Inlägg från april 2012

Nike Free 3 och fotträning på gräs.

Under morgonens pressträff med Nike fick vi förutom god frukost som ni såg i förra inlägget testa deras nya sko Nike Free 3.0. Skon väger endast 196 gram och är tillverkad i ett nytt stretchigt material och tyget går i en enda enhet runt foten för att skapa en strumpliknande känsla. Det rekommenderas att träna barfota i skon eller använda tunna strumpor som sitter bra på foten. Jag testade att vara utan strumpor och det kändes lite konstigt då man alltid är van att ha det annars, men skon satt väldigt bra på foten och omslöt den väl. Blir spännande att träna i den framöver.

Vi fick testa skon genom att gå på olika sätt på en utlagt gräsmatta på parkeringen. Gå på hälen, gå på tå, gå på utsidan av foten, gå på insidan och rulla på foten från häl ända upp på tå. Det är väldigt sällan som vi tränar våra fötter, men det är bra att stärka upp dem och då är det här bra övningar att göra. Enligt vår coach Axel tränar många friidrottare sina fötter som en del i all annan träning. Kanske något att ta efter. Gör det helst barfota. Funkar toppen att gå fram och tillbaka hemma i vardagsrummet.

Nike Free 3.0.

Nike Free 3.0

Frukost.

Lyxig frukost med Nike. Skön start på dagen efter sovmorgon.

Arlas nya sportdryck.

Arla kommer i vår med en spännande nyhet, mjölk med extra protein. Drycken kommer i två smaker, naturell och blåbär och med 30 procent mer protein än vanlig mjölk. Lämpar sig bra innan eller efter träning.

Mjölkdryck med extra protein landar i butik vecka 19. Själv fick jag hem produktprover att testa idag. Gillade båda, men tycker nog bäst om den naturella.

Det märks att träning och hälsa är trendigt. Allt fler satsar på detta.

Röhnisch AW12.

Smakprov träningskläder AW12. Det är väldigt konstigt att kolla på höst- och vinterkläder när man mest är sugen på shorts och linne. Trots detta suger vissa plagg tag i en och skapar ett stort ”vill ha”-begär redan nu.

Röhnisch kollektion för AW12 (höst/vinter) är inspirerad av norrskenet. Färgerna är ganska dova och går i rött, orange, lila och blått. Som vanligt jobbar Röhnisch mycket med feminina detaljer och mönster, och det snygga randiga linnet på bilden ovan blev snabbt en favorit hos mig. Dessutom fanns det fint mönstrade tights (se dockan till vänster) och en sömnlös byxa med kjol över (se dockan i mitten). Den gråa mjuka tröjan var en av flera plagg som jag tycker funkar fint till en sportigt klädd vardagsstil. Ursnyggt.

I vintras lanserade Röhnisch en kollektion med vinterjackor, och de följer nu upp den succéen med en större kollektion. Jackan jag provar på bilden nedan klär jag mig gärna i nästa vinter, älskar de rosa detaljerna vid ärmslutet! Även snygga dunvästar med fuskpäls kommer.

Favoritjackan, detalj på golftröja och hela jackkollektionen.

Matlagning i lördags.

Ofta vill jag laga mat som går snabbt, men ibland tar jag mig tid och tillagar favoriter som kräver en längre stund i köket. Vegetarisk lasagne med rotsaker i är en sådan rätt. Receptet kommer från Majas klimatmat och några gånger varje år river och hackar jag alla grönsaker och tillagar rätten då jag tycker den är supergod. I lördags var en sådan dag och nu kan jag njuta av goda rester. Vill du testa maträtten har du receptet här:

GRÖN LASAGNE
Ingredienser:
400 g rivna rotsaker; motötter, kålrot, rotselleri
1 stor gul lök
rapsolja
400 g krossade tomater
½ dl tomatpuré
2 tärningar grönsaksbuljong
2 ½ dl matlagningsgrädde
2 ½ dl mjölk
2 krm vitpeppar
salt
2 msk färsk basilika eller 2 tsk torkad
lasagneplattor
500 g keso

Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Skala och grovriv grönsakerna. Hacka löken. Fräs lök och rotsaker i lite olja. Rör i tomatkross, tomatpuré, buljong, grädde, mjölk, salt och kryddor. Låt såsen koka upp.

Varva grönsakssås, lasagneplattor och keso i en form. Avsluta med sås. Grädda i nedre delen av ugnen cirka 30 minuter.

Smaklig spis!

Rykande het lasagne.

Denna vecka är det pressdagar i Stockholm. Idag och imorgon har jag ett gäng presskontor att besöka för att ta del av hösten och vinterns trender och nyheter. De flesta sportmärken och en del hudvårdsprodukter står på min planering. Självklart kommer ni få ta del av detta här i bloggen. Först ut blir det frukost hos Röhnisch.

Hos Mikas Koivisto Karlsson.

Jag har spenderat ett par timmar hos frisören och vårpimpat håret med ljusare slingor. Fortfarande rätt naturligt, men med en ny lyster. Härligt!

Jag bläddrade och läste i de senaste magasinen om allt från löpning till catwalktrender och Alexander Skarsgård. Helt plötsligt ser jag ett stort reportage om cykling i Damernas värld och kom ihåg att jag blev intervjuad av en frilansjournalist för tidningen för ett tag sedan. Och mycket riktigt. Mitt i texten hittar jag mig själv.

Trendigt med cykling! (Men glöm inte hjälmen)

Cykel är ett grymt träningssätt.

Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf.

Det finns många böcker som handlar om att förbättra sin löpning, och nu har det kommit ytterligare en. Tidigt imorse när jag åt dagens första mål mat läste jag ut boken Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf som har fått inspirera mig senaste veckan. Boken är väldigt snygg, lättläst och informativ. Vi får en inblick i Malins elitbakgrund och löparvardag, träningsupplägg för olika mål, tips om utrustning, stretchövningar och kompletterande styrkeövningar samt information om olika sätt att löpträna.

Bilderna inspirerar till löpning och förlaget har gjort ett bra jobb med att paketera boken snyggt. Är du nybörjare och vill lära dig mer om löpning är detta en bra bok att köpa. Jag fick ett par nya tankar genom att läsa boken, men annars kände jag att jag hade velat ha ännu mer. Vissa avsnitt var ganska kortfattade och det mesta som stod i boken visste jag redan. Så för de löpare som redan slukar allt de kan i löparlitteraturväg finns kanske inte så mycket nytt, men bläddra gärna i boken. Däremot för nybörjare och de som kanske bara springer utan någon särskild tanke och vill lära sig mer – läs gärna boken.

Läsning vid frukostbordet strax efter fem imorse.

Foto från the Nike Blast 2012. Foto: Jane Nilsson, janehaglund.se

Mina deltagare fick en tung cykelresa idag med två långa uppförsbackar på 16 och 18 minuter. När jag efter pass och dusch cyklade hemåt stumnade mina ben snabbt. Detta trots att jag cyklade längst Sveavägen som är i princip flack. Men minsta uppförslut kändes i låren.

Skön start på veckan som annars bjöd på en natt med alldeles för lite sömn då Charles sov oroligt och väckte oss gång på gång. Annars brukar han bara vakna till någon gång. Men trots det var jag pigg när jag vaknade och cykelklassen gjorde inte saken sämre. Nu är jag full av energi inombords och benen får möjlighet att pusta i kontorsstolen ett par timmar.

Foto: Jane Nilsson.

Som Zlatan fast bättre.

För några år sedan när jag arbetade som personlig tränare var en av de kunder som jag hade roligast med en skön kille som heter Niclas. Vi har inte haft kontakt på några år, men tack vare underbara Facebook har vi hittat varandra igen. Förra veckan fikade vi och pratade om det mesta. Men något som vi pratade extra mycket om var Niclas nyskrivna bok ”Som Zlatan fast bättre”. Boken landar i butik 27 april, men jag fick med mig ett exemplar hem som jag läste ut på två dagar. En mycket intressant och viktig bok om 15-åriga Simon som drömmer om att bli nästa Zlatan. Han är övertygad om att han måste gå ner i vikt för att lyckas, men det som börjar med några kilon utvecklas snart till en kamp om livet.

Nu är Niclas snäll och låter mig tävla ut en bok till någon av er. Så vill du vinna ett exemplar av Som Zlatan fast bättre, gör så här:
– skriv en kommentar till detta inlägg och säg varför just du vill vinna boken
– senast söndag 22 april kl 09:00 måste jag ha ditt bidrag, då utser Niclas en vinnare.

Lycka till!