Jag kom i mål! Eller, det gör ju i princip alla som startar i Wings for Life World Run då målet kommer bakifrån, så oavsett hur långt du springer når du mållinjen om du inte kliver av banan. Däremot kom jag inte riktigt så långt som jag hade hoppats. Jag hade siktet inställt på en halvmara, men strax innan 18 km kom bilen i kapp mig. Men jag är inte ledsen för det, som ni ser på bilden nedan ser jag rätt glad ut – eller så är det att jag inte orkar stänga munnen strax efter min slutspurt för att hinna ytterligare några få meter. Och jag tog 800 meter mer än förra året.
Mindre än en minut efter min målgång! … drygt 90 minuter efter starten.
Segast var Ölandsbron. Själva backen mitt på bron har jag inga problem med, men efter krönet och nedförsbacken är det som att bron aldrig tar slut. Men det gör den såklart, och då väntar vätskestation och 10 sprungna kilometer, så det är bra pepp. Dessutom blir man som löpare glad av alla öbor som står längst vägarna och hejar fram oss. Jag sprang med ett leende på läpparna några kilometer innan det började bli tufft igen. Jag fick dock perspektiv på min situation när en kille i rullstol kom ikapp mig, han hade blåsor i händerna och blev extra påhejad av oss andra löpare. Det är ju för de som har brutit nacken eller ryggen och blivit förlamade som vi springer. Alla pengar går till forskning och forskarna är optimistiska, det är inte fråga OM, utan NÄR, de kommer på en lösning så att dessa människor ska kunna gå igen. Helt fantastiskt. Kanske ska du anmäla dig till nästa år och vara med oss 100 000 som springer – nästa år är det säkert ännu fler. Loppet går på 35 platser runt om i världen, i Kalmar var cirka 2800 startplatser sålda.
Löparoutfit: Skor Adidas Ultra Boost, kompressionsstrumpor GoCoCo, kompressionstights och tröja Craft, jacka Craft, hårband Pro Touch/Intersport.
Nu ska jag njuta av den sköna känslan i kroppen. Jag jobbade på bra tillsammans med en massa andra fantastiska människor runt om hela världen. Tillsammans kan vi göra skillnad!
Efter en ganska blåsig och kall dag bjöd kvällen igår på solsken och hopp om härlig löpdag idag. Och mycket riktigt – idag vaknade jag upp till strålande solsken här i Kalmar. Jag längtar till loppet Wings for Life World Run. Särskilt efter att ha spenderat en kväll med att prata om loppet. Jag och mediagänget som jag åker med var bjudna på fantastisk trerätters middag på Kalmar Slott. Innan vi åt fick vi en rundvandring på slottet av två härliga skådespelare utklädda till hovdam och narr.
Vi fick se ett uppdukat bord med allt från fisk till svan som kungligheterna åt förr i tiden. Som tur var skulle inte vi äta just detta …
… vi fick istället smarrig lax, sparris och till efterrätt bär, nötter och vaniljkräm.
Och det mest spännande under kvällen var att tippa hur långt man skulle springa idag. Förra året sprang jag 17 km, och då tog jag det lugnt på slutet då jag i princip bara väntade in bilen som åker efter som mållinje, i år är mitt fokus att springa långt då jag inte är skadad som förra året. Därför hoppas jag hinna med över två mil, och på Ölandskartan satte jag det kaxiga målet 22 km där det är en vätskestation och upphämtning av buss för att åka tillbaka till startområdet inne i Kalmar. Allt över 17 kommer jag att vara glad för, men att nå mitt mål vore toppen, ni får hålla tummarna för mig så hörs vi efter loppet.
Imorgon springer jag Wings for Life World Run i Kalmar och då satsar jag på ett långpass. Idag värmde jag dock upp kroppen lite med en halvtimmes lugn jogg på morgonkvisten. Skönt efter en vilodag att dra ut och väcka kroppen. Väl hemma blev det dusch och godaste frukosten – smörgåsar med ost, kokt ägg, räkor och majonnäs samt en skål yoghurt/kesella toppat med färsk mango, chiafrön och valnötter. Mättande och gott innan det är dags för mig att hoppa på tåget till Kalmar.
Vi älskar tacos i min familj! Och även om jag ibland tröttnar så äter vi det nästan varje helg, väldigt svennebananigt men vi älskar det. Perfekt att enkelt laga till en trött familj på fredagskvällarna. Bara att hacka grönsaker, mosa ihop en guacamole och steka kött med tacokrydda (ja, jag köper färdig kryddblandning på påse).
Min favorittacos består av Kronfågels kycklingfärs som jag även blandar i en påse babyspenat i. Det inte bara ser gott ut, det blir saftigare och smaskigare. Sedan är det bara att montera sin tacos. Ett tag var jag helt inne på nachochips, men nu har jag fastnat för de mjuka tortillaskålarna, enkelt att äta och väldigt gott. Tur att det är fredag idag … dessa bilder är från förra veckan, så det är dags att göra en ny omgång nu.
Idag är det första maj – snart är det sommar. Och nu är det race mot sommaren, det syns på löpsedlar, hörs i fikarum och i sociala medier. Hur ser din beachform ut i år?
Varje år runt mars-april börjar de dyka upp. Löpsedlarna. Det har varit ett litet uppehåll från nyårslöftena och kom i form-tipsen runt nyår med något enstaka undantag, men nu när värmen så smått börjar göra sig påmind är det dags att planera för beachformen! Snart är det sommar och mångas hopp lyfts att det är just i år som de ska glida runt i bikini med sexpack på magen och tonade armar. Så fort tidningarna inte har något viktigt nyhetsscoop att rapportera är det lätt för redaktionerna att slänga in en rubrik som ”tappa 10 kg på fem veckor”, ”testa dieten si och så och rasa i vikt”, ”Anna, 33, gick ner 10 kg på tre veckor – så gjorde hon” och så vidare och så vidare. Många människors önskan om att förändra sig är lätt att sälja tidningar till och tjäna pengar på. Jag tror att många vet om att löpsedlarna ofta är överdrivna, och att det inte alltid fungerar i praktiken, trots det går många på det. Kanske för att viljan ibland är större än förnuftet.
Jag skulle vilja sätta stopp. Men det är svårt att förbjuda löpsedlar. Tidningarna kommer fortsätta producera dem då de genererar pengar. Även om jag kan uppleva en liten justering mot det sundare hållet i vissa träningstidningar och damtidningar där det numera är mer fokus på att vara stark och ha en hälsosam kropp än att se ut på ett visst sätt är det fortfarande smal midja och fast rumpa och lår som är det centrala i många vikt- och hälsorelaterade puffar på olika magasins och kvällstidningars löpsedlar. Däremot kan vi som konsumenter göra skillnad. Vi kan sluta gå på löftena om guld och gröna skogar, inse att det inte finns några mirakelmetoder. Alla metoder har en baksida som inte presenteras. Kanske går det att bibehålla en diet ett kortare tag, men snart är man tillbaka i gamla vanor – eller, kanske utvecklar man en ätstörning för första gången alternativt får ett återfall. En diet eller bantningskur är en av de vanligaste vägarna in i en ätstörning, och det går inte att på förhand veta om just du fastnar i ätstörningens klor – varför ta risken?
Beachform 2015
Sedan gäller det att inse. Beachform? Vad är det egentligen? Det är något konstigt påfund om att vi ”måste” se ut på ett visst sätt för att få njuta av en dag på stranden i badkläder. Nonsens säger jag. Dessa löpsedlar och beachforms-hets, som förutom löpsedlarna även pratas om i fikarum och i sociala medier, är inget annat än något ”hittepå-igt” som inte har någon grund i verkligheten. Vi ser alla unika och ser olika ut. Vi ser inte ut som de retuscherade bilderna vi möts av i media. Vi är människor av kött och blod och för att trivas på stranden är inte den rätta formeln att se ut som det ideal som råder, det handlar snarare om att vara trygg i sig själv, ha bra självkänsla och självförtroende. Veta om att du har lika mycket rätt att vara på stranden som någon annan. Och är det ändå viktigt för dig att se bra ut? Landa då i vetskapen om att om du har självförtroende och har roligt när du är på stranden kommer andra att uppfatta dig som vacker då du utstrålar energi, glädje och värme. Släpp tankarna om hur du se ut, lägg fokus på att ha roligt och njuta av dagen. Våga röra dig fritt – spela beachvolleyboll, bygg ett sandslott eller vad du nu vill göra. Jag lovar att du kommer må mycket bättre och ha mycket roligare än den som står och enbart fokuserar på att dra in magen och inte har tid att njuta av dagen.
Beachform 2015 = dra på dig badkläder du trivs i, var nöjd över den du är och njut av att ha en rolig dag på stranden med vänner och familj!
