Inlägg från november 2011

Boken Fredagsmys av Emma Hamberg och Anette Rosvall.

Jag älskar begreppet fredagsmys. När det pratas om ”fredagsmys” i sociala medier, bland bekanta och bland kollegor blir jag förväntansfull, lugn och avslappnad. För mig är det bästa fredagsmyset umgänge med människor jag tycker om, god mat och något som får mig att skratta. Fredagsmys är helt klart den bästa starten på helgen. Ett sätt att varva ner efter en händelserik och spännande jobbvecka.

För den som vill ha tips på god mat att tillaga på fredagarna (eller någon annan dag också för den delen) finns boken Fredagsmys av Emma Hamberg och Anette Rosvall. Glenn bläddrade igenom boken igår och hittade direkt flera recept som han vill att vi ska testa. Frågan är bara om vi kör på chicken tikka sizler eller helgrillad lax med rödbetstjofräs. Gillar förresten uppdelningen med mat med olika teman och det lätta fredagssköna språket.

Inspirerande matbord i Anna Skippers monter.

På Allt om hälsan-mässan är det många utställare som erbjuder smakprov på allt från acai-dryck till proteinbars, yoghurtdränkta nötter och kex med röror. Det mest inspirerande matbordet fanns i Anna Skippers monter. Tyvärr fick man inte röra den maten. Men titta och kittla smaklökarna går bra.

Mums!

Sedan undrar jag, är det någon som köper en väska med ett stort porträtt med Anna Skipper på? Det finns till försäljning i alla fall.

Shoppingsugen?

Snygga tenniskläder från Nikes vårkollektion.

Nyss hemkommen från morgonens långpass med instruerande i cykel och core följt av en timme tennis. På tal om tennis. Igår besökte jag Nike tennis presskontor och såg snygga plagg från vårsäsongen 2012. Finast var de korta shortsen med innerbyxa och texten Love Tennis inuti. Även om man inte ser det utanpå så älskar jag fina detaljer på träningskläder. Dessutom var hela byxan i ett mjukt skönt material. Det enda jag saknade var fickor att lägga tennisbollar i.

Tennistuggummi! Mer gulliga än goda ...

Moderådet sprider inspiration och trender.

Snyggast på hälsomässan var Moderådets inspirationsutställning. Älskar färgerna, kompositionen och detaljerna. Blev shoppingsugen bara för att det såg snyggt, hälsosamt och trendigt ut.

Snyggt!

Grädde och pastell.

”Hej! Jag har bestämt mig för att inhandla ett par spinningskor, vilka rekommenderar du? Är det något speciellt man ska tänka på när man köper det? Tack för en superbra blogg! KRAM Esther”

Svar: Kul att du ska köpa spinningskor! Jag rekommenderar alla som tränar spinning regelbundet att införskaffa ett par. Du kan köpa ett par runt tusenlappen och sedan går de att använda länge då spinningskor har inte samma ”bäst före”-datum som andra typer av träningsskor har. Du får ett bättre pedalvarv med cykelskor kontra vanliga träningsskor och vikten fördelas bättre över foten. Dessutom får du tyngden rätt på pedalen, har du stora fötter kommer bara framfoten in i korgen på pedalen och det är varken skönt eller bra. Spinningskor är en klok investering för alla som vill cykla inomhus.

Trots detta inlägg som jag skrev i somras tycker jag att det finns ett större utbud av skor som passar bra till cykling inomhus än tidigare. I alla fall om man kollar in webbutiker och välsorterade cykelaffärer. Det finns fler skor att välja bland och ibland hittar man till och med någon snygg färg, som de rosa/vita från Diadora som jag köpte tidigare i år.

Jag rekommenderar att köpa MTB-skor. De går oftast att gå i inomhus till skillnad mot landsvägscykelskor som du förstör golvet med om du har på dig dem inne. Vill du ha sådana skor får du sätta på dig dem framme vid cykeln. Prata gärna med personalen i butik så guidar de dig till bra modeller som passar för spinning. Om du shoppar på nätet, sök efter ”spinningskor” eller ”mtb-skor”.

Lycka till med shoppandet!

Ett urval av skor som passar bra för spinning.

Skyr delar ut yoghurt utanför mässan.

Fördelen med att vara först på plats på Allt för Hälsan är att det inte hinner bli så trångt i gångarna. Därför hann jag beta av allt det jag fann intressant ganska snabbt. Jag kommer att strössla lite med sådant som jag tycker förtjänar att lyftas upp här i bloggen närmsta dagarna. Det blir för mycket att rapportera om i ett enda inlägg.

Ett tips till alla som besöker mässan, kom vid öppning och ta dig snabbt fram till behandlingsområdet om du vill få gratismassage. Kön blir snabbt lång. Själv fick jag 15 minuter gratis klassisk svensk massage. Perfekt aktivitet mitt i all mässtress.

Smartaste produktvisningen tycker jag att Skyr stod för. Istället för att betala en dyr plats inne i mässhallen stod de på väg till tunnelbanan och delade ut sin proteinrika yoghurt. Folk flockade sig och yoghurten lyckades sticka ut lite från allt brus och all konkurrens inne på själva mässan.

Intensiv och rolig dag idag. Jag börjar med pressfrukost hos Helly Hansen och därefter åker jag ut till hälsomässan för att vara med på en presskonferens och gå runt bland alla montrar. Hoppas även hinna med en sväng på matmässan innan jag ska besöka ett showroom och vicka på en cykelklass på Sats Hötorget. Pjuuuh. Bloggar under dagen.

Undersökning i min blogg.

I måndags la jag upp en undersökning här i bloggen där jag frågade vad den främsta anledningen är att du tränar. Tror säkert att många av er hade velat få möjlighet att klicka i alla alternativ, men nu var ni tvungna att välja. Hela 63% av er tränar för att må bra och ha hälsan i behåll. 22% tränar för att det är kul, och 13% för att vara snygg.

Min främsta anledning till att jag tränar är för att må bra. Så jag tillhör majoriteten. Sedan kommer andra anledninger tätt efter; det är roligt att träna, jag får energi till resten av dagen, jag stressar av, jag ser snygg ut, jag träffar kompisar och kollegor, det är en del av mitt jobb och jag blir en bättre mamma till Charles när jag får en egen träningstimme.

Bild på mina knäckningar.

Jag brukar vara duktig på att gå till min grymma kiropraktor, gå på massage och annat för att ta skämma bort min kropp och ge den extra kärlek efter tuff träning. Men i höst har jag haft fullt upp och prioriterat bort det. Idag däremot fick min rygg några härliga justeringar och några spända punkter behandlades av kiropraktor-Micke. Tack för det!

Foto: Stockholmsmässan.

Någon gång mellan den 10 till 13 november rekommenderar jag att styra kosan till Stockholmsmässan för att hämta ny inspiration, testa nya träningsformer, smaka på spännande mat och lyssna på intressanta föreläsningar under Allt om hälsan-mässan. Perfekt att få nya infallsvinklar inom hälsa, träning och kost nu när höstmörkret sveper om oss. En energikick för att orka med vintern helt enkelt.