För något år sedan var jag med i en bloggtävling på MTV där vi fick testa på att vara VJ och presentera ett avsnitt av The Hills. Därefter fick läsarna rösta vem de ansåg vara bäst och den som vann fick göra en intervju för MTV. Jag lyckades vinna med videon ni ser här ovan (hade ett enda försök på mig) och jag fick äran att intervjua en av mina stora favoriter Robyn framför tv-kameran. Hur kul som helst!
Nu har MTV en tävling där första priset just är att vara VJ för en dag. Klart att ni ska vara med. Gå in på MTV.se/visiblyclear och tävla.
Hyn påverkar hur unga mår. I en undersökning på MTV uppger hälften av tjejerna i åldern 14-25 att de känner sig osäkra när de har problem med huden. En finne kan till och med få tjejer att undvika fredagens fest. Undersökningen som gjordes på uppdrag av hudvårdsmärket Neutrogena Visibly Clear visar också att 25 % av unga tjejer har problem med självförtroendet och hälften måste ta mod till sig för att våga hålla en presentation inför klassen eller på jobbet.
Tävlingen är för tjejer som vill ha hjälp att släppa ut all den energi de hållit gömd inom sig. En hjälpande hand för de som känner att något alltid står i vägen mellan dem och allt de faktiskt kan vara.
Vilka fantastiska drycker ni komponerade i Vitamino-tävlingen. En del lät riktigt gott, och andra smaker lät väldigt konstigt på vatten. Men meningen var ju att ni skulle få tänka fritt. Nu är i alla fall vinnarna dragna och de tre som får flaskor hemskickade är:
Martina: ”Jag skulle vilja ha smak av skogen en tidig sommarmorgon. Den där härliga lite söta doften som är så otroligt underbar. Då gräset fortfarande är lite daggvåt och vinden för med sig en doft av sommarblommor. Helt underbar! Skulle det smaka lika gott som det doftar så skulle det vara absolut detta!
Ett alternativ är päronsmakande vatten. Smarrigt värre!”
Anna: ”Hmmm! Jag säger nog Hallon/lakrits… Om det nu är möjligt att få till ett mumsigt vatten av :)!”
Sofie: ”När jag gick bartenderutbildning komponerade jag en drink med kokos och äpple. Som även är mina verkliga favoritsmaker. Det blev riktigt gott enligt mig själv;) Så en balnding av kokos och äpple skulle jag önska!”
Grattis tjejer! Snart kommer en ny tävling upp i bloggen.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och skriv vilken smak du skulle vilja ha på ett smaksatt vatten (bara låt fantastin jobba!). – på torsdag den 25 mars kl 12:00 går tävlingstiden ut. Då drar jag tre vinnare.
Tävlingen är nu avslutad och vinnarna dragna. Tack för alla bidrag. Snart kommer en ny tävling upp i bloggen.
Åh vad jag blir uttråkad av att vara sjuk. Tur att jag har fått roa mig med att läsa om era favoritostar – några hade jag aldrig hört talas om, så jag kanske får ta en svängom i ostdisken så småningom. Den första vinnaren är Camelia som älskar fetaost så mycket att hon beskriver det som ”Herregud… Det är nästan snuskigt hur mycket jag tycker om fetaost”. Den andra vinnaren är Sara som skriver ”Som utflyttad Umeåbo är jag trogen min Västerbottensost. Den är inte billig, men jag äter inte heller ost så ofta så därför brukar jag unna mig. Sååå god och håller i evigheter”.
Grattis tjejer! Imorgon dyker en ny tävling upp i bloggen.
Jag har testat Allerums ostnyhet, en prästost som har lagrats i 18 månader. Den har en kraftig smak och ger avtryck i maten. Jag tycker den blir lite för stark att äta som pålägg, men i en omelett är den supersmarrig och den funkar även finfint på en ostbricka med goda tillbehör.
Är du sugen på att testa? Jag har två värdecheckar på varsin ost att tävla ut till er.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vilken som är din favoritost. – senast söndag den 21 mars kl 12:00 vill jag ha ditt tävlingsbidrag.
Lycka till. På söndag drar jag två vinnare.
Tävlingen är nu avslutad och vinnarna dragna. Håll utkik i bloggen för nya tävlingar.
Intressant – och lite skrämmande ibland – att läsa om era kontrollbehov. Tyvärr så kunde bara en vinna och det blev Emma med kommentaren ”Jag är en person som alltid haft otroligt höga krav på mig själv när det gäller det allra mesta. För ett år sedan började jag träna väldigt hårt . I början mådde jag bra av det men efter ett tag fick jag ångest så fort jag var tvungen att stå över träning och jag fick problem med maten. På bara några månader hade jag gått ner över 13 kg. Idag mår jag bättre men jag kämpar fortfarande för att sänka mina krav på mig själv. För i mitt fall var det kraven och mitt enorma kontrollbehov som ledde till något som jag aldrig trodde skulle drabba mig.”. Grattis! Men ni övriga går inte heller lottlösa, utan Emma Pihl bjuder här på några bra tips för att göra upp med ditt kontrollbehov.
I Let go! berättar den professionella coachen Emma Pihl om hur du bäst tar makten över dig själv. Med hjälp av pedagogiska och tankeväckande övningar inspirerar hon dig till ett mer fritt och lustfyllt liv. Nedan hittar du några av hennes bästa tips.
1. Ändra beteende
Bestäm dig för förändring. Vilket beteende ska förändras? Vilket är ditt nya beteende? När är det läge att använda ditt nya beteende? Börja prata om dig själv i presens som en person som redan har det önskade beteendet. Bekräfta dina framsteg i ditt förändrade kontrollbeteende.
2. Ändra din kontroll
De flesta personer med ett stort kontrollbehov kontrollerar saker i det yttre. De kontrollerar detaljer, andra människor och omständigheter. Inget av detta har de egent ligen makten över. Av den anledningen tjänar du på att förändra din kontroll till att kontrollera dina tankar, dina tolkningar, din inställning och ditt sätt att hantera vad som än händer.
3. Skaffa ett syfte
För att motivera dig att stå ut med obehaget som först infinner sig av att inte ha den kontroll vi tror oss behöva, är ett syfte nödvändigt. Hitta ett starkt varför, ett syfte för dig att förändra ditt kontrollbeteende. Motivera dig med det högre värdet i att kunna både ha kontroll och låta bli att kontrollera och ändå må bra.
4. Delegera
Kontrollbehovet dödar kreativiteten. Ett överdrivet kontrollbehov från din sida dödar lätt din kreativitet. Det leder till mer arbete för dig i längden och mer omotiverade kolleger. Lämna över ansvar och var tydlig med vad du delegerar och hur du vill att andra ska rapportera.
5.Fokusera
Gör stickprover i stället för att kontrollera allt. Kontrollera helheten i stället för detaljer. Ta reda på vilka dina viktigaste arbetsuppgifter egentligen är och fokusera främst på att ha kontroll över dem. Kommunicera till dina kollegor att du jobbar på att min ska ditt kontroll behov och be dem påminna dig när de känner sig kvävda av ditt över drivna behov av kontroll och ordning.
Emma Pihl, föreläsare och professionell coach, är en före detta kollega till mig och en riktig energispridare. Hon har nyligen släppt boken ”Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov” där hon på ett inspirerande sätt skriver hur du kan bli av med ditt kontrollbehov och må bättre. Nu kan du vinna ett exemplar av boken här i bloggen.
För att tävla: – skriv en kommentar till detta inlägg och berätta om vad du har för kontrollbehov (tider? mat? träning?).
– tävla på fram till fredag 12:00. Då väljer jag en vinnare.
UPDATE: Tävlingen är nu avslutad och vinnaren är utsedd. Håll utkik i bloggen för nya tävlingar.
Sköna byxor och strumpor. Strumporna åkte dock av under själva träningen.
Gravidyogan var hur skön som helst. För mig som är stel som en pinne var det lagom jobbig nivå. Jag ser fram emot åtta sköna fredagar. Kommer under vägen även att dela med mig lite av det vi pratar om på kursen, antingen här i bloggen eller i bebisbloggen beroende på var jag tycker att det passar.
Just ja, nu har jag suttit och läst igenom alla fantastiska motiveringar, och jag önskar att jag kunde ge er alla en plats på träningsdagen, men nu går tyvärr inte det. Vinnaren i bloggklassen blir Cie, vars långa och inspirerande motivering ni hittar här. Vilken resa hon har varit med om. Underbart att höra att det nu är bra. Vinnaren i bloggläsarklassen blir Linda som bjöd på följande motivering: ”För nästan precise ett år sedan tog jag ett stort beslut att ändra min livsstil, från vara en godismonster som tränade då och då med stor suck, till att nu vara många kilon lättare, träningen är ren glädje där jag studsar till gymmet och till alla möjliga pass. Att få gå på en träningskonvent hade varit ett härligt present och ett bevis på att man kan fixa allt med lite jävla anamma.” Bra jobbat Linda – hoppas att du får en massa ny inspiration nu.
Grattis tjejer! På måndag kommer en ny tävling upp i bloggen!
Vill bara passa på att påminna om att det fortfarande går att tävla om en av två platser till M&M:s träningsdag. Tävlar gör du här. Perfekt för dig som vill få ny inspiration. Extra kul tycker jag dessutom det är då eventet är i Göteborg, annars blir det ju rätt Stockholmsbaserade aktiviteter här i bloggen då det är i huvudstaden som jag bor.
Träna för dessa instruktörer under träningsdagen i Göteborg.
Kul att inleda helgen med att få presentera en grym tävling här i bloggen. Tävla om en plats på M&M:s träningsdag i Göteborg den 21 mars! Jag har två platser att tävla ut så två vinnare kommer att dras.
Jag var med som deltagare på turnén förra året här i Stockholm vilket var grymt. I år är schemat fylld med yoga, funktionell träning, spinning, core och en kampsportsinspirerad klass. Hela schemat ser du nedan.
Tävling för dig som har en blogg: – skriv ett inlägg på din blogg varför just du ska vara den som vinner en plats och länka till min blogg.
– skriv sedan in länken till ditt inlägg i kommentarsfältet här.
Tävling för dig som inte har en blogg: – skriv en kommentar till detta inlägg och motivera varför just du ska vinna en plats på träningsdagen.
Jag kommer att dra en vinnare från båda kategorierna, och erfarenhet säger mig att det kommer vara fler som tävlar i den undre kategorin – chansen att vinna är därför större om du skriver ett inlägg i din blogg.
Tävla på fram till fredagen den 26 februari kl 12:00.
UPDATE: Tack för alla fantastiska bidrag. Nu är tävlingen avslutad och vinnarna har fått mejl. Håll utkik i bloggen för nästa tävling.
