Terese Alvén

Inlägg av Terese Alvén

kosttips-recept

Test: Oatly havresmoothies

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

Oatly smoothies: granatäpple/päron och blåbär/tranbär.

Oatly smoothies: granatäpple/päron och blåbär/tranbär.

Jag är redan ett stort fan av havredryck då jag tycker den är riktigt god och jag dricker hellre den än vanlig mjölk. Nu har Oatly (som även gör havredrycken) lanserat två smoothies i smakerna blåbär/tranbär och granatäpple/päron. Dryckerna är nyckelhålsmärkta, har en fetthalt på 0,7 procent och innehåller inget tillsatt socker.

Enligt Oatlys produktchef så innehåller en smoothie även 4,5 gram fibrer vilket ungefär ska motsvara en skiva fullkornsbröd, ett stort äpple eller två morötter.

Jag trodde att jag skulle föredra blåbär/tranbär, men det var faktiskt granatäpple/päron som jag gillade bäst. Den var lagom söt och som godast när man tar den direkt från kylen (eller kylväskan om du tar med den till stranden). Jag tycker det är bra att flera producenter lanserar goda drycker som inte är alltför söta i smaken. Förra veckan så skrev jag ju om Axas produkter som jag också gillar, ett bra alternativ till de sötsliskiga drycker som också finns i kyldisken.

Har du någon favoritdryck från kyldisken som du brukar köpa?

traning

Tennis i solen

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Dagens tennisoutfit - med min nyköpta kjol.

Dagens tennisoutfit - med min nyköpta kjol.

Bästa starten på dagen bestod idag av en tennistimme i solen med Ebba. Det var så varmt att det snarare kändes som att vi spelade vid Medelhavet än i Sverige. Underbart!

kosttips-recept

Solstugan

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Jag och älsklingen min.

Jag och älsklingen min.

Vilken fantastisk sommarkväll. Vi avnjöt varsin smarrig hamburgare (min var gjord av halloumiost och var sååå god) tillsammans med ett annat härligt par i solen på restaurang Solstugans uteservering. Kan verkligen rekommendera det stället en kväll som denna. Det var första gången som vi var där, men det var säkerligen inte den sista.

Det var längesedan jag åt pommes frites. Men oj vad gott det är när man är riktigt sugen.

Det var längesedan jag åt pommes frites. Men oj vad gott det är när man är riktigt sugen.

tavlingar

Spotlife-tävling

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Kära läsare. Ni har väl inte missat att anmäla er till Spotlifes tävling (du ser bannern högst upp på sidan)? Om du trots allt inte har anmält dig än – gör det nu och börja sedan leta tuber som kommer att dyka upp på olika Spotlife-bloggar.

När du ser en tub så klickar du på den och följer instruktionerna.

Lätt som en plätt! Dessutom kanske du upptäcker en ny bloggfavorit samtidigt!

skonhet-hudvard

Epilering: slutrapport

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård, Test den

Som trogna bloggläsare vet så har jag de senaste veckorna varit med i en tävling som Philips anordnat för ett urval bloggare. Tävlingen gick ut på att testa deras epilator, rapportera om hur det var att epilera (både ris och ros) och sedan ha chans att vinna ett grymt pris på Sturebadet.

Jag har aldrig tidigare använt epilatorer, utan jag brukar antingen raka bort håret eller vaxa mig på salong. Jag förväntade mig att det skulle göra svinont på benen, för det har jag hört av bekanta som har använt en epilator. Men, jag har rätt tunt hår på benen och det har knappt känts någonting. Första gången jag testade kändes det ingenting. Det var mest att det var kallt och skönt av kylblocket som sitter fast på apparaten.

Andra gången bestämde jag mig för att istället testa armhålan där jag har grövre hår. Här gjorde det ondare, och det var svårt att hålla huden spänd under behandlingen (då gör det mindre ont). Men även om det gjorde ondare så tyckte jag ändå att det var ett bra alternativ till vaxning som kostar betydligt mer när man gör det på salong. Att vaxa armhålorna hemma skulle jag aldrig klara av – det gör ont!

Tredje gången som jag använde epilatorn tog jag benen igen, och då upplevde jag att det blev kvar en del fjun trots att jag drog flera gånger med apparaten. Kan det vara så att de tunnaste håren inte kommer med? Det tycker jag inte är så värst bra i sådana fall, de syns ju så bra i direkt solljus, och jag vill ha lena fina ben.

Mitt slutliga betyg: För mig fungerar epilatorn bra till benen, kommer kanske att även ta armhålan, men andra håriga ställen …hhmm… kommer jag nog inte låta epilatorn komma i närheten av. Om du har grövre hår än vad jag har ska du nog räkna med att det kommer att göra ont, men smärtan ska avta med varje behandling (detta verkar stämma då flera andra bloggare just upplevt detta), och du är hårfri i flera veckor efter varje behandling.

Jag gillar kylblocket som sitter på, men jag gillar inte att man måste ha sladd i apparaten när man använder den. Det hade varit bättre att ladda den och sedan kunna använda den var som helst.

Måste även avsluta med att meddela att jag gjorde mitt bästa för att få testa epilatorn på Glenn. Men han vägrade in i det sista. Killar är så fega!

Tredje omgången med epilatorn.

Tredje omgången med epilatorn.

kosttips-recept

Frosseri

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Sthlm New Deli och Frosseri.

Sthlm New Deli och Frosseri.

Stockholm New Deli erbjuder hälsosam mat med mycket grönsaker, goda röror etcetera och jag gillar den restaurangen även om det nu var bra längesedan jag var där. Nu har de tydligen fått en ny granne med namnet Frosseri. Jag gick aldrig över gatan för att se vad de erbjuder, men spontant så känns det lite som en knäpp på näsan till restaurangen bredvid. Vill de vara motpolen till hälsosam mat eller erbjuder även de nyttig mat även om det inte riktigt låter så på namnet.

Är det någon som har testat Frosseri än?

traning

Dagens övning: smala pushups

av Terese Alvén i kategorin Träning, Dagens övning den

Dagens övning: smala pushups. Startposition.

Dagens övning: smala pushups. Startposition.

Pushups (eller armhävningar som många säger), går att variera på många olika sätt beroende på hur man placerar händerna och vad man har för lutning på kroppen. Här visar jag en lite lättare variant på smala pushups och är en bra övning för att träna upp tekniken och musklerna så att man sedan kan köra samma övning fast på plant underlag. Är du redan tillräckligt stark så går du direkt till att göra övningen på golvet, på knä eller tå.

I övningen så tränar du bröst, framsida axel och triceps (m.pectoralis major, m.deltoideus och m.triceps brachii).

Gör så här:
– hitta ett underlag där du kan placera händerna i valfri lutning. Ju mer upprätt kroppen är när du lutar dig fram med raka armar (som på bilden ovan) desto lättare blir det.
– placera händerna så att armarna går nära kroppen när du böjer armarna.
– håll kroppen i en så rak linje som möjligt.
– spänn bålmuskulaturen och håll den spänd hela övningen igenom.
– rikta blicken mellan händerna (alltså inte in i kameran som jag gör på bilden nedan ;-) ).
– sänk ned den raka kroppen genom att böja armbågarna och låta armarna gå nära kroppen.
– vänd övningen strax innan bröstet nuddar underlaget.

Slutposition. Härifrån trycker du upp kroppen igen.

Slutposition. Härifrån trycker du upp kroppen igen.

halsa

Jag vann!

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Golf den

Framme vid green.

Framme vid green. (Jag plockade ut två träklubbor då jag i alla fall bara använder drivern.)

För första gången i år så vann jag över Glenn i golf. Totalt fick jag ihop 33 poäng, så det var ingen toppenrunda, men det var underbart väder och det gick att spela utan överdragströja ända fram till halv tio (vilket var tiden som vi kom tillbaka till klubbhuset).

Skönast var Glenn när han råkade slå en boll rakt in i ett berg och när den studsade ut igen så gick bollen i två delar. :-)

Men nu är det en ny dag och tyvärr blir det ingen golf idag, men jag har i alla fall startat dagen med 40 minuters löpning, och det är ju inte fy skam. Det var jättehärligt. Efter en dusch och frukost känner jag mig nu som en ny människa.