Använd ditt egna hemmagym – alltså din egen kropp – och ta dig ut i din omgivning för att träna utomhus. Tillsammans skapar vi Sveriges största utomhusgym. 

Har du missat någon del i mitt samarbete med ResorbSport hittar du här del 1, del 2, del 3  och del 4 här. Nu är vi inne på sista delen i denna miniserie. Och du vet att du kan vara med och bidra och ha chans att vinna priser (läs längre ner i inlägget).

Veckans tips! Träna i lekparken

I min bok ”Träna tillsammans med familjen” ger jag flera träningstips i lekparken, så länge man inte stör barn som leker är det fritt fram för vuxna att utnyttja gungor, räcken, bänkar, ringar och annat till sin träning. Det är inte alltid man behöver ett ”riktigt” utomhusgym, du kan använda lekredskapen till bra träning. Här ser ni en av mina favoritövningar för mage samt stabilitet och balans.

Veckans ResorbSpot från mig! Lekparken i Vasaparken

En av lekparkerna vi ofta besöker är den i Vasaparken uppe på kullen. Under vackra heldagar kan det vara lite hysteriskt med folk, parken är populär, men med morgonpigga barn har vi tidigare haft härliga förmiddagar, nästan på egen hand, i parken. Och är man ute själv och springer eller promenerar tidigt på dagen är det magiskt att hoppa på studsmattorna samtidigt som solen jobbar sig över kullen. Studsmattan är rolig att använda, rekommenderas inte för nyblivna mammor, men vi andra kan hoppa, springa med höga knän på stället, köra benböj med frånskjut upp och utmana balansen med exempelvis draken på det mjuka underlaget.

Tävla med Resorb Sport och vinn en skidupplevelse på SkiStar!

Ta en bild eller film på din bästa plats för utomhusträning i fjällvärlden eller hemma. Ladda upp bilden på Instagram med hashtaggen #resorbspots så är du med och tävlar om ett presentkort på 8 000 kronor på valfri SkiStar-destination. Den 20 mars utser Resorb Sport vinnaren på facebook/resorbsport och på @resorbsverige på Instagram. Varje fredag fram till dess utses även veckans bästa bild eller film som vinner ett par träningsskor från Merrell och tio förpackningar Resorb Sport.

Dina spots listas på resorbspots.com där hela Sverige kan ta del av tips på landets bästa träningsställen. Var med och skapa Sveriges största utomhusgym – ResorbSpots!

———

Detta inlägg är i samarbete med Resorb Sport.