Panos och modellerna efter showen.
Vilken kväll. Får berätta mer senare. Nu sitter jag med en skål skivad banan och keso och försöker vakna till för att ge mig ut i snöstormen och instruera cykel och core samt spela tennis. Är trött, men jag kommer nog igång snart. Jag går gärna upp några minuter tidigare än vad jag faktiskt behöver för att slippa stressa. Behöver mjukstarta.
Panos Emporio 25 år.
Det var längesedan jag var på ett event med dresscode ”gala, glitter och glamour”. Men ikväll ska det bli skönt att hoppa ur träningsbyxorna och se på modevisning, äta god mat, mingla och lyssna till en rad artister när Panos Emporio firar 25 år. Hoppas på lite sportinfluenser bland en del av badplaggen. Vet att det i alla fall finns Let´s Dance-dansare och boxare bland modellerna …
Nike Training Club.
Ni vet att jag älskar Nike+GPS i min iPhone när jag springer. På tisdag släpper Nike en ny spännande app fylld av 60 träningspass och 90 övningar uppbyggda av funktionell styrka med den egna kroppen samt med hantlar och medicinboll. I Nike Training Club får du sätta dina egna mål och sedan guidar appen dig rätt.
På tisdag kan du ladda ner NTC-appen gratis. Det kommer jag att göra. Blir spännande att se om jag blir lika förtjust i denna app som GPS-appen.
(Get Fit-klasserna som kommer till SATS senare i vår (och som jag har testat här) byggs upp av Nike Training Club.)
Lunchwrap med lax.
Egentligen skulle jag få njuta av plockmat på ett pr-event till lunch. Men idag tyckte Charles att vi skulle gå hem och leka istället. Därför blev det en snabblagad wrap. Vi har nästan alltid tortillabröd i frysen som det är enkelt att lägga på det man hittar i kylen. Idag testade jag att ångkoka en laxfilé i mikrovågsugnen (så gott!). Sedan toppade jag wrapen med isbergssallad, groddar, keso och sweet chili. Riktigt mumsigt blev det!
Frukostvanor.
Jag blir glad över att de flesta av mina läsare – i alla fall enligt min miniundersökning – äter frukost.
Att gröt, fil, yoghurt och smörgås hamnade högt på listan var rätt väntat men jag blev överraskad över att så många av er tillagar ägg på morgonen. Ägg lyxar jag gärna till det med på helgen, men till vardags tar jag mig aldrig tid att fixa i ordning det, även om det går rätt snabbt, är gott och mättande.
Äter du inte frukost på morgonen för att du inte är hungrig? – gör en smoothie som lätt glider ner eller ta med frukosten till jobbet och ät där. Då kanske du har fått upp aptiten. Frukost grundar för en bra dag!
Sushirulle med tonfisk, gurka och marinerad svamp.
Åh, så kul det var att laga sushi. Kocken Joakim Lundblad var duktig på att guida oss hur vi skulle göra och visade hur perfekt tillagat sushiris förbereds. Det viktigaste är visst att skölja riset ordentligt.
Jag och Kelly stod vid en station och testade spännande och annorlunda kombinationer i våra rullar. Vi blev nöjda över resultatet då vi tyckte vår sushi både var snygg och god.
Stolta över resultatet.
Är du intresserad av att lära dig laga sushi anordnar Touch of Taste matlagningsskolor med asiatiskt tema. Kanske något för den som har allt?
Färdiga resultatet. Efteråt hamnade vi i sushikoma.
Dags att laga sushi.
Det har varit en bra dag med möten – och promenader däremellan – för mig och Charles. Nu får han dock stanna hemma medan jag går på ett pressevent där vi ska få lära oss laga sushi. Senast jag testade var för några år sedan. Får se om det går bättre idag .,. ni får se resultatet senare.
Lagar du sushi hemma?
Planet Fitness konvent.
Lördagen den 26 februari har Planet Fitness ett gruppträningskonvent. Bland annat kan du testa AcroYoga, Vatten Zumba, Bosu Cardio Challenge och Vatten Crossfit. Dessutom ska jag köra en cykelklass som du gärna får komma på!
Jag har två biljetter att tävla ut till konventet, så att du och en kompis kan gå. För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vem du skulle bjuda med dig på konventet och varför.
– tävla på fram till den 16 februari kl 18:00. Då utser jag en vinnare.
UPDATE: Tävlingen är avslutad och vinnaren meddelas i bloggen. Håll utkik på Spark i baken för nya tävlingar!
Anti Shake från Röhnisch.
Jag har tidigare testat kläder som ska förbättra hållningen från Reebok och som ska smita åt kroppen från Adidas. Nu har jag även testat Röhnisch tights anti shake som ska hålla ben och rumpa på plats under träning.
Tightsen har jag använt både på löpbandet och i cykelsalen. Materialet är lite tjockare än vad jag är van vid men trots det kändes det inte för varmt. Byxorna satt tight och höll allt på plats. Men som vanligt är mitt problem att byxorna är för korta för mig. Vill jag ha tillräckligt långa ben är det oftast Nike jag får köra med. I övrigt gillade jag byxorna. Sköna och snygga.
Tights och långa ben.
Vilka löplopp ska du springa i år? Förutom Stockholm marathon är jag sugen på ett gäng andra utmaningar.
Kommer ihåg för två år sedan när jag sprang Parloppet på 5 km veckan efter Stockholm marathon. Min kropp hade inte riktigt återhämtat sig och jag hade noll sug att tävla. Jag upplevde nästan de fem kilometrarna som tuffare än själva maran.
Jag tänker ge mig på Parloppet i år igen då jag gillade konceptet att springa med en kompis och tävla i lag. Får se om jag kan locka med mig något grym springpartner.
Så här såg jag ut när jag kom hem efter Parloppet 2009. Oj, saknar mitt långa hår.