Inlägg i kategorin Event/konvent

Under träningspasset. Tack Åsa (ehrnholm.se) för att du hjälpte mig att fota när jag tränade.

Ikväll fick jag och ett gäng andra träningsbloggare vara först i Sverige med att testa klassen Nike Training Club Get Fit med grymma instruktören Maria Olofsson. Klassen kommer att presenteras på konventet på söndag och senare i vår kommer man kunna träna den på SATS.

Träningen är dynamisk och atletisk. Vi tränade i intervallform. Varje övning kördes i i 30 sek till 2 minuter beroende på vad det var. I klassen tränades styrka, kondition, rörlighet och koordination.

Efter bara några minuter droppade svetten i stora pölar under mig. Hur underbart som helst. Älskar att svettas när jag tränar. Jag vet redan nu att detta är en klass som kommer att ge mig träningsvärk (och jag som redan har värk …) under helgen!

Jag kommer absolut att testa denna klass när den kommer till Sats. Eftersom jag inte tränar på detta vis normalt sett kommer det att vara grym träning för mig. Kände mig vig som ett kylskåp under kvällens träning – men med lite övning borde den känslan försvinna.

Maria Olofsson pratar om klassens upplägg innan vi kör igång.

Vi fick våra konventskor redan ikväll. Det går att sätta på rosa skosnören som följer med.

Hela bloggänget i 100% Earned-tröjor som vi fick efter träningen.

Längtar rejält tills imorgon! Fick upp energin ordentligt ikväll.

En del av er ska gå på the Nike Blast i helgen. Kanske för första gången?! Här kommer lite råd från mig vad jag tycker är viktigt att ha med sig under en intensiv träningshelg. Och ska du inte gå i helgen kan du alltid spara listan tills du ska på konvent.

Börja med att kolla över ditt träningsschema. Hur många klasser är det? Vilken typ av pass? Plocka fram träningskläder och skor till aktiviteterna. Det är bara att glömma att du ska hinna byta om till varje pass. Men oftast hinner du byta ut en svettig topp och på lunchen kanske du hinner byta om totalt.

Packningslista:

• träningskläder – extra toppar, byxor, sport-bh, trosor/kalsonger, strumpor
• skor – eventuellt cykelskor
• liten handduk att torka svett med
• större handduk till eventuell dusch på lunchen
• deo kan vara trevligt om det inte alltid hinns med att duscha
• lås och nyckel
• kamera
• anteckningsblock – om du finner inspiration du vill skriva ner
• torkad frukt och nötter, smörgås – det är tajt mellan passen och det är lång kö till caféet, ta med eget fika
• pastasallad eller liknande kan vara smart att ta med till lunch
• vattenflaska
• plåster – alltid bra
• kontanter till garderobsavgift, fika etcetera
• visitkort – till nya vänner
• plastpåse till svettiga kläder
• hårtofsar
• överdragskläder – du blir kall när du går på en föreläsning eller väntar på nästa pass. Ha smidiga kläder att dra på och av.

Har jag glömt något? Kommentera om du tycker att jag ska komplettera listan med mer grejer.

Imorgon och på söndag blir det massa träning och inspiration på the Nike Blast. De två senaste åren har jag instruerat cykelklasser på konventet vilket inneburit att jag varit rejält nervös och förväntansfull dagen innan eventet. I år ser jag fram emot att besöka Frescatihallen utan alla fjärilar i magen – även om jag såklart hoppas på fler tillfällen att få rocka på scenen. Det är ju grymt skoj!

Mina deltagare förra året:

Goda edamamesmörgåsar.

Det blev en trevlig morgon med träning och smarrig japaninspirerad frukost idag. Leksands knäckebröd lanserar just nu två hälsosamma smaker: Surdeg & Quinoa samt Havrekli & Hirs och hade anordnat en pressträff på Sats Zenit.

Knäckebröd med japansk pannkaka och en kopp grönt te.

Innan träffen passade jag på att springa på löpbandet samt träna mage. Därefter mumsade jag i mig spännande smörgåsar med japansk pannkaka, edamameröra samt lax och sojakuber med ingefära. En god start! Inte riktigt så som mina knäckemackor brukar se ut hemma. Men det var kul att testa något annorlunda.

Knäckebröd passar bra till mellanmål. Jag gillar att ha på avokado, kalkon och keso. Mums!

Jag minglade med Marie och Caroline som också var på plats.

Träffen avslutades med ett pass Tabata-intervaller. Svettigt och jobbigt. (Visar bild på detta senare.)

Nyhet från Leksands knäckebröd.

Test av bars.

Budo & Fitness hade tjejkväll i sin butik idag. Var inte särskilt sugen på att gå, men då jag bor nära kunde jag lika gärna gå förbi. Var inte på shoppinghumör men minglade med trevliga bloggare och bloggläsare samt smakade på proteinbars. Den gröna baren med päron/vanilj smakade päronsplit. Lite väl sötsliskig för min del. Tycker som vanligt bättre om de mer traditionella smakerna.

Deltagare och arrangörer av Blogger Boot Camp 2010.

Om du fortfarande inte har anmält dig till Blogger Boot Camp men funderar på det är det dags att ta ett beslut och boka in dig. Det är endast en vecka kvar innan vi höjer anmälningsavgiften. Passa på att boka vårens bästa träningsblogg event NU!

Workout Åre.

Jag spelade så dålig tennis idag att vi hoppar över att prata om det. Istället en trevlig nyhet. Nu går det att anmäla sig till Workout Åre. Förra året var jag och Glenn uppe och instruerade spinning. Hur kul som helst! Hade gärna åkt upp i år igen om inte det hade krockat med Stockholm marathon. Vanligtvis ligger Workout Åre helgen innan, men nu måste jag välja.

Dessutom finns det så många andra roliga evenemang i vår – Blogger Boot Camp till exempel! Och nästa helg är det the Nike Blast.

Har du anmält dig till något/några roliga träningsevent i vår?

Blogger Boot Camp 2011.

Det var ett tag sedan jag träffade mina Blogger Boot Camp-kollegor då jag har varit utomlands. Men ikväll är det dags för möte hemma hos oss. Ser fram emot att fortsätta planera och fixa för värsta bästa träningshelgen!

The Nike Blast.

The Nike Blast. Nu går det att anmäla sig här.