Inlägg från juni 2011

Start strong - finish stronger!

Börja starkt och avsluta starkare – det är precis så jag tänker mig min dag. Började med min cykelklass på Sats Zenit i en nästintill fullsatt sal och senare i eftermiddag ska jag besöka en ny sjukgymnast som jag blivit rekommenderad för att förhoppningsvis börja få bukt med mitt höftproblem.

Det känns som en evighet sedan jag senast instruerade mitt egna pass. I verkligheten är det tre veckor. Förra måndagen var det röd dag (och jag var i New York) och måndagen innan var jag förkyld. Nu känner jag mig därför rejält laddad att få höra mina musikmixar och peppa deltagarna. Kör just nu ett upplägg där vi tar i rejält ena låten för att sedan ta det något lugnare i nästa låt, sedan upprepas detta genom hela passet tills slutet då det är två låtar som vi jobbar ut de sista krafterna i.

På väg.

Dags att packa ryggsäcken och bege mig in mot stan och Sats Hötorget.

Tidigare i våras släpptes Gainomax Protein Bar på marknaden och jag blev stormförtjust i deras smaker. Mycket goda barer som jag gärna tar till mellanmål eller efter träning när jag inte har tillgång till annan mat. Nu kan du vinna dessa bars här i bloggen. Tre vinnare kommer få hemskickat 20 bars vardera!

Gainomax Protein Bar

För att tävla:
– berätta i kommentarsfältet om något du gör för att återhämta dig mellan dina träningspass.
– senast måndag 20 juni kl 12:00 behöver jag ditt bidrag, då utser jag tre vinnare.

Lycka till!

(PS, vinnarna av el-tandborstarna är publicerade under den nya sidan ”Tävla här!” som ni hittar högst upp i menyn.)

Jag har inte hunnit visa träningskläderna jag köpte på Lululemon i New York. Jag provade en hel del, och hade gärna shoppat den ljusgröna långärmade tröjan ni ser på bilden om det hade funnits i svart. Den gröna kändes så genomskinlig. Istället gick jag från affären med den svarta träningsjackan som är gjort i ett riktigt skönt material och som har tumhål, de turkosa tränings- och surfarshortsen samt den ljust rosa träningskjolen (ser nästan vit ut på bilden).

Jag provar kläder på Lululemon.

I samarbete med Röda Korset har Ramlösa startat en Vattenfond. För varje liter vatten som säljs skänker Ramlösa en liter vatten till biståndsprojekt i Afrika. Men förutom att handla vatten kan du bidra till att skänka vatten – genom att röra på dig.

I en ny gratis iPhone-app med gps-funktion bidrar Ramlösa med en liter vatten till olika vattenprojekt i Afrika för varje kilometer du rör dig. I appen ”Ramlösa Pole2Pole” kan du även följa äventyraren Johan Ernst Nilson på hans klimatneutrala resa från Nordpolen till Sydpolen.

Ramlösa Pole2Pole.

Jag laddade precis ner appen och ska nu ut på en solig promenad då mitt förmiddagsmöte blev framflyttat.

Första veckan av vårt kartbyggande över Stockholm är avklarad i Philips Avent Baby Challenge. Under fyra veckor är jag med i en utmaning där det gäller att tipsa om bra ställen i Stockholm för småbarnsföräldrar och ni är med och tävlar! Redan första veckan har många härliga tips från er har ramlat in – kul! Jag har skrivit in tipsen på kartan jag har skapat, så det är bara att klicka på länken nedan för att läsa. Veckans vinnare av ångkokaren/mixern från Philips blir Alexandra som tipsade om Dieselverkstan. Jag har aldrig varit där men längtar dit efter att ha läst din kommentar. Verkar väldigt bra då de erbjuder aktiviteter både för barn och för föräldrarna. Grattis!

Uppdaterad karta.

Visa Philips AVENT Stockholm Baby Guide – sparkibaken.se på en större karta

Nu fortsätter kartskapandet. Denna vecka vinner en av er som kommenterar en kombinerad digital termometer från Philips AVENT. För att vara med och tävla: skriv ditt tips med adress + en motivering till varför du rekommenderar stället (viktigt) i kommentarsfältet till detta inlägg. På måndag morgon utser jag denna veckas vinnare och uppdaterar kartan med era tips.

Vinn!

Sista chansen att vinna tandborsten!

Måndag kl 12:00 stänger jag tävlingen där du har chansen att vinna en eltandborste från Oral-B signerad av grymma Charlotte Kalla. Läs mer om tävlingen här – och tävla!

Dagens lunch.

Det blev dåligt med blogguppdateringar denna helg. Har haft fullt fokus på nya lägenheten.

Dagens break i flyttlåde-uppackningen blev en kycklingburgare på Burger King. Gott med en stund i solen. Vi räknar med att flytta in nästa helg – och jag längtar sååå. Inte för att det är jobbigt att bo hemma hos mamma och pappa, det är riktigt bekvämt, men jag längtar till vårt nya hem.

Mina föräldrars gym.

Innan vi åker till lägenheten för att fortsätta packa upp – oj, så mycket arbete det är, men nu börjar vi se slutet på det – visar jag ett par bilder från mina föräldrars källargym. Om jag bodde i hus skulle jag absolut inreda ett eget gym, tyvärr får vi inte plats med det i lägenheten. Däremot ska jag ha en träningshörna i mitt arbetsrum.

Roddmaskinen jag sitter i på bilden är trettio år gammal, så en del av gymutrustningen i källaren har varit med ett bra tag. När jag var liten hade vi dock pingisbord i rummet och inte gym. Dessutom har mina föräldrar min gamla Schwinn-cykel som jag fick när jag fyllde 18 år och min gamla chef på gymmet hjälpte mina föräldrar att köpa då det var svårt för privatpersoner att handla dem då.

I mitt gym i lägenheten kommer jag att ha pilatesboll, vikter och gummiband. Det räcker för det behovet jag har. Sedan har jag ju SATS runt hörnan och en hel stad att träna i. Har du träningsutrustning hemma – sådana fall, vad?

Min gamla Schwinncykel.