Inlägg från februari 2011

Dagens lunch.

Risrester toppat med koriander, keso med sweet chili och ångkokt lax och ärtor i mikrovågsugnen. God och enkel lunch denna måndag.

Vad åt du till lunch?

Jag har alltid gillat Robyn, och just nu är jag inne i en riktig Robyn-period och låter gärna hennes låtar spelas varma i mina öron. En av mina absoluta favoriter av henne är Indestructible som jag har lyssnat på hela morgonen.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ketX6HITIDU[/youtube]

Ta hand om ditt hjärta.

Alla hjärtans dag idag. Varför inte passa på att fira ditt egna hjärta lite extra genom att träna kondition? Själv ser jag fram emot kvällens cykelklass då jag ska göra precis det.

Förresten så testade jag Training for Runners på SATS igår. Kändes som ett bra pass för att förbättra löpningen. Vi byggde upp tre banor och blev indelade i tre grupper. Varje grupp fick varsin bana där vi utförde våra övningarna. En övning kördes i två minuter, sedan sprang vi på stället innan det var dags för nästa intervall. Övningarna var anpassade för löpare och även om hela kroppen tränades var det fokus på ben och bål. Det var svettigt, intensivt och roligt! Timmen gick otroligt fort. Känner dessutom redan nu på morgonen att träningsvärken börjar göra sig påmind.

En hel del av Sats Hötorget på inspirationsdagen igår. (Ser ni mig?) Tack Therese Malmgren för lån av foto.

Fick precis höra att Sats Hötorget som jag tillhör blev Årets Gruppträningsteam för TREDJE året i rad på Sats Awards (Sats interntävling) igår kväll! Förra året var vi det första centret som vunnit priset två år i rad och nu har vi sprängt det rekordet ytterligare. Är stolt över att ha så grymma kollegor och en massa flitiga deltagare på passen.

Nu vet ni vilket center ni ska träna på!

Efter ett fantastiskt och kärleksfullt bröllop följt av en mättande brunch med smarriga pannkakor bilar vi nu hemåt. Senare idag väntar ett träningspass, men först en massa kramar och pussar på Charles som vi sov borta från för första gången.

Introduktionsshow.

Det blev en snabb visit på Sats inspirationsdag. Hade gärna stannat och gått på en massa härliga klasser som Sh´Bam och Parkour, men jag ska iväg på ett underbart vinterbröllop istället. Nu lämnar vi storstan för ett dygn.

Team Hötorget hade detta på sina tröjor idag. Alla center har sin egen slogan för dagen.

Ulrika Ericsson var en inspirerande konferencier - och nybliven Sats-medlem.

Sats nytillträdde VD Fahrad höll i inledningstalet. Sats hade över 5 miljoner besök på sina center förra året!

Sats inspirationsdag. Snart blir det fullt ös på GIH.

Henrik kör en liten förshow för oss bloggare då vi fick fota. Sedan var det förbjudet.

Sinnescirkus med Henrik Fexeus var intressant och tankeväckande. Kvällen började med att vi bloggare fick en stund själva i salongen med Henrik där han berättade om showen och svarade på frågor. Sedan var det mat (tummen upp för att det bjöds på mina favoritwraps från Planet Food) och mingel med en massa härliga människor, på bilderna ser ni Angela, Kristina och Lisa. Sedan blev jag glad över att träffa bland annat Kelly (tredje dagen denna vecka) samt Camilla.

Showen Sinnescirkus rekommenderar jag starkt. Henrik är underhållande och hans olika trick var imponerande. Exakt vad han gjorde kan jag inte gå in på – som Henrik så noga påpekade. Kommer hans nummer ut på nätet förstör det underhållningen för de andra som vill se showen. Ungefär som att avslöja mördaren när man rekommenderar en deckare till någon.

Under hösten har showen turnerat runt i Sverige och nu är de framme vis sluttampen. Vill du se någon av de sista föreställningarna av showen hittar du turnéplanen här.

Kristina - grym näringsfysiolog och bloggare på ToppHälsa samt Lisa - min underbara bloggvän från Spotlife som jag även fikade med innan showen.

Jag och Angela med grymt snygga och vältränade armar.

Sinnescirkus.

Oj, vart tog den här fredagen vägen? Idag har jag prioriterat min sömn som det har blivit för lite av (sedan Charles kom …). Som tur är var Charles lika trött som jag så vi har sovit hela eftermiddagen. Nu ska vi dock ge oss ut för att fika med Lisa och sedan gå på Sinnescirkus (och Charles går hem med pappa).

Och angående inlägget nedan. Ni har så rätt i era kommentarer – visst finns det träningsvinklar i det – simning, boxning och muskler.

Djupa urringningar på baddräkterna och inoljade killar.

Det var en pärs att ta sig till gymmet och sedan till tennishallen och sist hem. Bilen gled fram och tillbaka trots att alla körde sakta på vägarna. Tror att jag och Charles håller oss hemma största delen av dagen. I eftermiddag ska jag fika och sedan se på Sinnescirkus, men tills dess är det skönt att vara hemma och leka och jobba.

Det här inlägget har inte så mycket med träning eller kost att göra, men jag bjuder ändå på min gårdagskväll. Det är trots allt fredag, och då brukar jag bjuda på något inlägg som visar upp en annan sida av mig eller av mina upplevelser.

Panos Emporio firade alltså 25 år som badklädesmärke genom att visa upp årets kollektioner samt lansera den första klädkollektionen. Under kvällen blev vi bjudna på mat och fick se uppträdanden. Anna Book hade lite för lång klänning och ramlade på scen mitt under en låt. Efter ett par tysta sekunder tog hon upp sången igen och efteråt fick hon stora applåder av publiken.

Två olika artister med två olika stilar på scen. Dessutom uppträdde Dr Alban.

I minglet träffade jag bland annat min kusin lite överraskande, fredagskocken Mattias (som är kock i Whirlpool-tävlingen jag är med i), Emma-Lou, Kelly med sällskapet Fanny och Jonathan samt andra trevliga. Sprang även in i min favorit Maria Montazami när jag var på väg hem och kunde inte låta bli att ta en bild.

Jonathan, Kelly och Fanny.

Maria Montazami.

En del av kläderna som visades var lite väl vågade för min smak. Men jag gillade sjömanstemat som gick igen i några plagg samt en rosa klänning som boxaren Mikaela Lauren hade på sig.

Sjömanstema!

Boxaren Mikaela Lauren på catwalken. Kul med modell med muskler.