?
Refunder.se är en ”cash back”-sajt med över 360 anslutna butiker. Shoppar du där får du pengar tillbaka att handla mer för i någon av butikerna. I filmklippet ovan berättar jag mer hur tjänsten (som är gratis) fungerar samt tipsar om några av mina favoritbutiker som är anslutna till tjänsten. HÄR hittar du åtta utvalda butiker av mig med bra prylar, böcker, hälsoprodukter och kläder för en aktiv vardag för både små och stora.
Detta inlägg är skrivet i samarbete med Refunder.se.
Vardagsmotion och spontansportande är det viktigaste för vår hälsa. Vad gör du helst just nu för att må lite bättre varje dag? Välj max tre av nedanstående:
Ett av sommarens projekt är att odla och äta en massa bär, örter och grönsaker. Redan i helgen använde vi gräslök från trädgården till vår sallad, och jordgubbslandet hoppas vi ska ge god skörd om några veckor. Till helgen ska jag fixa till plätten med fler plantor och halm. Jag är gröngöling på detta med trädgård, har ni bra tips på bra plantor, smarta knep och goda grejer – tipsa gärna!
Vackraste solnedgången ser vi från vårt köksfönster i sommarstugan! Magiskt och spännande att sova i stugan för första gången. Barnen förstår fortfarande inte riktigt att detta är vårt – och knappt vi heller.
Idag har vi haft övriga familjen på besök, vi har ätit lunch i solen och röjt en massa på tomten. Och så har det blivit en och annan tennisboll som spelats, både igår och idag.
Den sista halvdagen på eventet Frisk & stark började för min del (medan familjen sov) med en halvtimmes morgonjogg ledd av Staffan Ring följt av trettio minuter yoga med Milla och Anna. Ett härligt sätt att starta igång kroppen innan hotellfrukost.
Efter påfyllnad av energi gick Glenn på Staffans workshop om löpning och jag följde med Charles på Millas barnyoga. Yogan var i ett spännande rum med utklädnadskläder, svärd och bollar, så det blev inte så mycket yoga för Charles del, han var mer intresserad av att springa runt och leka med en annan jämnårig pojke. Istället var vi tre vuxna och den andra pojkens lillasyster som gjorde yogarörelserna i form av olika djur. Så blir det ibland, inget fel med det. Yoga kräver koncentration och då jag vill att träning ska vara glädjefullt tvingar jag aldrig Charles. Vill han hellre springa än yoga, ja då får han det så länge han inte stör de som vill träna det planerade, och Milla hade samma inställning, så det funkade bra.
Som avslutning på eventet blev det barnvagnsstafett med Britax BOB och jag teamade upp mig med Charles som hjälpte mig med alla utmaningar som upphopp, stå på händer och liknande längst vägen. Väl i mål fick alla barn pris. En bra avslutning på ett par roliga dagar!
Första dagen på Frisk & stark ute på Wenngarn har varit precis så inspirerande och avkopplande som jag hade hoppats på. Milla och Anna har gjort ett bra jobb med att planera helgen samt att anpassa aktiviteterna till oss föräldrar och barnen i olika åldrar. Dagen började med ett träningspass i lekparken där stationsträning med vikter, fallskärmar, medicinbollar och gungor användes. Jag, Glenn och Charles tränade tillsammans och hade jättekul. Det märks att Charles älskar att röra på sig och att han är van att göra det. När Milla demonstrerade övningarna hjälpte Charles till och härmade henne.
Efter passet väntade god lunch på Anstalten där vi bor och sedan var det dags för mig att prata om ”Träna tillsammans med familjen” för den kunniga publiken. Jag bakade in en liten övning i föreläsningen och föräldrarna fick komma med tips på hur man kan träna tuffare när man har barn. Mycket spontanidrott och vardagsmotion går bra med barn, men hur gör vi när vi vill kräma på lite extra? Många bra förslag kom fram, och ni kan läsa dem i korthet på anslagstavlan nedan.
Sista träningsaktiviteten var för oss föräldrar ett pass med gymnastik, rörlighetsövningar samt styrkeövningar med AMP 40, en kul och lagom tuff klass. Tydligen kan den vara ännu tuffare, men vi fick en lightversion denna gång. Alldeles lagom just idag. Samtidigt som vi tränade sprang barnen på en spännande skattjakt inne på Wenngarn slott. En uppspelt Charles kom tillbaka alldeles chokladig runt munnen då skatten var guldpengar med choklad i.
Efter all träning och upplevelser blev det supergod ekologisk vedugnsbakad pizza tills magen stod i fyra hörn. Sedan avslutades kvällen med mys och mingel.
Strålande sol! Perfekt start på denna långhelg. Innan vi drar till sommarstället blir det träning och inspiration på eventet Frisk och stark tillsammans med familjen. Senare idag håller jag en föreläsning på samma tema. Blir en härlig dag.
Nu hoppar vi in i bilen och åker till mina föräldrar med Tilde. Charles får lite egentid med oss föräldrar ett dygn på Frisk och stark. Tror det är bra att dela upp sig lite ibland och låta ett barn vara helt i centrum.
Loading ...
