Inlägg av Terese Alvén

Jag, Vidar och Carro. Bilder lånade från Carro.

En fantastisk grej med bloggandet är alla underbara personer som man träffar. På lördag är det ju åter dags för Träningsbloggsträffen (en Facebook-grupp som jag skapat där vi som skriver och läser bloggar träffas), och det ska bli så kul.

Tidigare i veckan har jag även haft fint sällskap på mina pass. I måndags var Jane och Karin med och i tisdags Nilla och Milla. Dessutom har jag fikat med Carro (se bild) och senare idag ska jag träffa Sara. Jag är så glad att jag har träffat alla dessa härliga människor, det kan ju vara rätt svårt att få nya kompisar i vuxen ålder, men bloggandet är bra på att skapa vänskapsband.

Morgongröt - idag med lingonsylt.

Jag kände mig lite halvrisig igår kväll och bestämde mig därför för att sova ut och hoppa över min tennislektion imorse. Tror att det var ett bra val då jag nu känner mig pigg och kry igen. Ibland gäller det att prioritera, även om det är något roligt som faller bort.

Vinn ett Nivea-kit!

Bakom lucka tio gömmer sig ett paket till ett värde av 1000 kronor från Nivea. Paketet innehåller följande produkter:

– Hårvårds- och stylingprodukter från Volume Sensation-serien som ger ditt hår volym som varar länge, utan att håret tyngs ned.
– Hudvårdsprodukter från ansiktsserien Nivea Visage Natural Beauty – rengöringscreme, dagcreme och ögoncreme. Utvecklade för att användas dagligen – rengör och vårdar ditt ansikte.
– Teint Delight Foundation. En gel-foundation som ger en fräsch, naturlig lyster tack vare oxy-mineraler och rent vatten.
– Volume Nanodefinition Mascara som ökar ögonfransarnas volym med 300 %.

För att tävla:
– lämna en kommentar till detta inlägg med ett skönhetstips.
– fram till midnatt har du på dig – sedan drar jag en vinnare.

UPDATE: vinnaren är Maarit som hade följande skönhetstips: ”Glåmig, trött och hängig? En snabb promenad/löptur i friska luften och kinderna återfår sin härliga färg! Annars tror jag på sömn som mirakelmedel.”

Nudlar med räkor. Mums!

Min lunchdejt och jag skulle gå till Lao Wai, men det var ju proppat med folk inne på det lilla vegetariska haket så det blev god thaimat på Odengatan istället. Jag var väldigt woksugen, så det kändes som ett mycket bra alternativ.

Vilken blir årets träningsblogg?

Cosmopolitan har dragit igång en tävling där de ska utse årets träningsblogg 2009. Här kan du nominera din favoritträningsblogg.

Det känns lite otippat att det är just Cosmopolitan som ska utse årets träningsblogg – jag har ju en bättre idé som jag arbetar med, men jag är glad att träningsbloggar lyfts fram – ÄNTLIGEN.

Det finns många bra träningsbloggar där ute, men jag vet vilken jag ska rösta på.

Morgontennis.

Oj, oj, oj. Terminens sämsta tennis. Fast jag och Ebba skyllde på bollarna ;-). Jag hade fått med mig en förpackning med riktigt usla bollar som inte studsade någonting och som nu har fått åka i soptunnan. Nä, nästa vecka ska vi se till att vara duktiga igen med bättre bollar.

Tennisoutfit: Nike

God morgon bloggen. Vaken tidigt och äter en smörgås och ett ägg innan morgonens träning. Det blir en långkörare nu på morgonen – först cykel/core i trettio minuter vardera och därefter tennis en timme. När jag kommer hem ska jag dra en vinnare till gårdagens pulsklocka. Rekordmånga som tävlade. Kul!

Vinn en flaska Elixir.

För några veckor sedan skrev jag om Elixir som jag har testat. Nu har jag fixat två flaskor bakom lucka nummer nio. Två vinnare vinner varsin flaska. Vital Elixir innehåller starka extrakt från Alfalfa, Svarta Vinbär, Macarot, Ginseng, Granatäpple, Gojibär och Lakritsrot som stärker ditt välbefinnande och håller dig fräsch och vital.

För att tävla:
– lämna en kommentar till detta inlägg och skriv vad ditt favoritbär är.
– fram till midnatt har du på dig, sedan drar jag två lyckliga vinnare.

UPDATE: vinnarna i dagens tävling är Andrea som får cravings efter lingon och Jessica som älskar jordgubbar. Grattis!

Är otroligt seg idag – därav få uppdateringar på bloggen (inte likt mig). Tror att jag ska ladda iPoden med lite bra musik och ta en promenad. Lite frisk luft är ju aldrig fel.

Mindfood-föreläsning med Ulrika Norberg.

Efter morgonens cykelklass på Sats promenerade jag över till World Class där 4Good hade anordnat en frukostföreläsning med Ulrika Norberg.

Det bjöds på smarriga smoothies och juicer, gott bröd med kalkon, avokado och paprikaringar. Mums!

Mindfood går ut på att genom kosten ge hjärnan bästa tänkbara förutsättning för att arbeta optimalt. Viktiga mineraler för hjärnan är kalium, natrium, kalcium och magnesium.

När vi stressar så förbrukar vi extra mycket järn vilket medför att det blir viktigt att äta mer gröna grönsaker, spenat, valnötter och äggulor för att få i oss bra järn.

I stort så handlar det om att äta varierat och att äta regelbundet, och det är det vi försöker att göra – eller hur?