Första dagen på Frisk & stark ute på Wenngarn har varit precis så inspirerande och avkopplande som jag hade hoppats på. Milla och Anna har gjort ett bra jobb med att planera helgen samt att anpassa aktiviteterna till oss föräldrar och barnen i olika åldrar. Dagen började med ett träningspass i lekparken där stationsträning med vikter, fallskärmar, medicinbollar och gungor användes. Jag, Glenn och Charles tränade tillsammans och hade jättekul. Det märks att Charles älskar att röra på sig och att han är van att göra det. När Milla demonstrerade övningarna hjälpte Charles till och härmade henne.

Efter passet väntade god lunch på Anstalten där vi bor och sedan var det dags för mig att prata om ”Träna tillsammans med familjen” för den kunniga publiken. Jag bakade in en liten övning i föreläsningen och föräldrarna fick komma med tips på hur man kan träna tuffare när man har barn. Mycket spontanidrott och vardagsmotion går bra med barn, men hur gör vi när vi vill kräma på lite extra? Många bra förslag kom fram, och ni kan läsa dem i korthet på anslagstavlan nedan.

Sista träningsaktiviteten var för oss föräldrar ett pass med gymnastik, rörlighetsövningar samt styrkeövningar med AMP 40, en kul och lagom tuff klass. Tydligen kan den vara ännu tuffare, men vi fick en lightversion denna gång. Alldeles lagom just idag. Samtidigt som vi tränade sprang barnen på en spännande skattjakt inne på Wenngarn slott. En uppspelt Charles kom tillbaka alldeles chokladig runt munnen då skatten var guldpengar med choklad i.

Efter all träning och upplevelser blev det supergod ekologisk vedugnsbakad pizza tills magen stod i fyra hörn. Sedan avslutades kvällen med mys och mingel.