Inlägg av Terese Alvén

Julkalender köpt i London.

Det är inte bara ni som får en julkalender. Även jag har en. Men min innehåller inte presenter utan 70-procentig choklad. Jag köpte kalendern i en chokladaffär i London och gillade den vuxna julkalendern. På baksidan står det ”so grown ups can look forward to christmas too”.

Förutom min kalender köpte jag även en parkalender som jag gav till en kompis förra vecka. Parkalendern innehåller två stycken chokladpraliner varje dag. Fest hela december.

Ikväll kommer jag att öppna min första chokladlucka. Gillar inte riktigt sötsaker så här tidigt på dagen.

En massa choklad gömmer sig bakom luckorna.

Skynda dig att tävla.

Nu kickar vi igång julklappskalendern. Det är enkelt att tävla och har du tur vinner du en julklapp till dig själv eller till någon du älskar.

I lucka ett gömmer sig rakapparaten XI-HQ8240 från Philips.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg där du berättar vilken som är den finaste julklapp som du har fått av en tjej eller en kille.
– innan midnatt måste jag ha ditt svar. Imorgon väntar en ny tävling och då presenteras dagens vinnare.

Lycka till!

UPDATE: tävlingen e avslutad. Vinnaren blev ANNA. Motiveringen löd: ”För två år sedan kämpade jag en hel del med min vikt (hade gått upp ganska mycket från det att vi blivit tillsammans och kände mig inte längre lika bekväm i mig själv). Lagom till jul hade jag dock nått mitt viktmål och i julklapp fick jag ett par jeans som jag under året bara hade drömt om. Min sambo hade dock sett till att köpa dem, övertygad om att jag skulle nå mitt mål och kunna ha dem och mycket riktigt passade de perfekt. Behöver jag säga att de idag är mina favortibyxor?”

Green n Lean-burgare.

Jag har testat mig igenom Green n´Leans produkter som jag gillar då de är ekologiska och KRAV-märkta. Alla produkter föll mig inte riktigt i smaken, men det beror ju lite på vad man gillar. Jag gillade mest burgaren gjord på helkorn av dinkel, nakenhavre, ärtor, lök, havssalt och kryddor samt morotsbollarna som har ett liknande innehåll men med morötter istället för lök.

Alla produkterna liknar varandra i konsistenten, men tack vare olika kryddor och olika grönsaker och rotfrukter som ingredienser blir smaken annorlunda.

Green n Leans morotsbollar.

Ibland så har man varken tid eller lust att laga mat, och då tycker jag det är bra att det finns okej alternativ som bara är att steka på tillsammans med valfritt tillbehör.

Grattis Ida som vann Reztart-paketet. I julklapp så önskar sig Ida följande: ”I julklapp önskar jag mig en frisk jul! Därför att förra året låg jag och min pojkvän båda sjuka i öroninflammation respektive bihåleinflammation hela julen.”

Tack för alla tävlingsbidrag – och kom ihåg – du har en ny chans att vinna redan imorgon!

Styrketräningshandskar skyddar händerna.

Jag vikarierade på en halvtimmes cykelklass på lunchen. Passade även på att styrketräna lite innan. Idag blev det rodd, pulldown, tricepspress över huvudet, tricepspress nedåt, bicepscurl, baksida axel och mage.

Det var ett tag sedan som jag körde ett pass i gymmet och jag måste säga att jag fick mersmak. När man som jag kör mycket gruppträning glömmer man ibland bort hur skönt det är att gå omkring själv bland vikterna och köra efter eget tempo och intresse.

Undra om jag kan locka med mig mannen på ett styrkepass i veckan?

Imorgon smäller det.

Ohhh. Imorgon är det första december och min julklappskalender drar igång. Fullt ös fram till julafton.

Kom ihåg att du måste tävla samma dag som jag lägger upp tävlingen. Det går att tävla hur många gånger man vill och även om du vinner en gång så har du fortfarande lika stor chans som alla andra att vinna igen.

Vad hoppas du hitta i kalendern?

Morgonens outfit.

Det verkar fungera rätt så bra för mig att värka fram cykelklasser. Jag tyckte själv att klassen var skön att köra och efter morgonens pass fick jag positiv feedback och kommentarer som ”det bästa du har gjort på länge” och ”jättekul och jättejobbigt”. Härligt!

I klädväg så hade jag på mig en svart topp från Soc och ett par Niketights som har flera år på nacken. Eftersom vi går mot jul kände jag för att ha på mig röda detaljer istället för rosa, och då fick jag rota fram gamla skatter i garderoben.

Efter besök hos svärföräldrarna, besök hos mina föräldrar och glöggmys så sitter jag nu vid datorn för att försöka få igång inspirationen. Jag har lovat mina deltagare ny musik och nytt upplägg tills imorrn, och just nu är jag i det stadiet då jag inte tycker att en enda låt är bra.

Bara att se till att värka fram en klass med andra ord. Som tur är så har jag varit instruktör så pass länge att jag vågar lita på min erfarenhet. Även om inte klassen känns toppen hemma i verkstan så brukar resultatet på cykeln bli grymt.

Nä – kanske får sluta blogga och öppna upp MixMeister (där jag mixar ihop musiken) nu. Wish me luck.

(Och förresten – om du har en stund över – det e sista chansen att rösta på ”Årets förebild” samt andra kategorier på Healthy Business. Kram på alla er som skänker mig en röst.)

Charlotte in action.

Jag fick ett mejl från en brottartjej från Norge som precis har börjat blogga på denna adress. Jag tänkte att det kunde vara kul att fråga henne några frågor och dela med mig av till er, så nu kör vi:

Vem är du?
Mitt namn är Charlotte Skauen, jag är 18 år och är en brottare från Norge.
 
Hur länge har du brottats?
Jag har brottas sedan jag var 5 år og började och satsa på brottningen för tre år sedan.
 
Hur länge har du bloggat?
Sedan 17 november. Inte länge alls.
 
Vem är din idrottsliga förebild?
Jag har ingen förebild.
 
Vad är din bästa prestation hittills?
Tredje plats i Europamästerskapet.
 
Hur hittar du motivation de dagar då det är tungt med träningen?
Jag har alltid velat träna och det är inte ofta jag har dager då det är tungt att komma sig på träning. Om det er några som tycker det er svårt kan de ta med en vän och träna eller boka tid hos en personlig tränare. Jag drivs av fremgång och blir motiverad när jag lyckas med de mål jag har satt mig.
 
Vad är ditt mål?
Mitt stora mål är OS.
 
När du inte brottas – vad gör du då?
När jag inte brottas tränar jag mycket styrka, kondition och snabbhet. Jag umgås också mycket med vänner och familj.

Efterlysning: Satsar du på att nå framgång i någon sport? Vill du svara på några frågor i bloggen? Mejla mig lite information om vem du är på teresealven@hotmail.com.

Underbar morgon.

Det var egentligen bara snön som saknades för att det skulle vara en perfekt första advents-morgon. Jag tog en promenad och njöt av solen, lugnet och den fina dagen.

Väl hemma så gjorde jag frukost till mig och Glenn. Vi tände första ljuset, lyssnade på julmusik och åt ägg, smörgåsar och egenpressad juice (äpple, gurka, morot, selleri, citron, ingefära och blomkål). Gott-i-li-gott-gott.

Juiceingredienser. Bara att stoppa i vår Philips juicepress och ut kommer färdig juice.