Inlägg i kategorin Inspiration

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i … Läs mer

Tajt, smart och jävligt lycklig

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått.

• Tajt, smart och jävligt lycklig. Det är titeln på föreställningen på Rival den 4 oktober som Jill Holmström och Therese Eijvergård håller i. Jag ska gå, ska du? Biljetter finns till försäljning nu. En härlig kväll där vi får tänka till vad som är viktigt är livet och hur vi hittar balansen.
• Klä dig rätt närmast kroppen. Med en erfarenhet av att ha jobbat på NK Damunderkläder vid jul och sommarlov under gymnasietiden vet jag vikten av att klä sig rätt undertill. Lika viktigt till vardags som till träning. I september lanserar Björn Borg ”Performance Underwear” för kvinnor och män. ”Vi har testat dessa produkter på såväl atleter som ”vanliga” utövare i mer än 3 år och över 90 procent i våra testgrupper tycker att Performance Underwear är en game changer, som dessutom håller en riktigt bra passform,” säger Mija Nideborn, Design & Product director på Björn Borg.
• Nystart eller tävlingshelg. Många har nystart i träningen, andra skördar just nu sommarens träningsskörd i form av prestationer på tävlingar. I helgen är det Ironman Kalmar, en riktigt tuff utmaning, hejar på Emma Igelström som är intervjuad i min bok Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning. Kör hårt Emma och alla andra som ska tävla! Vi övriga som inte tävlar, låt oss hämta inspiration från deras prestationer in i träningshösten.

Björn Borg Performance Underwear

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i … Läs mer

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått.

• Den optimala dosen träning. Forskare har kommit fram till vad som är den optimala dosen träning, vad som är miniminivå och vid vilken punkt mer träning inte ger någon märkbar förbättrad effekt. Väldigt intressant, även om jag tror gränserna är individuella, alla är vi olika. Men vi får i alla fall något att förhålla oss till. Gillar att de lyfter vikten av att vara aktiv i vardagen och inte glömma bort att kratta gräsmattor och bära matkassor också är utmärkt rörelse. Läs mer om forskningen här.
• Sju av tio flickor känner sig inte uppmuntrade att fortsätta med sport. Detta enligt en undersökning från Always som fortsätter med sin satsning att få fler flickor att sporta under parollen Keep Playing #LikeAGirl.
• Midnattsloppet på lördag! En av höstens hetaste träningsfester i Stockholm tar plats på Södermalm i helgen. Jag ångrar att jag inte har skaffat en startbiljett i år, vore roligt att springa. Trots att jag hellre tränar tidigt än sent gör jag gärna ett undantag för Midnattsloppet. Stort lycka till alla som springer imorgon! … och även alla vi andra som springer vid andra tider under helgen.

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i … Läs mer

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått.

• OS i Rio. Äntligen är årets stora sporthändelse här! Sommar-OS är bland det roligaste jag tycker om att titta på i sportväg. Ser fram emot många sena kvällar, eller tidiga morgnar … tidsskillnaden är något jobbig, men den inspiration jag får av att se duktiga idrottsmän och idrottskvinnor ger mig kraft till min egen träning. Även om jag inte tränar på elitnivå, eller har någon ambition att göra det, lever jag mig gärna in och ”leker idrottare” när jag tränar. Det gör att jag känner mig starkare. Kan de, kan jag liksom …
• Nya uppdrag bland hälsobloggare. Första veckan i augusti har varit en kickstart för många. Jag har börjat blogga här på Amelia, något bland annat Dagens Media rapporterade om. Sara Rönne, Träningsglädje, har fått ett nytt spännande uppdrag i Åre, Jessica Clarén har även hon nytt jobb, och min vän och springpartner Anna, Trend & Träning flyttar snart sin blogg. Nystart för många helt enkelt!
• Kombucha! Jag älskar kombucha. Gott, läskande och passande måltidsdryck till helgen istället för alternativ med alkohol (dricker inte). En nysläppt produkt jag är nyfiken på att smaka är en dryck från Renée Voltaire med smak av ingefära. Låter så gott!