Inlägg i kategorin Löpning

Innan söndagens löparpass.

Dryga sju kilometers löpning inne i centrum och på Kungsholmen med Patrik Sjöbergs sommarprat i öronen och en piggare kropp än vad jag trodde efter gårdagens bodypumppass kickade igång söndagen.

Jag har senaste veckan testat ett par hörlurar från Philips O’Neill som ska fungera bra till aktivitet utomhus då de är tåliga, böjbara har mjuka öronkuddar och ger ett bra ljud. Sköna och snygga lurar. Tror de passar bra till vinteraktiviteter för den som vill lyssna på musik – eller radioprat för den delen. Dessutom gillar jag att de värmer öronen lagom mycket när jag är ute. Efter det att temperaturen vände uppåt igen för ett par veckor sedan har jag inte använt löparmössa.

Hörlurarna på.

Dagens löparoutfit: skor Nike Lunarglide, tights Craft, rosa tröja Nike, jacka Craft, strumpor Seger Sense, iphone-hållare Craft, hörlurar Philips O’Neill. 

Det är mer peppande än vad jag trodde det skulle vara att ha en novemberutmaning tillsammans med er. Kul med stort intresse från er sida! Tror definitivt att vi kommer köra något liknande igen. Jag har redan sprungit mer denna vecka än vad jag brukar göra. Tillsammans ger vi varandra inspirerande sparkar i baken!

Först och främst är du med och tävlar för din egen skull och bli motiverad av de övriga i tävlingen, men självklart ska vi ha ett par fina vinster också.

Vinnaren av tävlingen kommer att få ett par varmare tights från Nike som är perfekt i höst/vinter. Dri-FIT tyget gör att svetten förs från huden till ytan på plagget där det avdunstar snabbt för att hålla dig bekväm och torr. Tyget har en borstad yta för värme och en mjuk känsla mot huden.

Vinster i Spark i bakens novemberutmaning.

Sedan kommer jag även att lotta ut ett pris till någon annan lycklig i gruppen. Denna person får en sport-bh från Nike. BH:n heter Adjustable U-Bra – Ultra High Support. Finns i A-D kupa och har justerbara axelremmar, är svettavvisande och har formade kupor.

Sista dagen att få komma med i tävlingen är på söndag, så vill du vara med, anmäl dig på nikerunning.com och ladda ner nikeplus-appen i din mobil. Skriv sedan här i kommentarsfältet att du vill vara med så kommer en inbjudan från mig till din e-postadress.

Spring ett marathon på egen hand samtidigt som andra.

Den 26 november går Xperiathon av stapeln. Ett marathon med Sony Ericsson som värd. Tävlingen är dock lite annorlunda upplagt mot ett vanligt marathon. Alla tävlande startar samtidigt men du springer på egen hand och kan springa var som helst i världen. Den som först springer hela sträckan på 42,2 kilometer vinner övriga tävlar om olika priser. Vill du vara med behöver du ha Runkeeper, Map my fitness eller Endomondo nedladdad på din mobil. För mer information om loppet, kolla in deras hemsida här.

Kul med en annorlunda marathon-idé. Lite kort tid att ladda inför tävlingen bara …

Underbart! Löpningen på sju kilometer var underbar. Ibland är träningen som bäst när den är oplanerad och man bara går på känsla. Nu ligger jag på golvet och stretchar samtidigt som jag bloggar från telefonen. Dusch och lunch på det här och jag kommer ha ny energi till eftermiddagens jobb.

Reebok the Promise Keeper.

Reebok har precis släppt en ny app för android, iPad och iPhone – The Promise Keeper – vars syfte är att hålla de träningslöften som du ger till dig själv. Förutom att synka en särskild löparrunda kan du via en kalender lova dig själv att springa ett visst antal pass i veckan och bestämma tid för dessa. Sedan ska appen hjälpa dig att följa detta. Fullföljer du får du beröm, hoppar du över träningen kommer även det att stå på din Facebook eller Twitter.

Jag har precis laddat ner appen och lovat mig själv en löparrunda på söndag. Får se om jag tycker appen känns motiverande. Den är gratis att ladda ner, så testa du med.

Någon som kan tipsa om en bra app där du planerar all typ av träning och sedan blir motiverad att följa den? Vore bra att inte bara inkludera löpning.

30-dagars utmaning.

Nu har jag skickat ett inbjudningsmejl till alla er som ville vara med i utmaningen, så kolla den mejladress du använde för att skriva kommentaren i min blogg. Har du inte fått en inbjudan, hör av dig så skickar jag en till.

Det finns fortfarande chans att vara med i utmaningen, skriv in i kommentarsfältet så får du vara med. Här kan du läsa mer om upplägget. Nu är det bara att börja registrera träningsrundor. Själv börjar jag dagen med ett cykelpass. Tyvärr går inte det att ta med i utmaningen, men jag planerar att springa senare i veckan.

Var med i min novemberutmaning.

Okej gänget, vi testar. Alla ni som har Nikeplus och vill vara med i min 30-dagarsutmaning, skriv in ditt alias på Nikerunning här i kommentarsfältet så skickar jag dig en inbjudan till utmaningen. Priserna är fortfarande hemliga då det inte är helt klart vad det blir. Återkommer om det. Men det viktigaste är att vi rör på oss och har en aktiv och rolig november. Eller hur?! Ett fint pris blir bara grädden på moset. Imorgon kör vi!

Här kommer lite inspiration till höstens löprundor. Lite snygga plagg som piggar upp i träningsgarderoben. Finns i utvalda butiker nu. Jag skulle väldigt gärna träna i de två tightsen här nedan – ursnygga! Gillar verkligen att fler och fler tights kommer i mönster och färger. Trist med bara svart hela tiden.

Röd topp Casall, spräckliga tights anpassade för kallt väder Nike, tights Mxcd sport, långärmad tunn tröja Craft, svart tshirt Nike, rosa jacka Adidas, grå långärmad tunn tröja Adidas by Stella McCartney, blå jacka Nike, löparskor Adidas by Stella McCartney.

Läcker löpning.

Se din senaste löprunda samt gammal statistik.

Nästan lika roligt som att springa tycker jag det är att komma hem och kolla in min löprunda i datorn. Ofta springer jag med Nike + GPS appen i min mobil, men sista tiden har jag sprungit med Nikes Sportwatch som ni ser på bilden i förra inlägget. Oavsett vilket sätt du använder för att få fram din data, iPhone, iPod, sportwatch eller armband, vill jag tipsa om Nikeplus. Det är peppande att samla kilometrar, vara med i tävlingar med vänner, få tips på hur man kan förändra sin träning efter hur den ser ut just nu och så vidare. Enkelt och smidigt.

Jag kan följa hela min runda, se aktuell hastighet och när jag sprang som snabbast och långsammast,

Till skillnad mot igår så var morgonens löptur underbar. Skönt tempo och en runda på sju kilometer som avslutades med ruscher. Härlig träning innan lekparkslek.