Inlägg av Terese Alvén

Spinningkonvent på KTH-hallen.

Sista helgen i januari är det Nike Convention, och det längtar jag såklart jättemycket efter då jag ska presentera cykelklassen Don´t stop the music! Men även i februari så finns det möjlighet för träningsinspiration.

– Den 6 februari har Sats sin årliga inspirationsdag. Tyvärr är detta bara för personalen, men om ni är intresserade av att kika lite på vad som kommer att ske under dagen så har de skapat en eventblogg (och jag lovar så klart att rapportera om dagen i efterhand). Just nu ligger allt fokus på vilket tema festen på kvällen ska ha …

– Den 20 februari är det dock fritt fram för alla som vill att anmäla sig. Då har KTH-hallen en heldags spinningkonvent. All information om detta hittar du här. Låter som en intressant dag!

Vet du något mer event som jag ska lägga till i min lista? Skriv en kommentar!

Temys i Gamla stan.

Har precis avslutat en skön cykelklass på Sats Zenit. Hade finfint besök av kollegan Mattias (som äntligen verkar lite sugen på att börja blogga – eller hur MS!).

Apropå ingenting. Jag vill passa på att komma med ett litet tips så här i vintermörkret. Nämligen att njuta av gott te tillsammans med fina människor. I går eftermiddag var jag på tehuset Chaikhana med Solli och Carina. Det är ett mysigt ställe med en massa spännande téer. Jag drack en god teblandning med oolongte och grönt te och åt en vegetarisk smörgås med grillade grönsaker. Mmmm. Är väldigt sugen på att komma tillbaks och testa deras afternoon tea-paket. Men då vill man ha tid att sitta några timmar.

Har någon tips på andra bra afternoon-tea-ställe? Hur är Berns asiatiska eller Diplomats?

Family Fresh-kit.

Ibland önskar jag att jag hade badkar, så mysigt och avkopplande att bada med ett härligt skum. Men jag kan ändå inte vinna i min egen tävling, så ni får njuta istället. Bakom dagens lucka rymmer sig nämligen ett kit med badskum och badsalt från Family Fresh. Jag har tre set att tävla ut, så tre vinnare kommer att dras.

Family Fresh Badskum innehåller råvaror av hög kvalitet som ger ett krämigt och stabilt skum som uppskattas, inte minst bland barn. Family Fresh Badsalt innehåller, till skillnad från många andra badsalt, äkta havssalt. Produkternas ingredienser är milt rengörande och lämpar sig för hela familjen.

För att tävla:
– skriv en kommetar till detta inlägg och berätta vad du gör för att slappna av.
– fram till midnatt har du på dig, sedan drar jag tre vinnare.

Lycka till!

Haha. Jag kan inte riktigt komma till ro innan jag har checkat av mejlen, och jag blev så glad när jag läste detta att jag vill dela det med er:

”Hej Terese, vet inte om du kommer ihåg att du tipsade mig om att jag skulle testa spinning. Vi mejlade i augusti tror jag. Nu när det är jul vill jag passa på att skicka en liten julhälsning till dig och tacka dig för tipset! Jag har provat spinning och har blivit förälskad i träningsformen redan på första gången! Tusen tack för tipset, jag mår bättre, ser alltid framemot måndagar och älskar känslan att ge precis allt på cyklen! Önskar dig och dina nära och kära en riktig god jul! Kram från Berlin /Hannah”

Svar: tack Hannah för att du skrev och berättade hur det går för dig. Det är sådant som sprider träningsglädje – och kanske inspireras någon annan nu av att testa spinning (eller någon annan träning) efter att ha läst din kommentar. God jul och kram! Lycka till med spinningkarriären :-)

Pjuuuh. Precis landat hemma efter ett långt bostadsrättsmöte. Just nu orkar min hjärna inte så mycket mer än att slökolla på Svenska hjältar, inspireras och kanske gråta lite. De Svenska hjältarna är ju helt fantastiska.

Skärmdump från Resume.

Smart koncept av amerikanska Men´s Health att köra på nästintill identiska omslag. De behöver ju inte göra så mycket jobb inför varje nummer. Men min fråga är – vilka är de som köper tidningen månad efter månad? Borde inte de känna sig lite blåsta? Som prenumerant slänger du ju bara pengarna i sjön. Det räcker med att köpa ett nummer av tidningen.

Nä, tacka vet jag våra svenska tidningar. De byter faktiskt färger, rubriker och känsla på omslagen efter säsong.

Anna Anka bjuder på en bra ben- och rumpövning i hennes julkalender på Aftonbladet. Håller med om att övningen är riktigt bra, men jag kan inte låta bli att tycka att Anna ser osund ut och jag undrar om hon mår riktigt bra. Självklart så kan man vara smal utan att ha mat- eller viktproblem, men Anna framställs som en väldigt kroppsfixerad person i mina ögon.

”Hej Terese!
Visst har du dansat stripaerobics? Vilken klass gick du och hur länge höll den på? Hur mycket kostade den och vet du var man anmäler sig? Måste man vara medlem på Balance eller går den att ta den som självständig kurs?

Tack för en grym blogg!  Kram /Fanny”

Svar:
I våras gick jag en kurs i FloorStrip (stripaerobics där man är mycket nere på golvet och jobbar). Superkul! Nu i höst har jag tränat StripChair där man dansar runt, på och över en stol. Jag har även testat PoleDance på min möhippa i somras. Det sista var dock inte riktigt min grej … det är riktigt svårt att få det att se snyggt ut på stången. Jag föredrar att vara på golvet eller på stolen.

Jag gick FloorStrip på Dancing Queen. Tyvärr har inte de haft några kurser i höst eftersom de letar efter ny lokal, men jag hoppas att de sätter igång igen i vår. Anmäler du dig till deras nyhetsbrev så får du information när det är dags.

På Balance så måste man vara medlem för att träna. Det går såklart att betala för en gång också, men det blir rätt dyrt i längden. Dessutom så kan du inte anmäla dig till passet och det är väldigt populärt. Jag har tidigare delat ut gratis träningskort på Balance, och det kommer jag säkert att göra igen, så håll utkik i bloggen.

Kram!

Jul hemma i lägenheten.

Så glad jag blev imorse när jag promenerade till gymmet och det var snö på marken. Äntligen så började min julkänsla att titta fram. Tyvärr så var det mesta av snön borta när min cykelklass var slut. Det är nackdelen med att bo inne i stan. Men vi försöker i alla fall att ha julstämning hemma med julstjärnor, stakar och tomtar. I veckan ska vi dessutom handla julgran för första gången!

Cykelklassen gick helt okej. Många stammisar var på plats och Ruth, Emelie och Karin var också med och trampade. Trevligt.

Nu väntar en dag med en massa skrivande framför datorn. Har några texter jag ska bli klar med så det är bara att sätta fart.

Vinn en massagebehandling.

Bakom lucka 14 så gömmer det sig inte någon pryl utan en tjänst, nämligen en massagebehandling från Axelsons Gymnastiska Institut. Massage är perfekt för oss som tränar mycket. Det är bra att mjuka upp stela muskler och få igång blodcirkulationen.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg med varför just du (eller den du vill ge presentkortet till) behöver massage.
– tävla på fram till midnatt, då drar jag en vinnare.

UPDATE: grattis Madeleine som har följade kommentar: ”Jag skulle vilja vinna presentkortet till min mamma eftersom hon alltid ställer upp för mig och ger mig allt jag önskar mig. Hon jobbar till sent på dagarna och när hon är hemma sköter hon hela hemmet, jag skulle vilja visa mer av min uppskattning för allt hon gör.”