TRÄNINGSMODE. Är du trött på din gamla träningsväska? Kanske kan denna nya väska från det brittiska märket Gym Tote vara något för dig? Påminner om Hermes Birkin-väska, men betydligt billigare (även om den är ganska dyr för att vara träningsväska) och är anpassad för träningskläder- och skor. Hur snygg som helst.
BARNTRÄNING. Jag skriver en hel del om träningsmode för vuxna, särskilt kvinnor. Men som mamma har jag även börjat intressera mig för vad mina barn har på sig. Oftast behövs inga särskilda sportkläder när vi rör på oss aktivt i vardagen, när vi tränar tillsammans är det mest mjuka följsamma kläder som fungerar. Däremot tycker Charles om att byta till särskilda träningskläder när han går och tränar Born to Move eller går på sin friidrott. Han älskar att ta sig gympapåse, sina innegympaskor från Pro Touch (som syns på bilden nedan), sin vattenflaska och stövla iväg till träningslokalen. Och jag förstår varför – han ser oss vuxna byta om till särskilda kläder när vi ska träna och det är klart att han vill göra likadant.
På dansen har nästan alla tjejer i Charles grupp ballerinakjol, benvärmare och tajt body. Och jag förstår att föräldrarna vill klä dem så, de är urgulliga. Jag har även en liknande outfit till Tilde hemma i garderoben – kunde inte låta bli när jag såg den i affären. Men jag gillar också att utbudet av träningskläder av barn har vuxit senaste åren, det finns rätt bra med produkter att välja bland. Här har jag satt ihop ett kollage av mina favoriter från Intersport, med fokus på att det ska vara snyggt, träningsvänligt och till bra pris.
Tränings-t-shirt Pro Touch, danssko Pro Touch, Puma träningsoverall, Adidas träningsbyxa, tränings-t-shirt Adidas, shorts Nike, tennisväska med tillbehör, löparsko Nike. tränings-t-shirt Etirel.
INTERVJU. Veckans miniintervju är med Charlotte, mer känd som Glitzy och bloggar på ShapeMeUp och nyligen har släppt en kollektion träningskläder. Ni ser mig träna i ett linne därifrån på bilden ovan, och ni ser en pressbild från kollektionen nedan.
Grattis till din klädkollektion, berätta mer om byShapemeup, för vem är kläderna skapta och varför ska man köpa just dessa träningskläder?
Tack så mycket. Vi har skapat kläder som ska passa alla som gillar att träna. Vi har börjat med en mindre kollektion och tanken är att du ska kunna plocka ihop en outfit oavsett ålder, kroppsform eller träningsform.
Hur föddes idéen till en egen kollektion?
Jag har tidigare designat inom fashion, det vill säga vanliga kläder. Med det i ryggen och ett gediget träningsintresse så kändes det ganska naturligt att skapa en träningskollektion. Att bloggportalen ShapeMeUp är ett inarbetat varumärke underlättade så klart beslutet.
Vad tränar du helst?
Jag är ju en sån där stofil som helst inte testar nya saker utan håller mig till traditionell styrketräning och förbränning på en konditionsmaskin blandat med spinning och lite Grit nu mer. Gillar att spela squash och tennis också.
Vad är nästa steg med kollektionen?
Nu när vi har fått hem vår första kollektion och börjat bygga varumärket är det dags att sälja kläderna till återförsäljare. Självklart kommer vi fortsätta att sälja genom vår egen webshop byshapemeup.se. Vi har flera spännande grejor på gång som jag tyvärr inte kan berätta om ännu. I dagarna är det dags att lägga order på kläderna som ska komma våren 2015. Vi har en spännande period framför oss.
Vilket plagg har varit mest populärt så här ett par månader efter lansering?
Tycker vi har ett jämt flöde faktiskt. Men det är absolut tightsen som går åt mest. Hoodien har sprungit i fatt sista veckan. Kylan kommer krypandes och en hög hals är då inte så dumt.
—-
Mina intervjuer med 5 frågor är ett återkommande koncept i bloggen och jag intervjuar kända och okända personer som är intressanta och aktuella med något spännande. Förra intervjun var med min make Glenn inför Stockholm halvmarathon. Det är fritt fram att föreslå personer som ni vill att jag ska intervjua. just Glenn var ett sådant tips.
TRÄNINGSMODE. Icona Pops peppande låt ”I love it” har jag spelat ett antal gånger i min cykelsal, en grym snabb låt att träna till. Nu har den svenska popduon kommit in i träningsvärlden på ytterligare ett sätt – de frontar nämligen Nikes #justdoit-kampanj i höst. Även den holländska handikappidrottaren Marlou van Rhijn är med i kampanjen. Kul att de lyfter fram olika coola tjejer och att inte bara modeller och de allra största idrottsnamnen syns. Det finns många som inspirerar till träning och rörelse på olika sätt.
Är du nyfiken på att spana in kläderna i kollektionen kan du titta här – kul att Nike har lekt en del med färgskiftningar och mönster.
INSPIRATION. Om det är något som får mig på bra humör så är det färgen rosa – och snygga träningskläder. Därför har jag frossat i fina bilder och skapat ett collage med favoriter som finns på marknaden just nu, i min garderob finns endast nagellacket och midjebältet, resten är en önskelista. Här är snygga rosa träningskläder – och såklart matchande nagellack för att komplettera looken.
Nu kan jag och Glenn inte förbereda oss så mycket mer, det är dags att bege oss mot startområdet nere i stan, kl 15:45 springer vi! Dagens löpoutfit ser ni på bilden, tack Adidas för att ni har sponsrat min halvmara med kläder. Midjebältet är från FlipBelt, klockan Suunto Ambit3 Sport och kompressionsstrumporna är fynd från min garderob.
Vi ses i mål!
LÖPNING. Mitt sista löppass inför lördagens Stockholm halvmarathon blev tillsammans med ett gäng journalister och bloggare på ett event skapat av PUMA. Först fick vi titta på höstkollektionen och sätta på oss plagg och skor att springa i. Omedvetet hade jag lyckats pricka helt rätt med mitt nya nagellack från The Body Shop i Mint Creme, jag matchade perfekt.
Efter introduktionen av kläderna – där jag har två favoriter: dels tightsen med gummimarkeringar på insidan vilket skapar en kompressionseffekt. De är svåra att få på sig, men när de väl är på sitter de på plats, mycket sköna var de att springa i. Dels gillade jag också PUMAs löparjacka med diskreta linjer som inte gör så mycket väsen av sig i skugga, men i blixtljus (eller om solen kommer på i ett visst läge) skapas smala reflexer över hela jackan, se bild nedan när jag fotat med blixt, mycket snyggt.
När vi var klara på Löplabbet där pressträffen hölls joggade vi till Stockholm Stadion där Anders Szalkai guidade oss genom löptekniksövningar och intervaller, liknande upplägg som han körde på pressträffen för några veckor sedan, men det går inte att få för mycket av detta.
(Tack Anna-Lena/Womens Health för lån av detta fina foto!)
Med tanke på loppet imorgon och att jag redan har lite lätt träningsvärk i baksida lår valde jag att inte trycka på i intervallerna utan jag tog det rätt lugnt. Det blev i alla fall en härlig kväll i solen på Stadion. Och efter träningen joggade vi några hundra meter till en skogsdunge där PR-byrån hade dukat upp ett härligt höstbord med kantarellsoppa och matiga mackor från BROMS. En smarrig avslutning innan det var dags att åka hem.
Tidigt imorse fick jag spana på H&M Sports höst- och vinterkollektion samt träna en av SATS höstnyheter på schemat – HEAT, en högintensiv träningsklass i 38-gradig värme. Pust, återkommer till träningen snart, men först några ord om H&M:s sportkläder.
Det märks att H&M det senaste året har börjat satsa mer på sin sportkollektion och det finns väldigt mycket snyggt bland det som redan finns ute i hyllorna och som kommer närmre jul. I höst bjuder H&M på mycket blockfärger, svart och grått i kombination, djurtryck och neon som detaljer.
Det är mest damkläder jag kollar på, men jag måste skriva ett par ord om herrkollektionen som jag gärna köper hem till Glenn. Tightsen med reflexer som syns här ovan blev genast en favorit. Eller ja, hela outfiten som designern Jonas håller upp gillar jag.
Mitt tips till er – vill ni ha prisvärda träningskläder, kolla in H&M:s sortiment. Älskar tightsen på designern Petra! Bor du i Stockholm, gå helst till butiken på Hamngatan, där har de hela sportsortimentet som finns i butik.
Tillbaks till träningen. HEAT är tuff träning i väldig värme och vi jobbade fem olika heat med tre övningar á 30 sekunder + 30 sek vila. Till en början gick allt bra, men halvvägs genom passet gjorde värmen att det blev riktigt kämpigt. Svetten rann längst kroppen, och avslutningsvis när vi klappade händer skvätte svetten uppe i ansiktet. Jag gillar att träna i värme och jag gillar att svettas när jag tränar, jag ser fram emot att gå på klassen fler gånger under hösten. Det är en rolig variant mot annan styrketräning, och känslan att komma ut från salen och andas frisk luft var väldigt skön vilket ni nästan ser i mina ögon …
Igår spenderade jag största delen av dagen ute på stan. Ni som läser min Instagram har sett den nya frisyren jag har skaffat mig (hej höststart!). Men förutom besök hos frisören hann jag träffa vänner, fika och shoppa. Dessutom kollade jag in sportbudet på stan. Såg bland annat detta ute i butik:
– Vill du inte vara barfota på yogapasset kanske dessa strumpor från KappAhl kan vara en smart (och billig) investering. Funkar även bra för den som är kall om fötterna men inte vill glida runt i vanliga strumpor.
– Inne på H&M hade de skyltat snyggt med springande skyltdockor. Älskar outfiten i mitten!
– Och på Intersport Drottninggatan såg jag denna Crossfit-inspirerande tröja från Reebok. Gillar toppar med budskap med blandat humor och allvar.
Denna vecka ger jag tips om fem hemmaträningsprodukter för den som vill träna effektivt hemma. Visst går det att göra mycket med den egna kroppen, men något redskap kan vara roligt att använda ibland.
TRX var väldigt populärt för något år sedan. Det pratas inte lika mycket om det längre, men det är inte mindre effektivt för det. TRX kostar lite mer än ett gummiband men ger också väldigt många träningsmöjligheter och det går att göra riktigt tuff och utmanande träning.
En stång med vikter ger stora möjligheter till styrketräning av hela kroppen. Denna stång från Abilica med texten ”Get a grip girl” är inte bara effektiv, den är snygg att ha hemma också.
En stor gymboll funkar att sitta på vid matbordet eller framför teven för att hålla en bättre hållning och jobba de små musklerna i kroppen istället för att sjunka ihop som en hösäck. Passa även på att göra några effektiva magövningar mellan varven.
Minska risken för skador och öka rörligheten genom att massera musklerna innan och/eller efter träning. Skön-ond känsla med denna smidiga foamroller från Casall.
En yogamatta som denna från Reebok går enkelt att gömma undan i garderoben när den inte används. vår matta hemma används flitigt av alla familjemedlemmar. Förutom träning och stretch blir det en del kullerbyttor (Charles).