Det är många härliga stunder i poolen denna semester. Förutom på morgnarna när jag själv simmar några längder blir det på eftermiddagen en badstund tillsammans med Charles. Kul att se hur han blir allt modigare i vattnet även om han har stor respekt för det. Själv gillar jag inte att vara under vatten och jag badar hellre i pool än i havet. Hoppas att Charles ska bli lite mer bekväm i vattnet än vad jag är. För simning är skönt och vi åker ofta på semestrar som inkluderar vatten på något sätt.
Charles hoppar från kanten ner i någons famn, han får simma genom att sparka med benen och han vill hälla vatten från hinken på våra huvuden. Och när jag simmar något varv följer han gärna med på sidan av poolen och håller mig sällskap.
Startar måndagen med tårtkalas, för idag fyller Glenn år. Till födelsedagsfirandet improviserade jag ihop en banankaka som jag sedan fyllde med grädde, skivade bananer, hackad choklad och chokladsås. Blev en gofika på balkongen efter en timme tennis (som kändes mycket bättre idag kontra igår).
Strax ska jag och Glenn åka in till stan för att äta middag och fira honom ytterligare. Men inte bara Glenn har fått uppmärksamhet idag, även Tilde har blivit lite firad idag, hon fyller 11 månader och Charles har sjungit ”happy birthday” till både henne och pappa efter att mormor har övat sången med honom i en veckas tid. Tänk att alla födelsedagar blir roligare när man upplever dem tillsammans med barn.
Jag har fått många intressanta förslag på vad ni vill att jag ska skriva om här i bloggen och jag försöker beta av dem allt eftersom. En fråga var om jag har fått en annan syn på träning efter det att jag blivit mamma. Och jag måste svara JA.
Den största skillnaden är tiden. Eller snarare bristen av den. Innan jag fick barn tränade jag fler timmar i veckan. Dessutom varierade jag vilken tid på dygnet jag tränade. Även om morgonträningen var en favorit redan då tyckte jag om att träna lunchtid eller sen eftermiddag. Jag valde gruppträningspass efter vad jag ville träna och vilken instruktör som höll i passet, nu väljer jag främst pass som passar familjelivet tidsmässigt.
Dessutom var jag mer spontan. Ville jag ut och springa var det bara att dra på mig skorna och ge mig ut. Nu måste jag kontrollera att det funkar med resten av familjen innan jag ger mig iväg.
Men sedan jag blev mamma har jag lärt mig att se fler träningsmöjligheter i vardagen. När barnen leker finns det plötsligt tid att göra tio armhävningar eller några bäckenbottenknip. Är Tilde övertrött kan jag ta en rask promenad med henne i barnvagnen så hon somnar.
En annan sak jag blivit bättre på är att träna effektivt. Då tiden är begränsad vill jag få ut det mesta av träningen. Jag tränar ofta superset/triset/cirklar när jag styrketränar för att snabba på, jag tränar under tider som passar övriga familjen och jag varierar min träning (ganska bra i alla fall).
Sist men inte minst är jag bättre på att njuta av träningen. Det är min egentid och eftersom jag vet att tiden är begränsad uppskattar jag den ännu mer. Det är en chans för mig att ladda om, låta tankarna flöda fritt (helst under monotona aktiviteter som simning, cykling, löpning) och bli en starkare gladare mamma.
Nu är jag nyfiken, du som är förälder, hur har din träning förändrats sedan du fick barn?
En av de mest fantastiska sakerna med att vara tvåbarnsmor är att se hur Charles och Tilde kommunicerar, hur Charles tar hand om lillasyster och hur Tilde ser upp till storebror. Så fort Charles kommer i närheten lyser Tilde upp och ser inte Charles Tilde undrar han direkt var hon är. Är hon ledsen tröstar han gärna med en leksak eller genom en sång.
Jag ser fram emot att få följa deras väg under uppväxten, förstår att det inte bara kommer vara smärtfritt och att de kommer vara bästa vänner. När Tilde blir äldre och också vill bestämma blir det troligen bråk och skrik, men så är det att vara syskon. Just nu njuter jag i alla fall av att se dem tillsammans, som när de kör lite gympa på vardagsrumsmattan.
Även om det blir en hel del massage, bad, sol och thaimat skapas det en vardag här i Thailand med. Och det är gott att blanda thaismakerna med det vi är vana vid hemifrån. Ni har säkert precis avslutat lunchen när jag skriver detta, men vi i Thailand ligger sex timmar före och ikväll lagade jag kycklingfärssås med spaghetti. En helt vanlig måndag. Typ. Att äta mat på balkongen i solnedgången funkar inte riktigt i Sverige i slutet av november …
PS – ni som följer mig på Bloglovin, gör det gärna via detta flöde.
Förra söndagen landade vi i Thailand. Jag gör mitt bästa för att inte överösa er med semesterbilder, vi ska ju trots allt vara här resten av året. Försöker hitta en bra mix med träning och inspiration för er som ni har nytta och glädje av hemma i Sverige (eller i det landet du befinner dig, för jag har läsare utanför Sveriges gränser också). Sedan blir det såklart en hel del glimtar från livet i Thailand också.
En vecka i Thailand har bjudit på:
Runt 2-3 simturer och badstunder i poolen varje dag
1 tennismatch
2 styrkepass
4 timmar massage
1 pedikyr
1 hårklippning
1 utläst bok
2 bananpannkakor
1 rejält åskväder
Massor av kärlek av familjen, mys och underbara stunder!
Vad har jag för läsare utanför Sverige? Säg gärna hej och berätta var du bor i kommentarsfältet.
Jag syns till och från i media både som skribent och som den som blir intervjuad, men att hela familjen hamnar på bild är ovanligt. Därför är jag extra glad över artikeln om livspussel som var med i Expressens bilaga Familjeliv tidigare i veckan. Vi hamnade till och med på omslaget. Fotona är tagna av Henry Lundholm, en fotograf Charles snabbt blev kompis och busade med när jag och Glenn svarade på journalistens frågor.
Missade du artikeln? Här är en kortfattad lista över det som gör att vi klarar av livspusslet:
1. Prata ut – upplever vi något orättvist fördelat i våra föräldraroller så pratar vi om det
2. Planera – synka kalendrar och stäm av hur närmsta tiden ser ut
3. Anlita hjälp – vi har städhjälp varannan vecka, löser många problem för oss
4. Våga fråga – vi klarar inte allt själva, det finns andra som vill hjälpa till, våga fråga dem
5. Undvik krockar – vi lägger vår träning och andra aktiviteter på olika tider
6. Kombinera – utnyttja lektiden med barnen till aktiv vardagsmotion
7. Ät ihop – kvalitetstid tillsammans
8. Slarva lite – allt behöver inte vara perfekt, ibland är bra nog
9. Respektera – vi föräldrar är två olika individer och det gäller att respektera varandra
10. Dela upp – ta ansvar vid olika tider.
