arkiv

Inlägg från studsmatta

Träna på studsmattan

av Terese Alvén i kategorin Terese Alvén den

Studsmattor finns numera i var och varannan villaträdgård. Men barnens leksak kan även utgöra grunden för ett roligt träningspass utomhus. Så hoppa upp och träna på studsmattan i sommar.

Från Amelia nr 17: Studsa dig i form!

Från Amelia nr 17: Studsa dig i form!

Första dagen tillbaka på kontoret var härlig. Trevligt att återse kollegorna och sätta tänderna i jobbet igen. Älskar ju att arbeta, men ibland behövs en paus, då är det bra att semester finns. Som jag och en kollega konstaterade idag – lika pepp som man är första dagen på semestern, lika pepp är man första dagen på jobbet. Känner man inte så? Ja, då kanske det är dags att se över sin vardag och sina val. Kanske behöver man då göra en förändring av något slag för att må bra.

Studsa dig i form – träna på studsmattan

Väl hemma i lägenheten låg nya numret av Amelia på hallmattan, däri finns ett reportage om att träna på studsmatta som jag skrev tidigare i somras. Den trevliga fotografen tog sig ut till vårt sommarhus och plåtade mig och barnen i förmiddagssolen. Charles lyckades dessutom plåta bästa ”bakom kulisserna”-bilden. Bjuder på den här nedan.

Bakom kulisserna-bild av Charles.

Bakom kulisserna-bild av Charles.

Bilder från sommarstället får mig såklart att längta dit … men bara för att semestern är slut betyder det inte att vi inte hinner med landet. Fördelen med att det bara tar 50 min från lägenheten att köra dit med bil gör att vi enkelt kan åka dit över helgerna och förlänga sommarkänslan.

Utnyttja det instabila underlaget och träna på studsmattan.

Utnyttja det instabila underlaget och träna på studsmattan.

traning

Skapa Sveriges största utomhusgym – del 5 (sista delen)

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Parkleken Vasaparken

Använd ditt egna hemmagym – alltså din egen kropp – och ta dig ut i din omgivning för att träna utomhus. Tillsammans skapar vi Sveriges största utomhusgym. 

Har du missat någon del i mitt samarbete med ResorbSport hittar du här del 1, del 2del 3  och del 4 här. Nu är vi inne på sista delen i denna miniserie. Och du vet att du kan vara med och bidra och ha chans att vinna priser (läs längre ner i inlägget).

Veckans tips! Träna i lekparken

I min bok ”Träna tillsammans med familjen” ger jag flera träningstips i lekparken, så länge man inte stör barn som leker är det fritt fram för vuxna att utnyttja gungor, räcken, bänkar, ringar och annat till sin träning. Det är inte alltid man behöver ett ”riktigt” utomhusgym, du kan använda lekredskapen till bra träning. Här ser ni en av mina favoritövningar för mage samt stabilitet och balans.

Veckans ResorbSpot från mig! Lekparken i Vasaparken

En av lekparkerna vi ofta besöker är den i Vasaparken uppe på kullen. Under vackra heldagar kan det vara lite hysteriskt med folk, parken är populär, men med morgonpigga barn har vi tidigare haft härliga förmiddagar, nästan på egen hand, i parken. Och är man ute själv och springer eller promenerar tidigt på dagen är det magiskt att hoppa på studsmattorna samtidigt som solen jobbar sig över kullen. Studsmattan är rolig att använda, rekommenderas inte för nyblivna mammor, men vi andra kan hoppa, springa med höga knän på stället, köra benböj med frånskjut upp och utmana balansen med exempelvis draken på det mjuka underlaget.

Studsmatta Vasaparken

Tävla med Resorb Sport och vinn en skidupplevelse på SkiStar!

Ta en bild eller film på din bästa plats för utomhusträning i fjällvärlden eller hemma. Ladda upp bilden på Instagram med hashtaggen #resorbspots så är du med och tävlar om ett presentkort på 8 000 kronor på valfri SkiStar-destination. Den 20 mars utser Resorb Sport vinnaren på facebook/resorbsport och på @resorbsverige på Instagram. Varje fredag fram till dess utses även veckans bästa bild eller film som vinner ett par träningsskor från Merrell och tio förpackningar Resorb Sport.

Dina spots listas på resorbspots.com där hela Sverige kan ta del av tips på landets bästa träningsställen. Var med och skapa Sveriges största utomhusgym – ResorbSpots!

———

Detta inlägg är i samarbete med Resorb Sport.

barn-familj

Dagens hopp

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Fotboll med sonen och (för min del väldigt snälla) hopp på studsmattan blev dagens rörelse. Ingen direkt löplust idag och då struntar jag i det, känns säkert bättre imorgon.

Tilde blir förresten sex månader idag, tiden går galet fort.

20130702-153243.jpg

barn-familj

Hopp, studs och lek

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Efter ett par timmars aktiv lek (med sovande bebis i vagnen – tack för det) har vi nu fått i oss lunch och tar det lugnt hemma en stund. Gissar att det blir en till runda ut senare i eftermiddag. Med all energi som Charles har är det svårt att roa honom inne allt för länge. Tur att det finns en massa skoj ute att göra.