Idag har jag bytt ut gympaskorna mot gummistövlar. Testar ett par från Crocs som de har skickat till mig. Väldigt sköna med den uppbyggda sulan och enkla att dra på tack vare de nedvikbara handtagen upptill. Blir toppen i regnet. Men även om inte vädret är det bästa är jag på bra humör. Det var roligt att köra cykel imorse och jag fick fint beröm av mina deltagare som gillade klassen och tyckte den var grym. Det värmer ett instruktörshjärta.
Nu har jag bänkat mig på Mocco med frukost och ett jobbpass innan jag ska på rutinkontroll hos barnmorskan. Tiden går så galet fort. Imorgon går jag in i graviditetens tredje trimester. Det börjar så smått närma sig bebis …
I SATS app går det att följa sin träningshistoria – det vill säga hur många gånger man drar sitt kort på gymmet. Nu tränar jag betydligt mer än 0,5 gånger i veckan, drar aldrig kortet när jag instruerar själv, enbart när jag är där för egen träning. Egen träning blir det förhoppningsvis en gång per vecka (statistiken visar att jag i regel gör det varannan vecka just nu), annars sätter jag ihop min styrka med mina pass. Sedan blir det tennis utanför SATS och ibland träning på något pressevent.
Jag gillar inte riktigt att dokumentera min träning på detta sätt genom att föra statistik. Vet att många älskar Funbeat och andra typer av tjänster/sajter, men för egen del tycker jag mest att de är stressande – och säkert kan de skapa lite ångest hos en del när statistiken går ner under vissa perioder. Det är bra att det finns för de som taggas av detta och får en bra träningsrutin tack vare att man blir peppad av att se svart på vitt sina träningsresultat, men jag fungerar inte så.
Sorry, there are no polls available at the moment.
Jag använder oftast väldigt lite smink, men det jag använder vill jag ska vara bra och passa in i mitt aktiva liv. Förra veckan fick jag hem Make up Stores nyhet Aqua Cooling Powder från en pressträff som jag nu har testat. Och mitt omdöme är positivt.
Jag gillar puder som jämnar ut ansiktet utan att jag ser särskilt sminkad ut. Det gör Aqua Cooling Powder. Det är en väldigt speciell konsistens på pudret som är framställt av glaciärvatten som smälter in i huden och ger en svalkande effekt. Perfekt efter träning då det är en ljus produkt som tar ner rodnad i ansiktet och svalkar av. Produkten kommer i butik vecka 38, så är du nyfiken får du vänta ett par veckor till innan du kan gå in och testa den på Make up Store.
Ljuset är inte riktigt optimalt på bilden, men om ni bortser från ringarna under ögonen tycker jag huden blir jämn och fin.
Imorse bjöd Arla in till pressfrukost på Sturebadet för att presentera sin nya produktserie Wellness som kommer ut i butik denna vecka. Arla Wellness består av yoghurt, drickyoghurt och mjölkdrycker och innehåller bland annat aktiva bakterier. Produkterna är indelade i tre grupper:
Balance – produkter som är bra för magen och innehåller extra kalcium för att bidra till att matsmältningsenzymerna ska fungera normalt.
Immune – produkter som är bra för immunförsvaret och innehåller extra vitamin D och C.
Bone Health – mjölkdryck som är bra för skelettet och innehåller extra mycket kalcium och vitamin D för att bibehålla en normal benstomme.
På frukosten hann jag smaka blåbärsyoghurten med mycket fibrer i, men jag tyckte den var för söt i smaken och den innehöll dessutom mycket socker. Som vanligt är de naturella produkterna bättre, och med mig hem fick jag mjölk och naturell yoghurt att testa så jag ska smaka dem de närmsta dagarna.
Apoteket är en butik dit jag ofta återkommer – särskilt sedan jag blev mamma. Jag gillar många av deras produkter då de känns vältestade och bra för den dagliga hygienen och välbefinnandet. Ett halvår framåt ingår jag tillsammans med elva andra bloggare från hela Sverige i Apotekets bloggpanel. Där kommer vi få testa och utvärdera produkter och tjänster, komma med personliga åsikter och ha ett visst inflytande i utvecklingen av Apotekets egna märkesvaror.
Nyfiken som jag är gillar jag att lära mig nya saker och testa produkter som är nya för mig. Vi i bloggpanelen har redan fått träffa varandra och haft en halvdags utbildning i hur Apoteket tar fram sina produkter och all testning som ligger bakom dem. Ser fram emot att få rekommendera mina favoriter framöver – och ge negativ kritik till det jag inte gillar. Både bu och bä med andra ord.
Cecilia Gustafsson och Linus Johansson instruerar SOMA.
Nu har jag testat SOMA med Cecilia Gustafsson och Linus Johansson. Eller, jag testade delar av passet och tittade sedan på. De första övningarna, eller mönstren som Cecilia kallade det, passade bra med min gravidmage, men sedan blev det för många rörelser jag inte kunde utföra korrekt och då kände jag att det var bättre att bara titta på.
SOMA utvecklades som en förlängning av Linus bok ”Vältränad – handboken för den funktionella kroppen”. I boken beskrivs teorin och passet SOMA är det fysiska svaret på hur vi kan träna för att förbättra våra kroppar. SOMA är en träningsform där man strävar efter den perfekta kroppen, och med det menas inget annat än: ”Den perfekta kroppen är den kropp som är balanserad, som rör sig obehindrat i fullständiga rörelsebanor, som inte är tyngd av smärtor och som är frisk inifrån och ut.”
Varje mönster vi gjorde upprepades tre gånger. Först en gång för att vi skulle få känna in och lära oss, sedan två gånger till när vi kunde jobba hårdare och mer fokuserat. Det var lätt att bli varm i kroppen och alla delar av våra kroppar var med och jobbade.
Av det jag hann uppleva kändes det som bra träning, jag som är stel behöver utmana mig själv med dessa rörlighetsövningar och jag gillar funktionell träning där jag får ut mycket av passet. Nu är SOMA helt nytt, blir spännande att se hur det utvecklas framöver, både Linus och Cecilia är ju väldigt duktiga.
Eftersom jag är gravid nu vill jag få en hum om hur jag ska balansera gravidsnacket här i bloggen. Graviditeten kommer inte ta över, men det blir en del prat om den i kombination med allt annat träningssnack och inspiration såklart. Uppskattar om du tar en sekund och klickar i det svarsalternativ som stämmer in på dig.
Sorry, there are no polls available at the moment.
IDEA Convention. En av de absolut senaste nyheterna som visades upp på IDEA var Ahhmigo, en dryck som endast funnits på marknaden några veckor. Glasflaskan innehåller källvatten, och innan du ska dricka trycker du på korken som då släpper ner olika nyttiga ingredienser beroende på vilken av sorterna du valt. Det finns en dryck med 64 gröna ingredienser, en med chiafrön och en med superfrukter och c-vitamin. Den sistnämnda var den godaste, men jag gillade även den gröna drycken – kändes väldigt nyttig för kroppen. Att dricka chiafrön var däremot ingen hit. Särskilt om man inte dricker upp allt med en gång, då börjar fröna bilda slem runt sig.
PROFeel är en serie extra proteinrika mjölkprodukter och är en ny produkt på den svenska marknaden från Valio. Samtliga produkter är laktosfria. Jag har fått testa produkterna då de fortfarande inte finns i butik och mitt omdöme om dem är lite blandat.
Proteindryck
Innehåller 20 g protein/portion och finns i tetraförpackning om 250 ml. Smakerna är choklad och jordgubb.
Mitt omdöme: jag har testat choklad och jag älskade den! Den är mättande, fyllig och lagom söt i smaken. Lite mer trögflytande än Gainomax. En produkt jag absolut kan tänka mig att köpa hem. Min favorit i PROFeel-sortimentet.
Proteinyoghurt Innehåller 11 g protein/portion och finns i bägare om 2×150 g. Smakerna är naturell, hallon och jordgubb/blåbär. Den naturella innehåller endast 2 g kolhydrater/100 g.
Mitt omdöme: den naturella är god och passar bra att toppa med några bär men är även god bara som den är. Jag som älskar surt (särskilt nu som gravid) tycker om den väldigt syrliga smaken på yoghurten. Jordgubb/blåbär som jag också testade slängde jag däremot efter ett par skedar – konstig bärsmak och ingenting som föll mig i smaken alls.
Proteinkvarg Innehåller 20 g protein/portion och finns i bägare om 175 g. Finns i smaken vanilj.
Mitt omdöme: kesellakonsistens som gör den mättande men smaken är söt och sliskig. Köper hellre vanlig kvarg och smaksätter själv. Då kan man dessutom reglera sockerinnehållet själv.
Jag har länge varit sugen på en löparvagn så att jag kan motionera tillsammans med Charles (och så småningom med lilla bebben). Nu har vi fått en sponsorvagn, en Chariot CX1, från Active Kids att testa i vårt aktiva stadsliv. Premiärturen med vagnen har dröjt ett tag eftersom mitt illamående inte riktigt har gjort att jag har velat ge mig ut på några turer, men igår när vi kom hem från skärgården var hela familjen sugna på att ge sig ut för frisk luft, motion och glädje.
Vi började med att pumpa de bakre däcken på en mack, sedan hann vi typ femhundra meter när det sa ”pschyyyyyyy” i det främre löparhjulen som direkt blev helt platt. Vi körde inte på något så jag vet inte riktigt vad som hände. Får se till att fixa däcket. Som tur är går det smidigt att byta till de vanliga små framhjulen som hör till grundutföradet på vagnen.
Resten av rundan gick bra utan incidenter. Var väl bara nybörjarotur … Charles satt i alla fall riktigt mysigt i vagnen och jag ser fram emot nästa runda. Förhoppningsvis blir det då med löparhjulet så att vi kan ta en lugn löprunda i Hagaparken, nu höll vi oss i Vasastan. Känns mycket smidigare att springa med den här vagnen än med Bugaboon som jag sprang med förra sommaren.
På bensinstationen, vagnen med cityhjul och punktering,
Idag har jag bytt ut gympaskorna mot gummistövlar. Testar ett par från Crocs som de har skickat till mig. Väldigt sköna med den uppbyggda sulan och enkla att dra på tack vare de nedvikbara handtagen upptill. Blir toppen i regnet. Men även om inte vädret är det bästa är jag på bra humör. Det var roligt att köra cykel imorse och jag fick fint beröm av mina deltagare som gillade klassen och tyckte den var grym. Det värmer ett instruktörshjärta.
