Strax ska jag iväg och spela in ett videoklipp till ett företag som kontaktade mig för ett par veckor sedan. Det ska bli skoj och ni får veta mer när det är klart. Charles följer med på äventyret samt min mamma som har lovat att vara barnvakt under tagningarna.
Kul med en lite annorlunda måndag mot de senaste veckorna där varje ny dag nästan har sett ut som dagen innan.
Dagens
Idag är jag Spotlifes ”Most Wanted”. Lisa gjorde en liten intervju med mig som ni hittar här. Dessutom finns där en filmsnutt som jag spelade in för ett tag sedan (när jag fortfarande hade långt hår). Nåväl. Innehållet i videon står jag för så den är fortfarande aktuell.
Familjen ute på morgonpromenad.
I helgen blev det två längre promenader tillsammans med hela familjen. Hur mysigt som helst. Den kyliga höstluften kompenserades av strålande sol och vackra stadsmiljöer.
Powerwalk vid vattnet.
Idag började jag försiktigt att trappa upp min träning efter förlossningen. För träningsbloggsgruppen instruerade Emil ett Indoor Walking-pass på Sportlife som jag vågade vara med på då träningen är en skonsam rörelse som påminner om att gå en snabb promenad.
Indoor Walking var ett roligt träningspass. Emil bjöd på en norrländsk klass med härliga beskrivningar av hur vi tog oss uppför fjällen samtidigt som norrlands-inspirerad musik pumpades ut i högtalarna. Det påminde lite om spinning – enkelt och effektivt. Jag gillade det! Dessutom var jag euforisk som fick känna av lite träningskänsla i kroppen igen. Jag fick bli svettig. Jag fick upp pulsen. Jag kunde använda mina muskler och jag fick känna mig stark (eller, ganska stark i alla fall). Underbart.
Tack för ett grymt pass Emil!
(Efter Indoor Walking gick resten av gruppen och körde RPM med Emil, men då avvek jag dels för att jag inte tränar spinning än och dels för att jag och Glenn skulle gå och kolla på en lägenhet.)
Här kan ni se ett litet klipp från klassen:
Spring i mitt lag.
Några av er har redan anmält er till team Spark i baken, men det finns fortfarande plats för den som vill vara med och springa ToppLoppet tillsammans med mig och andra löpsugna. Vill du ha en plats måste jag ha din anmälan senast imorgon måndag.
Information om loppet:
Topphälsas egna löparfest i Hagaparken går av stapeln lördagen den 2 oktober. Det är ett upplevelsebaserat lopp för alla sinnen med musik och upplevelser. Här springer du genom olika världar, känslor och tillstånd. Det kommer att vara peppande uppvärmning tillsammans med Topphälsas profiler och du kommer att kunna springa med olika kändisar!
Du väljer själv om du vill springa ett varv på 5 km eller två varv på 10 km.
Pris: 295 kr inkl moms
I anmälan ingår deltagande i loppet + en välfylld goodiebag hämtas ut efter målgång, olika presenter när man anmäler sig samt sju träningstillfällen med ToppHälsas egna löparcoach Caroline Kullberg. (Varje tisdag kl 19 i Hagaparken – missa inte det!)
För att springa i team Spark i baken – mejla mig på sparkibaken@gmail.com innan den 6 september. I mejlet skriver du din adress, ditt telefonnummer, personnummer samt om du vill springa fem eller tio kilometer. När jag har fått ihop mitt lag skickar jag uppgifterna till ToppHälsa och de skickar då ut inbetalningskort till er.
Det spelar ingen roll hur pass fort eller långsamt du springer, alla som vill får vara med i mitt lag!
Foto: Emelie Ohlsson.
För ett år sedan sa jag och Glenn ”ja” till varandra och blev man och fru. Puss på dig min älskling. Tänk att vi nu är tre.
Foto: Emelie Ohlsson.
Massor av folk.
Det var fullt med folk i färgglada träningskläder som fyllde Super Saturdays lokaler. Jag var riktigt sugen på att vara med på något pass, men istället blev det lite minglande och fotande för min del. Inte helt fel det heller, men det är alltid roligare att rocka loss på Les Mills klasser.
RPM.
”När jag har läst din blogg den senaste tiden har jag ibland tänkt på vad mycket du gör redan, så snart efter att du har fått ditt första barn. Du verkar vara väldigt aktiv med promenader och andra aktiviteter, och jobbar med bloggen i stort sett varje dag. Du har som mål att springa marathon nästa år, samt flera mål med din träning under hösten. Och det har bara gått en månad sedan Charles kom. Snälla, missförstå mig inte, detta är absolut inte menat som kritik, och jag tycker att det verkar sunt att vilja komma igång igen efter graviditeten och förlossningen. Men kanske är kraven på dig själv ändå för höga? Du kanske skulle må bra av att tillåta dig mer vila och avkoppling, särskilt nu i början av livet som mamma? Jag har inte själv några barn, så jag kan inte sätta mig in i situationen helt, och det är ju som med så mycket annat så olika från person till person. Det skulle vara intressant att höra mer om hur du tänker kring detta.” /Kristina
Svar: Hej Kristina. Jag förstår hur du tänker, men jag tror det kan uppfattas på ett sätt trots att jag upplever det på ett annat sätt. I princip 23 timmar om dygnet spenderar jag med den person som betyder mest för mig. Men det är jobbigt att amma många timmar om dygnet, byta blöjor samt ha en sovande bebis i famnen som vaknar om jag lägger honom på sängen. Samtidigt är det såklart världens mysigaste grej, så missförstå mig inte. Men för att jag ska orka med detta behöver jag en timme egen tid om dagen då jag kan gå på något event, ta en egen promenad eller sitta och blogga för att samla ny energi. Jag skriver inte så mycket om det jag gör privat med amning, blöjbyten etcetera då det inte riktigt hör hemma i denna blogg. Därför lyfts promender och andra aktiviteter fram vilket kan få dem att verka viktigare för mig än vad de faktiskt är. Charles är självklart min första prioritet och alla andra aktiviteter jag gör anpassar jag efter honom. För mig funkar det sporrande att ha mål som Stockholm marathon etcetera att se fram emot. Jag är fortfarande samma person som innan jag fick barn och jag har kvar samma intressen. :-)
SensEpil.
Vi vill ha hår på vissa ställen på kroppen och på andra inte. Tyvärr kan vi inte med viljans hjälp bestämma var håret ska växa, men det finns produkter för att hjälpa oss att bli nöjda med vår hårväxt.
Jag använder mig själv av vaxning och epilering för att bli av med mitt oönskade hår. Dessa metoder gillar jag då jag tycker att de gör lagom ont i förhållande till hur bra resultatet blir.
Att permanent ta bort en del hår (bland annat under armarna) med laser är jag sugen på, men då det ska göra riktigt ont har det inte blivit av. På Elgiganten går det att köpa SensEpil som är en laserapparat för hemmabruk. Det låter bra men samtidigt tycker jag att det verkar lite läskigt. Hur säker och testad är produkten? När man läser bruksanvisningen är det en lång rad med punkter som man måste tänka på innan behandlingen – samt efter (ingen sol etcetera), Ska jag använda laserbehandling gör jag det helst på en bra salong med kunnig personal.
I tisdags var jag på en bloggträff som Fredrika bjöd in till på Hud & Hårlaserkliniken där de bland annat hjälper människor att få mer hår. De har en biostimulationsmaskin för tunt hår och håravfall för både män och kvinnor.
Vi får en genomgång inne på Hud & Hårlaserkliniken. Foto: Fredrika Johnsson.
Jag är fascinerad av allt som går att göra för att lägga till eller ta bort hår. Det är bra att det finns hjälp för de som vill, samtidigt kan jag önska att vi skulle vara nöjda med hur vi ser ut. Det går åt mycket pengar och tid för att ”förbättra” kroppen. Men eftersom jag själv inte vill visa någon hårbuske när jag har linne på mig på träningen förstår jag att skönhetsindustrin drar in mycket pengar på alla skönhelsideal som råder.
Jag färgar gatorna gula.
Det är barnsligt roligt att färga rutorna i sin stadsdels färg på TakeSTHLM-kartan. För varje kilometer kan jag färga en ruta. Det här är absolut en motivationshöjare. Jag vill bara gå och gå och gå för att samla på mig nya kilometrar.
Idag samlade jag på mig åtta kilometer när hela familjen tog en tidig morgonpromenad.