”Fråga om träningsvärk: Är det skadligt att gå till gymmet med träningsvärk? jag bruka gå dit och träna bort det… Har funderat på detta… / Fred”

Svar: Att träna för att öka blodgenomströmningen kan hjälpa till att skynda på att få bort träningsvärken. Lugn träning kan därför vara bra. Jag kan tycka det är skönt att cykla om jag exempelvis har träningsvärk i benen.

Däremot ska du undvika hård träning med de muskler där värken sitter. Då är det bättre att låta muskeln vila och istället träna någon annan muskel om du ändå vill träna.