Utsikt vid Strandvägen.
Jag och Charles tog en stärkande promenad i vinterkylan för att rensa tankarna (för min del) och sova skönt (för Charles del). Underbart härligt att få strosa längst med Stockholms vatten. Hoppas på en repris inom snar framtid men med joggingskor och ett högre tempo.
”Hej. För ett tag sedan läste jag om en app du hade till din iphone där du fick applåder i hörlurarna när någon gillade ditt inlägg på facebook.
Vad var det? Nu hittar jag det inte… Låter ju toppenskoj :) Jag har precis införskaffat mig en iphone så om du har tips om andra träningsappar så mottages det tacksamt. Kanske ett ämne att skriva om på bloggen!? ;)
Tack för en superbra blogg och att du uppdaterar den så ofta! Det är det som gör att man inte tappar lusten att läsa den. Du ger helt klart toppenbra inspiration för mig!!”
NikePlus.
Svar: Du menar Nike+ GPS. Den kostar 15 kronor (tror jag det var) i Appstore och är mitt favorithjälpmedel just nu under löpningen. Det är riktigt motiverande att få applåder ute under löprundan. Rekommenderas varmt.
Här skriver jag om några fler appar och här är en från Adidas, men jag återkommer med ett till inlägg här i bloggen med app-tips inom kort.
Lycka till med löpningen!
Blogger Boot Camp 2011.
Det var ett tag sedan jag träffade mina Blogger Boot Camp-kollegor då jag har varit utomlands. Men ikväll är det dags för möte hemma hos oss. Ser fram emot att fortsätta planera och fixa för värsta bästa träningshelgen!
Fruktstånd i Thailand.
Fick ett pressmeddelande om att Lidl sänker priset på frukt och grönsaker 10 januari till sista februari. Förhoppningsvis gör andra kedjor liknande kampanjer. Ett billigt pris blir ytterligare en anledning att fylla magen med en massa vitaminer mitt i vintern.
Önskar att jag kunde frossa i alla goda frukter som fanns i Thailand. Men här lär nog min matkorg fyllas med äpplen, clementiner och sharonfrukter (4 för 10 kronor på ICA just nu!). Vilka vinterfrukter äter du helst?
Hälsoprofiler.
Ett tips. Min gamla arbetsgivare Netdoktor har precis lanserat en ”Kom i Form”- special tillsammans med profiler som Linus Johansson, Blossom Tainton, Sofia Antonsson och Malin Ewerlöf Krepp. Det handlar om att bli fysisk aktiv, äta rätt och hitta motivationen till livsstilsförändringar som kan leda till bättre hälsa och välmående.
Skyltfönster med träningsinspiration på Pub.
Jag gillar januari då hela Sverige blir träningsinfluerat. Det är ”kom i gång”-bilagor i tidningar, reklam för olika gymkedjor på stan, nyttig mat som lagas i tv och skyltfönster fyllda med träningsinspiration. På väg till Sats Zenit för att köra morgonens cykelklass spanade jag in Pubs fina fönster.
Skyltfönster med träningsinspiration på Pub.
The Make Yourself Team.
Jag är en av tjejerna i teamet.
Du kan få en spark i baken, eller ge någon av dina Facebook-vänner en spark i baken att ta tag i träningen och jobba för att bli 100% earned i Nikes nya kampanj. Jag och de andra tjejerna i teamet berättar om hur vi peppar oss själva när vi behöver en extra push. Inspireras och ta tag i dina mål nu!
Glenn är en av dem jag har gett en spark i baken.
Fullbokade klasser.
Det är högtryck på gymmen som vanligt denna årstid. Tänk om det kunde hålla i sig hela året … Ser fram emot att gå iväg och trampa med en full klass nu. (Siffrorna bakom klockorna visar hur många som står på väntelistan.)
Råsmart familj.
Boken ”Råsmart familj” skriven av Ulrika Hoffer innehåller dels ett tioveckorsprogram för den som vill få ett färdigt upplägg hur du och din familj kan testa att äta nyttig och bra mat och dels en rik receptdel. När jag bläddrar i boken blir jag inspirerad av bilderna och det finns många rätter som jag vill testa. Bland annat de här fiskburgarna.
Foto från Råsmart familj. Foto: Jenny Grimsgård.
Fiskburgare
Skär fisken i mindre bitar. Riv försiktigt av det yttersta skalet på en välskrubbad citron (inget vitt ska komma med, det smakar beskt). Mixa allt utom sesamfrön i en mat beredare tills fi sken är färs. Forma till små biff ar, salta och peppra. Vänd i sesamfrön och stek på medelhög värme i kokosfett cirka 3 minuter på varje sida.
Servera gärna med sötpotatismos (recept i boken), quinoa eller ugnsbakade rotfrukter och en enkel sallad. Eller gör en burgare med salladsblad och sötpotatismos (se bilden).
4 portioner:
400 g vit fisk, t.ex. torsk eller sej
1 citron, rivet skal
1 msk hackad färsk rosmarin
2 msk hackad slätbladig persilja
1 ägg
salt och peppar
1 dl sesamfrön
kokosfett till stekning
Jag gillar att cykla till E-type. Hans nysläppta låt är lite lugnare än vanligt men jag kanske smyger in den på en klass snart i alla fall. Tycker den blir bättre och bättre varje gång jag hör den.