Skönt med sovmorgon och en ledig lördag. Funderar på att ta en sväng ner på stan innan träningen i eftermiddag. Men först ska jag läsa en massa bloggar som jag inte har hunnit med under veckan.
Just ja, glömde ju berätta igår att jag var och fikade med Matilda på Saturnus. Saturnus är välkända för sina gigantiska bullar, och även om jag har lunchat på caféet ett par gånger så har jag lyckats undvika bullen. Men igår så delade jag och Matilda på en. Den var supersmaskig, men trots att vi åt oss nöjda så var typ en tredjedel av bullen kvar.
I dagens lucka gömmer sig inte bara en – utan två – vinster. Två lyckliga kommer att vinna varsitt presentkort på egenblandad müsli i en snygg plåtburk från Saltå Kvarn. Vinnarna får själv blanda müslin på www.minmusli.nu och har där hela 70 ekologiska ingredienser att välja bland – flingor, frukt, bär, frön, nötter och godis. Här finns många nya ingredienser som man inte hittar i butikernas müslihyllor.
För att tävla: – lämna en kommentar till detta inlägg och skriv vad som är din favoritingrediens i müsli.
– fram till midnatt har du på dig sedan drar jag två lyckliga vinnare.
UPDATE: vinnarna av presentkort på müsli är Alexandra som gillar pumpakärnor och Paul som gillar torkade fikon. Grattis!
Kiropraktor-Micke var jättetrevlig och duktig. Vi kollade min hållning, mina reflexer, mitt blodtryck och han kände igenom kroppen och knäckte mig på några ställen. Allting var i princip bra förutom att mitt huvud var lite snett (som ni ser på skelettet längst upp till vänster). Nästa vecka ska jag tillbaka och så ska vi se om det har förbättrats tack vare knäckningarna i nacken som han gjorde. Jag blir ofta stel i nacken och tycker det är riktigt skönt att få det justerat hos en expert. Då får jag genast tillbaka min rörlighet.
Nu ska jag förbereda lite fruktsallad. Har två sköna bönor som kommer på besök om några minuter då vi planerar Blogger Boot Camp 2010 för fullt!
Vilken härlig fredag det är! Jag har hunnit jobba, träna och äta en bra lunch. Och nu ska jag på en behandling på Kiropraktorkompaniet, därefter fika och sedan möte.
Tyvärr så blir det ingen StripChair idag vilket har blivit något av en fredagstradition, men det gör inte så mycket – Balance har nämligen satt in en extraklass på lördagar, så imorgon får jag rulla på höfterna och slänga med håret.
Det var några veckor sedan jag var på bodypump, men det var urskönt att köra det igen. Tintin körde den nya koreografin (nr 72) och jag tyckte väl sisådär om musiken, men den brukar ju kännas bättre om ett par veckor. Hade svårt att hitta rätt vikter idag. Ena låten var för lätt och andra för tung. Nästa gång vet jag bättre vilka vikter jag ska använda. Det är alltid lite knivigt när det är ett nytt program – samtidigt är det bra att det förnyas. Det blir ju ganska så trist annars.
Nu – lunch. Fullkornspasta, stekt kyckling och ångkokt blomkål.
Morrn, morrn. Sitter med frukostgröten och laddar inför bodypump-passet som jag ska gå på. Drog nyss vinnaren till gårdagens lucka. Måste säga att det är riktigt roligt att leka jultomte och dela ut paket varenda dag. Önskar verkligen att jag hade kunnat ge presenter till er alla, men det går tyvärr inte. Får nöja mig med att i alla fall 24 (+ några extravinster) personer kommer att vinna.
I lucka nummer fyra finns ett julkit från Olive. Vinnaren får välja om hon/han vill ha paket 1 med body oil 100 ml, body lotion 200 ml och body shower 200 ml eller paket 2 med day cream 50 ml, night cream 50 ml och cleansing cream 125 ml.
För att tävla: – lämna en kommentar till detta inlägg där du skriver om du vill ha paket 1 eller 2 samt berätta vad du tycker är godast på julbordet.
– fram till midnatt har du på dig, sedan drar jag en lycklig vinnare.
UPDATE: Vinnaren är Andrea som önskar sig paket 2. Så här säger hon om sin favorit på julbordet: ”Hej! Jag vill vinna paket nr 2. Det jag gillar bäst på julbordet är faktiskt lutfisken! MUMS! Verkar dock vara ganska ensam om det i den yngre generationen :O Kram”
Filmen var toppen. Vi fick dock byta biograf då huvudsäkringen på Rigoletto hade gått. Det blev lite extra köande, men det gjorde inget då det innebar att vi fick se filmen gratis på Saga och att vi fick pengarna tillbaka. Bra service.
Men ännu bättre än filmen var att vi när vi kom hem bokade en resa till favoritstaden New York! I början av nästa år drar vi dit i fem nätter. L-Ä-N-G-T-A-R!
Vem är du?
Jag heter Cecilia Moberg, är 24 år och jag tränar wushu, eller som dom flesta kallar det ”kung fu”, och är med i det svenska landslaget. Jag har tränat sporten i ca 7 år men det är väl de senaste 3-4 åren som jag verkligen har satsat på den. Tyvärr är det väldigt svårt att träna kung-fu på hög nivå i Sverige än så länge eftersom vi inte riktigt har några ordentliga tränare. Därför bor jag tillsammans med min pojkvän i Peking där vi dagligen tränar på ett sportuniversitet.
Vad är wushu och hur går det till? Wushu är en kinesisk kampkonst. En kampsport som har blivit ändrad för att passa mer som uppvisningssport. En tävlingsform pågår under ca 1,5-minut då man gör olika slag, sparkar, hopp, svep och andra tekniker med eller utan vapen och motståndare.
Varför började du med wushu – det är ju så ovanligt?
Jag testade lite olika kampsporter innan men det här var den som hade allting jag krävde, vilket från början var snygga tekniker och coola hoppsparkar.
Vad är din främsta merit hittills?
Vet inte riktigt om det är att vara svensk mästarinna eller då jag kom tvåa när jag fick tävla mot killarna.
Vad är ditt mål?
Jag ska vara första svenska tjejen som tar en medalj på EM.
Vem är din idrottsliga förebild?
Jag borde kanske ha en tjej men ändå kommer jag bara på killar inom min egen sport, kinesiska namn som inte skulle säga er ett dugg.
Men Magdalena Forsberg kanske, mest eftersom hennes sport inte heller var särskilt populär i Sverige innan hon kom, blev jättebra och kämpade för att göra den mer känd.
Vad är det roligaste med din sport?
Att det finns så många olika stilar och saker att lära sig. Det finns alltid något nytt att lära sig.
Hur ser en träningsvecka ut? Måndag-fredag börjar jag dagen med 2,5-timmes teknikträning, grundrörelser, hoppsparkar och jag tränar på mina tävlingsformer.
På måndagar, onsdagar och fredagar tränar jag benstyrka och på tisdagar och torsdagar blir det överkropp.
På kvällarna övar jag på teknikerna som min tränare påpekade under morgonpasset att jag behöver träna mera på.
Hur mycket jag är ute och springer varierar stort från vecka till vecka och det blir betydligt mycket mer löpning när en tävling börjar närma sig och konditionen måste komma på topp. Ibland kanske jag bara kommer ut max en gång i veckan och ibland blir det varje dag.
