Ultravasan 45 är på lördag, min ultradebut! Efter sex stycken maraton är det nu dags att testa en längre sträcka, även om den ”bara” är tre kilometer längre. Gissar att varje kilometer i slutet kommer kännas betydligt längre. Men jag är pepp inför helgen, det ska bli ett äventyr att se hur kroppen och knoppen reagerar.

Intervaller på Stora Mossens IP. En gång i veckan vill jag prioritera intervaller.

Ultravasan 45 på lördag

Nu är det bara några dagar kvar. Trots det är jag inte lika pirrig som inför ett maraton. Jag tror det är för att min hjärna fortfarande inte förstår vad den har gett sig in på. Den kan inte greppa hur långt det är. Jag lever fortfarande i någon sorts illusion om att jag ska ut på en liten sväng i skogen. Även om jag logiskt vet att det kommer vara långt, tufft och slitigt så är det som att min hjärna inte förstår det. Kanske någon form av försvarsmekanism? Eller bara dumhet? Hur som helst, jag tror att pirret kommer komma på fredag kväll och självklart på lördag morgon …

Men det enda jag kan göra på lördag, det är att ta ett steg i taget. Bocka av kilometer efter kilometer, vara i nuet och inte bry mig om vad som kommer längre fram, bara springa på som det känns bra just då. För mitt mål är att ta mig runt. Jag har ett genomförandemål. Jag ska inte ta en viss tid, utan hålla mig på en nivå som känns behaglig och där jag kan vara stark länge. Jag vill springa i skogen och njuta, uppleva, känna. Vara närvarande.

Löpning i Ursvik.

Min träning inför Ultravasan 45

Jag känner mig trygg i den träning jag har genomfört inför Ultravasan 45. Med det mål jag har är min träning tillräcklig, särskilt då jag även har erfarenhet av några maror. Jag har tagit mig runt Ursvik Extrem (15 km) ett par gånger (men i sjukt varmt väder!), jag har sprungit ett par halvmaror i sommar och jag har öst på med backintervaller samt vanliga flacka intervaller. Jag känner mig förberedd.

Sista veckan – kost, träning

Nu ska jag hitta den starka känslan i kroppen. Jag har en relativt hög träningsmängd i veckan med cykelklasser, tennis som drar igång efter sommaruppehållet samt en transportlöpning inplanerad. Men jag kommer ta det lugnare på passen och se till att jag inte överdriver. Jag är van vid hög mängd träning vilket jag även vet hjälper mig i loppet.

Matmässigt försöker jag vara extra noga att få i mig allt jag behöver och vill gärna boosta extra med rödbetsjuice några dagar, lite extra magnesium och såklart se till att fylla på vätskeförrådet. Jag slarvar ibland med att dricka men nu får jag se till att ha en vattenflaska nära mig.

Utrustning

Jag har inte helt landat i exakt vilka kläder jag ska ha på mig på lördag. Skorna har jag nog bestämt, tror det blir Craft som jag har sprungit en hel del med i sommar. Dessutom ska jag testa en ryggsäck i morgon på min transportlöpning som jag funderar på att ha på mig under loppet. Behöver ha med mig vätska och lite småprylar. Men exakt utrustning och outfit, det återkommer jag till närmre loppet.

Nu ser jag till att få en bra vecka, som innehåller en hel del jobb samt två barn som ska tillbaka till förskola och skola efter sommarlovet … så det blir en härlig dos av vardagspusslande. Kanske kan vara en skön målbild på lördag, att se fram emot några timmar när jag bara får vara ifred med mina egna tankar och som sagt, njuta av magiska timmar i skogen!

Tummen upp för min träning inför Ultravasan 45, jag har gjort vad jag har kunnat.