Inlägg från maj 2010

Morgongröt med rårörda lingon.

Det var lagom roligt när väckarklockan ringde halv sju, men idag ska jag iväg för att jobba på ett av mina projekt så det fick bli en tidig start.

Förhoppningsvis är det trevligt väder på eftermiddagen så att det kan bli några mysiga timmar ute idag också. Är riktigt sugen på en långpromenad. Vi får väl se vad dagen bjuder.

Har du inte haft någon vilodag än denna vecka kanske det är bra att ta en idag. Kom ihåg att inte bara träna utan vila också. Kroppen behöver både ock för att må som bäst. I flera av era träningsplaneringar som ni delade med er av i veckan var det väldigt ont om vila. Skriv in vila i kalendern på samma sätt som du skriver in din träning om det är lätt att glömma bort den.

Från Grand Hotel Saltsjöbaden till Gröna Lund.

Vilket fantastiskt dygn jag har haft. Jag och Glenn bodde på Grand Hotel Saltsjöbaden och imorse vaknade vi upp till årets första sommardag. Efter frukost på en soldränkt terrass tog vi en långpromenad längst med vattnet.

Strax innan tolv bilade vi åter in mot stan. Ingen av oss var sugen på att hänga hemma så vi drog på oss shorts och promenerade till Djurgården där det blev en eftermiddag på Gröna Lund. Medan vi väntade på vårt sällskap stod vi och lyssnade på Orup, Erik Saade, Linda Bengtzing och Velvet när de repade inför Sommarkrysset.

Därefter agerade jag väskvakt medan Glenn, Ruth, Jane och resten av gänget åkte olika attraktioner. Då jag inte riktigt visste vad som funkade för mig att åka valde jag att avstå och jag njöt lika mycket ändå. Solen, människorna, stämningen – allt var helt fantastiskt. (tyvärr blev det därför ingen bollywood för mig idag, vädret var alldeles för fint)

För en stund sedan började jag dock frysa. Vi hade inte planerat att stanna så länge så jag hade för lite kläder med mig. Nu sitter jag istället framför datorn med Sommarkrysset på i bakgrunden.

Känner mig väldigt lycklig idag!

Nu försvinner jag från bloggandet ett tag. I alla fall tills imorgon :-). Jag och Glenn ska nu hoppa in i vår bil för att dra till ett hotell där vi ska rå om varandra. Datorn lämnar vi hemma då vi båda tycker vi behöver vara ifrån den ett tag.

Jag ser fram emot ett skönt bad, god middag, mysiga samtal, ett härligt hotellrum och slutligen en stor frukostbuffé.

Vill ni ha något att roa er med kan ni kolla in den här filmsnutten när jag ska epilera Glenn på armen med Philips-epilatorn. Tur att det är jag som ska föda barn i sommar och inte Glenn.

(Ett annat tips: Har du inget för dig ikväll kanske du vill buda på en middag tillsammans med en kändis och samtidigt skänka pengar till välgörenhet?)

Kram på er alla fina så hörs vi imorgon!

På lördag ska jag följa med Suzan och några till för att träna Bollywooddans. Är någon sugen att följa med så kan man anmäla sig till Suzan.

Redan förra året testade jag Bollywooddans för första gången. Då var det på Sats inspirationsdag och jag blev helt kär i dansen. Väldigt annorlunda mot annan ”gruppträningsdans” men det spreds härliga endorfiner i hela kroppen av träningen.

Jag kommer såklart att få ta det lugnt imorgon, men jag tror ändå att jag får upp en skön känsla i kroppen.

Lena Järpsten var den som instruerade Bollywood för oss på inspirationsdagen.

Ben utan hår. Bild tagen idag.

Det var tre veckor sedan som jag epilerade mina ben och även om några små hårstrån har tittat fram är mina ben fortfarande väldigt lena och hårlösa. Jag har rätt snäll hårväxt på benen och det är skönt att jag inte behöver anstränga mig så mycket för att få bort håret där.

Under armarna är det en helt annan sak. Har testat att epilera där och det gör alldeles för ont på mig. Jag går hellre och vaxar mig på salong under armarna. I år har jag inte filmat när jag testade armhålorna, men jag gjorde ett klipp om det förra året. Den som är nyfiken kan kika här:

Det är intressant att ha fått möjligheten att testa två olika epilatorer. Jag gillar fjolårets epilator med kylblock betydligt mer än årets SatinPerfect. Även om den här nya består av två olika apparater samt flera olika munstycken så förstår jag inte riktigt skillnaden på de olika delarna och därför blir jag bara förvirrad av dem.

Jag kan rekommendera att epilera om man tål en viss nivå av smärta. Håret försvinner som sagt effektivt och du behöver inte upprepa behandlingen så ofta. Efter några gånger gör det dessutom mindre ont. Jag kommer att fortsätta epilera benen och vaxa mig under armhålorna.

Epilatorn som jag har testat i år.

Jätteintressant att läsa om era träningsveckor i veckans tävling. Har du följt din planering?

Nu har jag i alla fall dragit tre vinnare och de som vinner LdB-vinsten Royal Wedding Edition är:

”Jag går in i vecka 2 i armhävningsutmaningen (100 armhävningar på 6 veckor, en utmaning som cirkulerar runt bland träningsbloggar). Det är tufft men ack så roligt! Förutom att ligga och pressa på golvet har jag tänkt mig en vecka med kondition, tre styrkepass och lite klättring. Klättringen är mer hobby än träning… veckans höjdpunkt är lördagen då vi flyttar klättringen utomhus och bouldrar på klippor i Skåne. Att få duscha och smörja sig “Royal” hade ju bara varit ett plus! Din blogg pushar till mer intensiv träning! Kram” Johanna Jers

”Jag håller precis på och försöker komma igång efter graviditet + förlossning, så jag hoppas på vackert väder så det blir några svettiga långpromenader med min tvåmånaderskille!” / Mia

”Måndag: Styrketräning
Tisdag: Joggingrunda på morgonen
Torsdag:Joggingrunda på morgonen
Fredag: Styrketräning
Söndag: Joggingrunda eller Power walkrunda”
/ Sara Thim

På måndag kommer en ny tävling i bloggen!

Morgonpromenad i ett grått men varmt Stockholm.

Det fick bli en halvtimmes promenad för att vakna ordentligt nu på morgonen. Trots att solen höll sig borta var det skönt. Att springa eller promenera är det bästa jag vet för att rensa huvudet. Nu känner jag mig redo för dagens jobb.

Craftväst i ljusblått.

Vi är ett gäng bloggare som testar och utvärderar träningskläder från Craft. Denna omgång är det löparkläder som testas. Då jag inte springer nu under graviditeten testar jag plaggen under power walks samt cykelpass. Jag använder ofta löparkläder när jag cyklar och därför vill jag att de ska fungera bra för det.

Vi har testat kläderna under ett antal pass och ger feedback till Craft om vad vi tycker om kläderna – både ris och ros – samt presenterar våra åsikter i våra bloggar.

Veckans test är löparvästen Craft Pr Vest Starlight.

Västen är tunn och känns smidig på kroppen. Det finns en liten bröstficka och i ryggen finns ett stort område med ventilationshål. Detta område är dessutom lite stretchigt vilket gör att det funkar även med min gravidmage att dra upp dragkedjan och fortfarande känna mig bekväm.

Då västen är väldigt tunn vill jag ha en något tjockare långärmad tröja under som vädret är nu, men snart kommer den säkert även att fungera som bra vindavvisare över en träningstopp när det är varmare ute.

På en skala från 1-5 ger jag västen en fyra då den är snygg i en skön färg och fyller sin funktion.

Vill ni läsa de andra bloggarnas recensioner gör ni det här: Kenth, Sara, Sofia, Karin och Emil.

På torsdag kommer nästa recension!

Smarrig räksallad och färskpressad juice på Josefinas.

Efter vårt varv runt Djurgården mötte jag och Johanna upp vår vän Nina på Josefinas där vi satt ute och njöt av smarrig mat. Kroppen var rätt glad över att få vila lite efter två timmars promenad.

När lunchen var slut gick vi vidare till Nordiska museumet för att se utställningen om modets makt genom tiderna. Mycket intressant och mysigt att gå på museum. Jag gör nästan aldrig det här i Stockholm. Det är mest när jag är utomlands och turistar.

Modets makt genom tiderna. Här är de enda sportinfluenserna.

Något jag hade tyckt vore kul var om det fanns små separata utställningar i den stora utställningen. Exempelvis där sportkläder från olika tider visades upp eller brudklänningar. Tänk vad kul det vore med en utställning där de senaste årtiondens sportmode framhävs. Mycket gammalt är ju modernt igen.

”Jag har en fråga som jag hoppas att du kanske skulle kunna hjälpa mig att få svar på. Du är ju spinninginstruktör och min dröm att bli instruktör i just spinning, därför undrar jag hur du gick tillväga för att bli det ? Den enda utbildningen som jag vet om är genom S.A.F.E och jag är inte direkt insatt i vilka utbildningar det finns eller i vilken utbildning som ger mest. Så min fråga eller mina frågor är hur du gjorde för att bli instruktör i spinning och vilken utbildning du skulle rekommendera.” /MVH Isabella

Svar: Kul att du vill bli spinninginstruktör. Det är verkligen ett roligt yrke.

Jag gick Safes instruktörsutbildning i cykel och den gav mig en bra grund för att börja hålla klasser. Instruktörsutbildningarna är rätt korta, så efter kursen är slut gäller det att öva och öva. Det är så vi blir bättre.

Då jag inte har gått någon annan utbildningsorganisations utbildningar kan jag inte säga så mycket om dem men jag har hört gott om bland annat InCycle och The Academy förutom Safe.

Titta hur de olika utbildningarna är upplagda och se vad som verkar passa dig. Prata även gärna med det gym där du vill jobba och fråga om det är någon särskild utbildning som de vill att du som instruktör ska gå.

Stort lycka till!