Skärmdump från Resume.
Smart koncept av amerikanska Men´s Health att köra på nästintill identiska omslag. De behöver ju inte göra så mycket jobb inför varje nummer. Men min fråga är – vilka är de som köper tidningen månad efter månad? Borde inte de känna sig lite blåsta? Som prenumerant slänger du ju bara pengarna i sjön. Det räcker med att köpa ett nummer av tidningen.
Nä, tacka vet jag våra svenska tidningar. De byter faktiskt färger, rubriker och känsla på omslagen efter säsong.
Anna Anka bjuder på en bra ben- och rumpövning i hennes julkalender på Aftonbladet. Håller med om att övningen är riktigt bra, men jag kan inte låta bli att tycka att Anna ser osund ut och jag undrar om hon mår riktigt bra. Självklart så kan man vara smal utan att ha mat- eller viktproblem, men Anna framställs som en väldigt kroppsfixerad person i mina ögon.
”Hej Terese!
Visst har du dansat stripaerobics? Vilken klass gick du och hur länge höll den på? Hur mycket kostade den och vet du var man anmäler sig? Måste man vara medlem på Balance eller går den att ta den som självständig kurs?
Tack för en grym blogg! Kram /Fanny”
Svar:
I våras gick jag en kurs i FloorStrip (stripaerobics där man är mycket nere på golvet och jobbar). Superkul! Nu i höst har jag tränat StripChair där man dansar runt, på och över en stol. Jag har även testat PoleDance på min möhippa i somras. Det sista var dock inte riktigt min grej … det är riktigt svårt att få det att se snyggt ut på stången. Jag föredrar att vara på golvet eller på stolen.
Jag gick FloorStrip på Dancing Queen. Tyvärr har inte de haft några kurser i höst eftersom de letar efter ny lokal, men jag hoppas att de sätter igång igen i vår. Anmäler du dig till deras nyhetsbrev så får du information när det är dags.
På Balance så måste man vara medlem för att träna. Det går såklart att betala för en gång också, men det blir rätt dyrt i längden. Dessutom så kan du inte anmäla dig till passet och det är väldigt populärt. Jag har tidigare delat ut gratis träningskort på Balance, och det kommer jag säkert att göra igen, så håll utkik i bloggen.
Kram!
Jul hemma i lägenheten.
Så glad jag blev imorse när jag promenerade till gymmet och det var snö på marken. Äntligen så började min julkänsla att titta fram. Tyvärr så var det mesta av snön borta när min cykelklass var slut. Det är nackdelen med att bo inne i stan. Men vi försöker i alla fall att ha julstämning hemma med julstjärnor, stakar och tomtar. I veckan ska vi dessutom handla julgran för första gången!
Cykelklassen gick helt okej. Många stammisar var på plats och Ruth, Emelie och Karin var också med och trampade. Trevligt.
Nu väntar en dag med en massa skrivande framför datorn. Har några texter jag ska bli klar med så det är bara att sätta fart.
Vinn en massagebehandling.
Bakom lucka 14 så gömmer det sig inte någon pryl utan en tjänst, nämligen en massagebehandling från Axelsons Gymnastiska Institut. Massage är perfekt för oss som tränar mycket. Det är bra att mjuka upp stela muskler och få igång blodcirkulationen.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg med varför just du (eller den du vill ge presentkortet till) behöver massage.
– tävla på fram till midnatt, då drar jag en vinnare.
UPDATE: grattis Madeleine som har följade kommentar: ”Jag skulle vilja vinna presentkortet till min mamma eftersom hon alltid ställer upp för mig och ger mig allt jag önskar mig. Hon jobbar till sent på dagarna och när hon är hemma sköter hon hela hemmet, jag skulle vilja visa mer av min uppskattning för allt hon gör.”
Quornfärssås.
Jag och Glenn tränade tillsammans idag. Vi körde lite styrka och därefter gick vi på ett cykelpass. Lisa som höll passet var duktig och musiken var bra, men varken jag eller Glenn var på vårt bästa träningshumör. Nåväl, det var skönt att trampa ur lite.
Efter passet passade vi på att storhandla och nu gör vi lunch och matlådor. Glenn gör köttfärssås och jag gör quornfärssås. Idag blandade jag i morötter, champinjoner, majs och krossade tomater. Tyvärr hade vi ingen oregano hemma så jag kryddade istället med salt, peppar och lite chilipulver. Faktiskt riktigt gott.
Baka lussekatter med extra protein?
Glad lucia! Många äter nog en eller två lussekatter idag, och visst ska man få unna sig det. Men varför inte testa att göra bullarna med mer protein i? I dagens lucka gömmer sig en shaker och en påse Bakepro från Dalblads. Bakepro är ett neutralt vassleprotein som inte är smaksatt eller innehåller några tillsatser – perfekt för dig som vill ha en ren proteindrink utan kolhydrater eller vill smaksätta själv.
Bakepro är speciellt utvecklat för bakning och matlagning och tål värme upp till 200° C. Genom att byta ut ca 25 procent av torringredienserna i receptet mot Bakepro kan du på ett naturligt sätt öka ditt proteinintag.
Du kommer inte att hinna baka bullarna idag, men det är ju snart semmeltider …
För att tävla:
– skriv en kommentar till det här inlägget och berätta vad du helst bakar (eller vad du helst vill att någon annan bakar åt dig).
– fram till midnatt har du på dig, sedan drar jag en vinnare.
Lycka till!
Redo för crossfit!
Heeelt underbart! Jag måste erkänna att jag inte kände mig helladdad imorse, men när tjejerna trillade in en efter en och träningsglädjen spred sig i lokalen på Sportlife Odenplan blev jag så tacksam över alla grymma bloggare och bloggläsare som dyker upp på mina träffar. Jag vet att vi får ut mycket av varandra. Vi får möjlighet att prata bloggar, träning, tävlingar och utmaningar. Vi kan peppa varandra och vi kan komma med nya infallsvinklar.
Vi började dagens träff med fyrtiofem minuter Crossfit tillsammans med grymma Sandra (se bild på henne nedan). Sandra var väldigt rolig och peppande som instruktör. Jag gillar när jag får dra lite på mungiporna mitt i all svett och stånk. Jag tror att de flesta av oss kommer ha träningsvärk imorgon …
Efter passet bjöd Sportlife på en proteindrink och vi fick frikort, bar och flaska med oss hem.
När alla hade duschat klart så gick vi i samlad trupp till GI-boden som bjöd på lunch. Jag åt smarrig lax med kamutvete och en god sås. Vi fick även smaka kesokaka med blåbärsyoghurt. Perfekt avslutning efter lunchen. Vill man äta nyttig mat och bli mätt så rekommenderar jag GI-boden. Det var första gången som jag åt där, men inte den sista. Mat ska vara fräsch och mättande.
Vill ni läsa vad andra har skrivit om dagens träff så har ni dagens medverkande här:
Terese – sparkibaken.se
Ruth – ruthsblogg.blogspot.com
Matilda – matildapamelius.blogspot.com
Pernilla – nillastraning.blogspot.com
Frida – fridfullt.blogspot.com
Emma – fashionbyme.blogg.se
Milla – missagda.blogspot.com
Elin – elinbjorklunds.blogg.se
Andréa – lopningolivet.blogspot.com
Emelie – emliscious.blogspot.com
Lotta – fullfartframat.se
Malin – motmaran.blogspot.com
Petra – blogg.svd.se/maratonbloggen
Jenna – jennas.blogg.se
Åsa – asaehrnholm.blogg.se
Ursula – (bloggläsare)
Charlotte – (bloggläsare)
Katarina – (bloggläsare)
… och ja, killar är välkomna. Men de verkar tyvärr hålla sig ifrån våra träffar …
Instruktör Sandra till vänster. Lunch på GI-boden till höger.
Frukostmys.
God morgon alla söta! Frukostmys med älsklingen. Därefter blir det crossfit och lunch med träningsbloggsgruppen. Vilken fantastisk dag. Dessutom rätt så skönt att slippa allt julkaos som råder på stan (fast Glenn ska allt ut och shoppa julklappar).
Har du shoppat alla julklappar?
15 minuters ansiktsmask.
Vinn en 15 minutes face mask från Stockholm Cosmetics i julklappskalenderns tolfte lucka.
För att tävla:
– lämna en kommentar till detta inlägg och skriv vad som är din favorit-jullåt.
– tävla fram till midnatt, sedan drar jag en vinnare.
UPDATE: vinnaren blev Matilda som skrev kommentaren: ”White christmas – rockversion – okänd artist.”