Ta hand om ditt hjärta.

Alla hjärtans dag idag. Varför inte passa på att fira ditt egna hjärta lite extra genom att träna kondition? Själv ser jag fram emot kvällens cykelklass då jag ska göra precis det.

Förresten så testade jag Training for Runners på SATS igår. Kändes som ett bra pass för att förbättra löpningen. Vi byggde upp tre banor och blev indelade i tre grupper. Varje grupp fick varsin bana där vi utförde våra övningarna. En övning kördes i två minuter, sedan sprang vi på stället innan det var dags för nästa intervall. Övningarna var anpassade för löpare och även om hela kroppen tränades var det fokus på ben och bål. Det var svettigt, intensivt och roligt! Timmen gick otroligt fort. Känner dessutom redan nu på morgonen att träningsvärken börjar göra sig påmind.