Dagens paketpåse.
I dagens lucka ligger en påse fylld med bland annat qournprodukter. Fem vinnare kommer att dras.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vad din favoriträtt är.
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag de fem vinnarna som presenteras på måndag.
Löprunda med Nikeplus.
Jag har haft en skön och intensiv dag där jag har kunnat bocka av många punkter på min ”to do”-lista. Trots detta har jag massor av energi kvar och jag längtar tills Glenn kommer hem från jobbet. Då ska jag nämligen ut på en löprunda. Kommer att springa med Nikeplus i skon, och jag hoppas på många ”gilla”-markeringar på Facebook så att jag får små applåder i lurarna.
”Fråga om träningsvärk: Är det skadligt att gå till gymmet med träningsvärk? jag bruka gå dit och träna bort det… Har funderat på detta… / Fred”
Svar: Att träna för att öka blodgenomströmningen kan hjälpa till att skynda på att få bort träningsvärken. Lugn träning kan därför vara bra. Jag kan tycka det är skönt att cykla om jag exempelvis har träningsvärk i benen.
Däremot ska du undvika hård träning med de muskler där värken sitter. Då är det bättre att låta muskeln vila och istället träna någon annan muskel om du ändå vill träna.
Det var kul att vara med i Gokväll och prata träningstrender 2011. Jag pratade även om vad vi ska ha på oss men det kom inte med i inslaget, istället visade Ebba upp snygga grejer i studion. Här kommer i alla fall min lista på vad som är trendigt klädmässigt i vår:
– starka färger: orange, korall, lila, gult, rosa, blått
– åttiotalsinfluenser
– feminina och söta detaljer som exempelvis spets, transparanta material, volanger, prickar
– teknik: kompressionsplagg – inte bara som strumpor, kläder som är funktionella.
Feminina och kroppsnära plagg från Adidas till våren.
Gult med många detaljer från adidas by Stella McCartney. (Inte mycket till cykelteknik ...)
Starka färger hos Nike.
Jag pratar trender med Ebba.
Missade du Gokväll igår? Då kan du kolla in avsnittet om träningstrender här. Runt 23 minuter in i programmet kommer inslaget.
Vinn en fitnessboll.
I julkalenderns första lucka ligger en fitnessboll från Svensk fitness. Perfekt att inleda det nya året med skön magträning!
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg med din bästa magövning och motivera varför den är din favorit.
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då drar jag en vinnare som presenteras på måndag.