Bloggfrossa på Ben & Jerrys.
Min fina vän Kelly har dragit ihop ett gäng som ska äta glass och mingla lite idag. Just nu känner jag mig inte ett dugg glassugen, men det hinner säkert ändra sig. Trevligt ska det bli i alla fall. Efter glassfesten har jag planer på att hänga med Jane resten av dagen. En bra kompislördag med andra ord ser det ut att bli.
Det blev rodd som vanligt.
Jag kan inte direkt säga att jag varierar min styrketräning så jättemycket nu under graviditeten. Många instabila övningar försvinner då jag helst ska träna med jämn belastning på båda benen, jobba kontrollerat och med lagom tung vikt. Idag kom jag på mig själv att titta lite suktande på en tjej som gjorde utfallsgång med rotation. Men det kommer en dag då jag får träna precis hur jag vill igen.
Dagens program bestod av 10 minuters uppvärmning på cykeln, pullover, benböj, vader, tricepspress, bicepscurl, axlar, rodd, kissande hunden, några armhävningar och slutligen stretch. Så skönt att få träna och nu sitta här nyduschad och insmord. Dags för lite lunch innan jag beger mig mot Gamla stan.
Fiberhavregrynsgröt med russin och rårörda lingon.
Ryggen känns bättre idag och därför tänker jag gå till gymmet och genomföra ett styrkepass. Bra att passa på när man är pigg och kry. Men först blir det frukost i form av fiberhavregrynsgröt med russin, rårörda lingon och mjölk. Till det en ostsmörgås med ett berg groddar på och ett glas juice.
Jag tog ett avkopplande bad hemma hos föräldrarna igår. Mamma fick ställa upp som bloggfotograf.
De utlovar inte direkt strålande sol och varmt väder här i Stockholm i helgen. En del av er läsare kommer säkert att ha toppenfint väder, men här kommer några sköna tips att göra i helgen om vädret är mulet och grått. Så du som har fint väder, spar tipsen till en annan helg och ge dig ut och njut av solen!
– Ordna hemmaspa. Själv eller tillsammans med kompisar. Bada, gör pedikyr och manikyr, lägg en ansiktsmask, skrubba kroppen och smörj därefter in hela dig i något mjukgörande och doftande gott.
– Testa ett roligt träningspass. Kanske kan du gästträna på något gym där du inte tidigare har varit? Många gym erbjuder gratisträning första gången. Kolla upp utbudet där du bor.
– Unna dig själv hotellfrukost. Det bästa med att bo på hotell är att äta den goda frukostbufféen. På många hotell kan man bara köpa frukosten och gå dit och sitta ett par timmar tillsammans med kompisar.
– Promenera. Kanske inte så skönt om det spöregnar, men passa på när det är uppehåll. En frisk promenad är faktiskt skönt oavsett väder, det är bara att klä sig passande.
– Dansa! Varför inte dra med kompisgänget och ge dig ut på en ordentlig danskväll. Kanske skippa alkoholen och drick goda alkoholfria drinkar som håller dig pigg och fräsch hela kvällen samt dagen efter.
God alkoholfri drink på Storstad. Ölen i bakgrunden är dock inte alkoholfri ...
NJUT AV HELGEN OAVSETT VÄDER! (som ni förstår försöker jag intala mig själv också att det kommer bli en toppenhelg fastän solen kanske gömmer sig lite …)
Smarriga alkoholfria drinkar.
Tidigare i vår testade jag Tropicanas Apple Pear and Passionsfruit. Juicen var bland det bästa jag smakat i färdigköpt juiceväg. Nu finns juicen äntligen att handla i butik, och varför inte göra en alkoholfri svalkande drink av det hela?
Apple Passion
Blanda socker och kanel på en assiett så att det blir minst 5 mm djupt. Gnid kanten på ett vackert drinkglas med en klyfta apelsin. Vänd glaset upp och ner och snurra det försiktigt i socker- och kanelblandningen så att en smakrik vacker kant bildas.
Fyll glaset försiktigt med krossad is. Fyll upp glaset med juicen och lämna ett par centimeter upp till glasets kant. Skär en klyfta äpple och sätt på glaskanten som dekoration. Toppa med en kvist citronmeliss eller mynta.
Njut!
Bäst att vila ryggen lite.
Hudläkaren tog bort fyra födelsemärken på mig. Två knipsades av, en brändes bort och den sista som de även ska skicka in på analys (usch) gröptes ut och jag fick tre stygn. Inte den roligaste starten på fredagen. Dessutom har jag ont i ryggen, så nu ska jag lägga mig och vila en stund. Kanske blir det en halvtimme på spikmattan, den brukar ju hjälpa mig.
Nya smaker på ekologiskt rooiboste.
Är fortfarande kvar hemma hos mamma och pappa. Snart ska jag dock bege mig hemåt, men först lite frukost och ett besök hos hudläkaren.
Igår kväll tog jag med mig ett nytt te från Friggs som vi testade. Det ekologiska rooibostéet med smak av äpple, kanel och vanilj doftade verkligen äppelpaj. Riktigt gott kvällste. Ekologiska rooibostéet med blåbär och vanilj doftar inte riktigt lika härligt som äppeltéet, men smaken är len och god. Båda sorterna kan jag absolut dricka för att njuta och koppla av.
Veckans test: sportbh och sporttrosa.
Vi är ett gäng bloggare som testar och utvärderar träningskläder från Craft. Denna omgång är det löparkläder som testas. Då jag inte springer nu under graviditeten testar jag plaggen under power walks samt cykelpass. Jag använder ofta löparkläder när jag cyklar och därför vill jag att de ska fungera bra för det.
Vi har testat kläderna under ett antal pass och ger feedback till Craft om vad vi tycker om kläderna – både ris och ros – samt presenterar våra åsikter i våra bloggar.
Veckans test är ett par träningstrosor och en sportbh.
TROSOR
Jag gillar trosorna. Jag har haft denna typ av trosor i ett år och använder dem regelbundet. Jag sätter aldrig på mig särskilda trosor till ett träningspass, så jag kan mycket väl gå i dessa en dag och sedan byta till fräscha efter träningspasset, men trosorna fungerar bra även till det. Trosorna sitter på bra och jag gillar att de täcker hela rumpan. De håller också passformen bra trots många tvättar.
På en skala från 1-5 ger jag trosorna en fyra.
SPORTBH
Jag gillar inte riktigt bh:n. Visst, den sitter på bra och håller brösten där de ska vara, men sömmerna och kanterna känns hårda och skär in i huden på ett sätt som jag inte gillar.
På en skala från 1-5 ger jag sportbh:n en tvåa.
Vill ni läsa de andra bloggarnas recensioner gör ni det här: Kenth, Sara, Sofia, Karin och Emil.
Möte med kaffe.
En svalkande islatte till mig och en vanlig latte till min möteskollega fick kröna eftermiddagen. Om en stund ska jag bege mig ut till förorten och hälsa på föräldrarna. Ser fram emot en mysig och avkopplande kväll.
ProVivas nya smaker.
ProViva lanserar nu en tunnare dryck för att ge ett alternativ till den traditionella frukostjuicen. Dryckerna innehåller smaskiga frukter och ProViva-bakterien som ska lugna oroliga magar.
Vill du testa de nya smakerna? Jag har fyra värdecheckar att skicka ut till två personer vardera.
För att tävla
– skriv i kommentarsfältet till detta inlägg vad du har tänkt träna i sommar.
Jag väljer ut två vinnare på söndag den 9 maj kl 12.
UPDATE: tävlingen är avslutad. Tack för alla bidrag.