Inlägg från april 2015

Sugen på en ny löparjacka? Jag har valt ut 10 snygga träningsjackor från vårens kollektioner i olika prisklasser 349-1800(!) kr. Oavsett om du gillar mönster, starka färger eller en mer diskret jacka hittar du troligen en eller flera från min lista nedan som du gillar. Jag har svårt att välja en favorit, tycker det är roligt att kunna variera sig, ibland vill jag vara mer extrem och ibland mer ”osynlig” när jag är ute och tränar. Vilken av löparjackorna är din favorit?

Jacket Polly från Björn Borg, vattenavstötande material och mesh-detaljer för ventilation. Pris: 899 kr

Coley Run Jacket från Röhnisch, laserskurna detaljer, reflexprint och ventilation. Pris: 899 kr

Cropped Running Jacket från Casall. Kort snygg jacka i borstat material för extra värme. Enkel att ta av och på under löprundan. Pris: 799 kr

One Series Tokyo Jacket från Reebok med print inspirerat av olika städer. 4-vägsstretch och slimfit. Pris: 800 kr

Studio Floral Jacket från Adidas by Stella McCartney. En söt och feminin jacka för den som gillar en kortare modell av jacka. Pris: 1800 kr

Löparjacka från H&M. Vattenavvisande jacka med diskret djurprint och reflex i ryggen. Stort plus för det billiga priset. Pris: 349 kr

Runtastic löparjacka från Pro Touch/Intersport. Vind- och vattenavvisande med reflexdetaljer. Pris 399 kr

Focus W löparjacka från Craft. Ergonomisk passform, vindavvisande och enkel att packa ner i fickan. Pris: 899 kr

W Aspire Jacket från Helly Hansen. Vindavvisande, snyggt spetsmönster och detaljer. Pris: 1000 kr

W Run Wind Jacket från SOC/Stadium. Vind- och vattenavvisande med bra andningsförmåga. Pris: 399 kr

För några veckor sedan var jag och familjen och provkörde Citroën Grand C4 Picasso samt spelade in en liten reklamfilm för dem. Ni kan se hur det gick för oss i bilhallen här:

Hos familjen Alvén/Boström fylls bilen med både golfbagar och träningsväskor blandat med barnvagnar och bilkuddar. Följ med när alla fyra åker till bilhallen för att leta efter en sportig familjebil med mycket plats. Måste de rucka på miljöomtanken för att hitta en tillräckligt stor bil eller kan de få allt i ett?

Vill du också provköra? Gör som oss och kom till Citroën under maj – då kan du provköra en Citroën Grand C4 Picasso du med! Och alla som genomför provkörningen får hela 250:- att handla för på lekmer.se. Läs mer här och boka din provkörning.

Under min löprunda nu på morgonen reagerade inte kroppen riktigt som jag ville. Benen var sega och tunga och inte lätta och snabba som önskvärt. Nåväl, det blev i alla fall guldkant på morgonen att starta dagen med en timmes rörelse längst Stockholms gator och vatten. Sedan får jag acceptera att det inte blev min bästa löprunda, troligen går det bättre nästa gång. Vet såklart vad troliga anledningar är: jetlag och enbart kortare träningspass i Kina.

Det är i alla fall en spännande dag idag. Jag och barnen ska gå modevisning för me&i på Loppis två event (ett för bloggare och ett för allmänheten) idag. Barnen är alldeles uppspelta inför det. Vi gick visningen i höstas också, och Charles ÄLSKADE det. Andra roliga aktiviteter som sker idag som jag tyvärr fysiskt missar är Womens Health halvmarathon (kanske bra med tanke på benens seghet idag …), loppisen i mitt kvarter i Vasastan och Mamatummy day, en dag som vill uppmärksamma de problem med magen som många gravida kan uppleva efter förlossningen och som kan förvärras med fel träning och råd. Genom att lyfta frågan och kunskapen vill Mamatummy day inspirera fler till att få rätt råd och må bättre som starkare mammor. Är du i Stockholm idag kan du dyka upp i Rålambshovsparken mellan 10 och 14 idag för att få personliga råd.

Nej, nu ska jag dra på barnen deras kläder och bege mig till Clarion för att fixas inför modevisningen! Lycka till alla som ska springa idag och lycka till alla som tränar era mammamagar lite extra idag – och på rätt sätt!

Dags att korka upp champagnen. Vi har skrivit på kontraktet och köpt ett riktigt drömhus till sommarboende. Första gången som jag såg bilderna och läste beskrivningen till detta härliga hus från 1800-talet och underbara trädgård blev jag kär. Och när jag och familjen var på plats under hela visningen blev jag ännu säkrare, här vill jag se mina barn växa upp under sommaren samt helger vår och höst. Och nu är det möjligt! Med endast 50 minuters bilfärd från Stockholm har vi möjlighet att fly storstan så ofta vi vill och ladda batterierna på detta ställe. Tidigare i veckan skrev vi på kontraktet (vi fick sköta affärerna från Kina – men vad gör det när det är rätt) och om bara några veckor får vi tillträde. Wiii, jag har inte tänkt på annat än framtida projekt på gården, inredning, inköpslistor och ”att göra”-listor senaste veckan.

Och ser ni vad jag ser … vi har en egen tennisbana på tomten.

Hudvårdsmärket Pai Skincare har nyligen lanserats i Sverige men startades redan 2007 i England. I Sverige säljs det mest på nätet, men även i utvalda yogastudios och andra samarbetspartners som rimmar väl ihop med Pais filosofi. Produkterna är framtagna för känslig och allergibenägen hud med ingredienser som lugnar huden och fria från irriterande kemikalier och alkohol. De är också certifierade ekologiska produkter med minst 70% ekologiskt innehåll.

Under en intim pressfrukost blev jag idag introducerad till Pai Skincare, hade inte hört talas om dem innan, och jag ser fram emot att testa deras bästsäljande ansiktsrengöring och populära olja. Under frukosten testade jag många av produkterna på händerna, och min första reaktion är att de enkelt gick in i huden och gjorde den mjuk utan att kännas fet.

Stort plus också för ingredienslistan på förpackningarna. Förutom de latinska och ”konstiga” namnen finns förklaring till vad allt är. Bra för oss konsumenter som vill veta vad vi lägger på vårt största organ, men som inte är superinsatt i varje ingrediens. Här blir det lättare att få en överblick. Ser fram emot att testa, någon av er som använder märket? Återkommer med recension så småningom.

Hotellfrukost i all ära. Och den på Puyu Spa & Hotell i Wuhan var outstanding. På bilderna ser ni kockarna som lagade pannkakor till barnen varenda dag – och kunde göra allt från nudlar till omelett. Jag smakade såklart både ock. Det blev också ett antal chokladcroissanter – alldeles nybakade och perfekt krispiga – under de 10 dagar som vi var bortresta. Men nu är vi hemma och det känns väldigt bra. Är sugen på gröt och annan rejäl mat, kroppen är många gånger bra på att tala om vad den vill ha. Ser också fram emot träning i skönt vårklimat och att komma ifatt med allt på jobbfronten. Efter hemkomsten igår eftermiddag hann jag i alla fall packa upp alla väskor och gå igenom posten. Alltid en skön känsla att vara på banan igen. Nu ska jag bara försöka ställa om från mitt semestermood till att koppla på instruktörssidan – dags för cykelklass följt av tennis. Härliga fredag!

Hej då Kina för denna gång. Det har varit fantastiska dagar på alla sätt och vis. Nu är vi på väg hem till Sverige igen. Kommer troligen bjuda på några fler bilder från resan, ska höra med brudparet om de vill visa några bilder från bröllopet, vet att det efterfrågats. Här får ni i alla fall några ”bakom kulisserna”-bilder från en fotografering med familjen inför bröllopet. Hittade en cool vägg som fick agera bakgrund på några av fotona.

Tandhälsa är viktigt både för små och stora, men runt jorden har inte alla tillgång till lika bra tandvård som i Sverige. När jag upptäckte Humble Brush på Barnmässan i Karlstad blev jag glad. Snygga, miljövänliga tandborstar för både barn och vuxna och för varje såld tandborste skänker Humble Brush en tandborste (eller ersättning för det) till någon som inte har möjlighet att själv köpa i något utsatt land. Win-win helt enkelt.

Innan vi påbörjar hemfärden till Sverige igen kör jag ett skönt träningspass i hotellet Puyus gym. Det har inte blivit några långpass här i Kina, har endast sprungit några kilometer åt gången samt lagt mer fokus på styrka. Det längsta passet blev på dryga 7 km när jag sprang på bana, i övrigt har det endast blivit träning på löpbandet i gymmet. Ser fram emot att springa längre när jag kommer hem igen. Nu är det inte långt kvar till Stockholm maraton. Just nu är det med lite skräckblandad förtjusning som jag ser fram emot loppet. Men håller jag mig skadefri och frisk kommer det nog att gå vägen.

Löparoutfit: linne Helly Hansen, tights Röhnisch, strumpor Pierre Robert, skor Adidas Ultra Boost.

Förutom att roa mig här i Kina fick jag möjlighet att föreläsa om gravidträning samt träning efter graviditet och tillsammans med barn här i Wuhan på ett center för gravida. Väldigt roligt! Och jag hoppas på en fortsättning i någon form …

Jag pratade på engelska och hade min svägerska Huizi som tolk då många inte pratar eller förstår engelska. Försökte använda så mycket kroppsspråk som möjligt och jag tror att det mesta jag ville ha sagt gick fram. Förutom ren fakta var mitt budskap att de skulle våga träna om de har en frisk graviditet, anpassa träningen efter dagsformen, inte vara arg om något träningspass inte blev som planerat och framförallt ha roligt och se på träningen som en present till både mamman och bebisen.

Intresset för hur man kan träna under och efter en graviditet är stort här och det finns många oroliga frågor om det är farligt för barnet och så vidare. Förhoppningsvis ökade jag kunskapen hos några kvinnor och att de kan känna sig lugnare i sin gravidkropp.

Förutom att jag fick chansen att träna tillsammans med några av de kinesiska barnen fick jag en clown(!) till hjälp för att demonstrera de olika övningarna som jag ville tipsa om.